低脂列表
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杏仁玉米低脂饼干
材料:杏仁0.5杯,橘子皮2小匙,鸡蛋1个,凉水3小匙,原味酸奶1杯,盐适量,白糖1小匙,泡打粉1小匙,亚麻子1小匙,全麦低筋面粉0.25杯,玉米面0.25杯做法:1.干的原料放在一个容器里,再加... [低脂]
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低脂草苺奶昔
材料:原味乳酸菌酸奶1小盒,草莓冰淇淋100克,新鲜草莓10颗做法:1.草莓用淡盐水泡10分钟后冲净控干,切成小块 2.与草莓冰淇淋、酸奶一起放入粉碎机打匀,倒进杯... [低脂]
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低脂蔬菜锅
材料:汤底材料:200公克,姜片3片,水250㏄,鲜美露2大匙,火锅料:100公克,白萝卜100公克,红萝卜100公克,玉米笋3颗,豆腐1块,珊瑚草50公克,寒天条1包做法:1.先将所有火锅料洗净。... [低脂]
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相对低脂芝士蛋糕
材料:材料:6寸,奶油奶酪75克,牛奶50克,鸡蛋3只(比较小的,大只的话2个就够了),牛油25克,白糖50克,低筋面粉25克,巧克力酱少许做法:1:奶油奶酪与牛奶放于盘中隔水以小火加热,用打蛋... [低脂]
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低脂香蕉面包
材料:面粉200克,细白砂糖140克,发酵粉11/4茶匙,小苏打1/2茶匙,肉桂粉1/2茶匙,蛋白2个,香蕉3个,捣成泥,苹果酱4汤匙做法:1.烤箱预热到摄氏180度。在烤面包的锡盘里抹点油。... [低脂]
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难以置信的低脂巧克力布朗尼
材料:通用中筋面粉60克,无糖可可粉30克,白糖200克,植物油30毫升,天然香草精3毫升,新鲜李子酱110克,鸡蛋2个做法:1.烤箱预热至175摄氏度。取一个20x20厘米的方形烤盘,刷上一... [低脂]
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酸奶芝士蛋糕
材料:黄油80g,糖80g,炼乳500g,酸奶500g,鸡蛋3-4个,布丁粉一袋,椰子粉,泡打粉少量,盐少量,葡萄干做法:1. 将黄油隔着水软化,加入糖搅拌均匀。或者不软化直接搅拌溶解进去也可以... [低脂]
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低脂轻乳酪蛋糕
材料:蛋糕: 做法:蛋糕:用两个干净无水的盆分别盛蛋白和蛋黄待用。我用的是这种低脂乳酪。将1料放入一中号锅里,置炉上开中小火,边搅拌加热至融化。将蛋黄打散放入乳酪糊... [低脂]
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低脂低卡路里-巧克力甜菜迷你蛋糕
材料:甜菜根(蒸熟)300克,雞蛋2只,橄欖油125毫升,白糖100克,黑巧克力70克,可可粉60克,麵粉200克,發粉15克。做法:吃甜食是一種享受,應該能讓你有個輕鬆愉快的好心情!可是一想到甜... [低脂]
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全麦低脂轻乳酪蛋糕
材料:主料:226克无脂奶油奶酪,3个鸡蛋,半杯全麦面粉,一勺玉米淀粉,25毫升橄榄油,50克糖,75毫升牛奶做法:1.将奶油奶酪室温软化,切块,放入小盆中 2.加入25毫升橄榄... [低脂]
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蒸低脂海绵蛋糕
材料:鸡蛋/Egg - 5颗做法:1. 在开始制作的同时,同时在蒸锅内开始烧1500cc的水。 图1. 用高速搅打鸡蛋,盐及凡尼拉糖15~20分钟。如果您是使用... [低脂]
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改良版的低脂威化饼
材料:威化饼也是能低脂简单做到哦!乘热吃也是一样香香脆脆的, 配低糖果酱或是自制的草莓酱也是一样这么美味。。。。。做法:1. 先在一个大碗内混合面粉及全麦面粉,发粉... [低脂]
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剩豆腐做冰激凌
材料:嫩豆腐、鸡蛋黄2个、蔗糖、草莓做法:1、将鸡蛋黄加入蔗糖(分量看自己口味加,我加了2大勺糖),用打蛋器打至蛋液变成乳白色。 2、在打的时候,将豆腐放入榨... [低脂]
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低脂香蕉磅蛋糕
材料:湿材料:做法:1. 先把奶油/黄油放进容器内,再坐热水浴融化。 或用微波炉低火力融化。 2. 把干粉类的材料过筛待用。 3. 23cm x 13cm x 7... [低脂]