冬季养身炖汤列表
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质朴猪杂粥
材料:猪肝100克,猪腰1个(约150克),猪肉100克,大米一杯,盐4克,油5克,生抽2克,姜一块,料酒适量,香油少许,小香葱5根,胡椒粉少许做法:猪肝猪腰分别切好,用清水浸泡,水里加些料酒去腥。... [冬季养身炖汤]
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莲藕花生猪骨汤
材料:莲藕400克,花生仁50克,猪骨400克,盐做法:1、莲藕去皮切成小块,和花生、两片姜放进汤锅,加清水8-10碗,大火烧开后转小火保持沸腾。 2、猪骨另放开水里烫灼,... [冬季养身炖汤]
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菊花枸杞花生粥
材料:糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,红枣50克,菊花6--8朵.做法:1.花生热水浸泡2小时,去衣 2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎 3.菊花用清... [冬季养身炖汤]
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决明子红枣枸杞汁
材料:红枣4∼5颗,决明子1汤匙,枸杞1汤匙,热水250∼300㏄做法:1.枸杞红枣略微沖洗。 2.将所有材料放入茶壶中,沖入沸腾的热开水沖泡即可。... [冬季养身炖汤]
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浓汁鲤鱼汤
材料:主料:鲤鱼1条(约400g),鸡腿菇50g,牛奶100g,枸杞10g,葱10g,生姜10g,盐5g,辅料:绍酒,胡椒粉少许做法:时间:10分钟 烹饪时间:25分钟 1.鲤鱼洗净,切两段。生... [冬季养身炖汤]
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炖猪腰
材料:主料:猪腰子800克做法:1、先将猪肾切开,去肾盏,洗净。 2、猪肾与杜仲、核桃肉一起炖熟后,去杜仲、核桃肉即可。 小诀窍... [冬季养身炖汤]
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鲤鱼补血汤
材料:主料:鲤鱼500克,辅料:山药(干)25克,枸杞子25克,枣(干)10克,桂圆肉25克,调料:黄酒100克做法:1.鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。 2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣(... [冬季养身炖汤]
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黄鳗炖汤
材料:黄鳗鱼1只,瑶柱10粒,泡参1大匙,杞子1大匙做法:1、先将水及瑶拄、杞子、泡参放入炖锅内。 2、加入沸水后,小火炖一小时。 3、再拌入鱼肉,继续... [冬季养身炖汤]
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山药粥
材料:怀山药片60克或鲜山药120克,粳米50克做法:1.将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮成稀薄粥。 2.也可先将干山药研粉,待... [冬季养身炖汤]
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雪豆炖排骨
材料:排骨、雪豆、枸杞、葱、姜、盐做法:1:排骨切块焯水,葱切断,姜切片。雪豆洗净备用。2:排骨、雪豆和姜片一起放入锅中,倒入水,水淹过排骨再多1cm的高度就可以了【如果... [冬季养身炖汤]
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缓解冬季手脚冰凉【四红汤】
材料:红小豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖做法:1. 红豆洗净,清水浸泡1小时。 2. 红枣洗净,温水浸泡片刻。 3. 锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁。... [冬季养身炖汤]
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生菜鱼片粥
材料:新鲜草鱼片,生菜,大米,芹菜,生姜做法:1.草鱼片出薄肉片,用点盐腌入味 2.生菜洗净,切丝 3.芹菜去叶,洗净切碎 4.大米淘洗干净,锅中加... [冬季养身炖汤]
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香菇鸡肉粥
材料:大米,鸡胸肉(或鸡腿肉),香菇,胡萝卜,香葱做法:1.大米洗干净后,用清水浸泡1个小时以上(水别倒掉,一起拿来煮粥) 2.其他食料都切成小丁备用 3.把所有... [冬季养身炖汤]
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绿豆糯米粥
材料:糯米150克,绿豆100克,红糖适量做法:1、先将糯米、绿豆洗净。 2、锅里加适量水,放入糯米和绿豆煲2小时成粥。 3、最后加红糖煲滚食粥。... [冬季养身炖汤]