近视列表
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枸杞茶饮
材料:枸杞十来颗,开水适量做法:1.烧水 2.杯里装枸杞 3.倒开水 4.盖盖 等枸杞子差不多完全张开(大概5分钟) 5.喝... [近视]
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红枣杞子蒸蛋
材料:红枣8粒,枹杞子少许,鸡蛋2个,盐适量,鸡粉适量做法:1.红枣及枹杞子用清水浸软。 2.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打成蛋液,然后加入红枣、杞子和凉开水(水和蛋液比... [近视]
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枸杞蒸蛋
材料:蛋2颗,素高汤300cc,枸杞10公克,香菇丁30公克做法:1.取一蒸碗,蛋加入素高汤搅拌均匀,再倒入滤网中仔细过滤后备用。 2.枸杞、香菇丁放入蛋液中搅散。... [近视]
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红萝卜黄椒芒果汁
材料:红萝卜6∼8公分,黄椒1/4颗,芒果1/2颗,冰水120㏄,冰块6∼8块,蜂蜜适量做法:1.芒果洗净后去皮切细丁;红萝卜洗净带皮切细丁。 2.黄椒洗净去蒂后切细丁。... [近视]
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决明子红枣枸杞汁
材料:红枣4∼5颗,决明子1汤匙,枸杞1汤匙,热水250∼300㏄做法:1.枸杞红枣略微沖洗。 2.将所有材料放入茶壶中,沖入沸腾的热开水沖泡即可。... [近视]
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菊花枸杞茶
材料:菊花4朵,枸杞10g做法:1、菊花及枸杞洗净放入杯中; 2、沖入沸水焖约10分钟即可。... [近视]
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醒脑明目饮
材料:天麻3钱,川芎1钱,枸杞3钱做法:利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可... [近视]
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养神明目茶
材料:人参2钱,枸杞3钱做法:利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可... [近视]
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银杞明目汤
材料:主料:银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉,料酒,姜汁,食教育界各适量。做法:1.将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加水豆粉,料酒,姜汁,食盐拌匀待用。 2.银... [近视]
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肉末胡萝卜炒饭
材料:主料:米饭(蒸)250克,做法:1.将胡萝卜去根洗净,切成小丁; 2.葱、猪肉洗净剁碎成肉末,备用; 3.将炒锅内倒入适量猪油,烧热后,放入胡萝卜丁,煸炒至软... [近视]
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山药草莓优格乳
材料:山药100克,自制草莓酱3大勺(或新鲜的草莓),酸奶200克,冷矿泉水适量(调整浓稠度),蜂蜜少许做法:1、山药洗净,用蒸锅蒸熟。去皮,切小块。 2、除蜂蜜外全部材料一... [近视]
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让身体和眼睛一起欢呼的--五彩色拉
材料:西葫芦1根,南瓜1小块,小番茄15个,生菜叶5瓣,紫薯3个,芥末酱1大勺,酸奶100ml做法:1,将西葫芦和南瓜去皮切成片,放在开水里汆一下,捞出用冷开水过凉,备用. 2,将小... [近视]
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枸杞明目茶
材料:决明子约30粒 枸杞约15粒做法:1)将决明子和枸杞放入容器中,倒入开水,泡制5分钟后即可饮用。 2)枸杞有微甜的味道,不需放糖,决明子的味道有略苦回甘。... [近视]
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抗近视茶
材料:当归、川芎、丹参、鸡血藤、黄芪、青葙子、升麻各3.5钱,红花、石菖蒲各2.5钱,鹅不食草3钱,枸杞子5钱、参须2钱做法:1、药材洗净; 2、加水1000ml,以大火煮... [近视]
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养生明目茶
材料:菊花3朵,枸杞5粒,决明子5粒,大枣1粒,冰糖或者蜂蜜适量做法:1、将菊花、枸杞、决明子、大枣放入茶杯或者茶壶中,用沸水冲泡,浸泡5分钟; 2、加冰糖或者蜂蜜饮... [近视]