高原环境人群列表
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西红柿拌芦荟
材料:主料:番茄200克,芦荟20克,调料:小葱5克,香油10克,味精2克,酱油5克做法:西红柿洗净去蒂,切成块,装入盆内;芦荟叶肉取出,在开水煮5分钟捞出,切成丁铺在番茄上,香油、味精、鲜酱... [高原环境人群]
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莲米苡仁排骨
材料:主料:猪排骨(大排)2500克,做法:1.莲米(莲子)浸后去皮、心; 2.莲米与苡仁(薏米)―同炒香,捣碎,水煎取汁; 3.排骨洗净,放药液中,加拍破的生姜、蒜、花... [高原环境人群]
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红烧牛腩
材料:主料:牛腩(腰窝)600克,做法:1.牛腩洗净,整块放入小锅中,加水以盖过牛腩为准,用小火煮1.5小时; 2.捞出沥干,待冷后切3厘米段; 3.留1碗原汁备用;... [高原环境人群]