沙律列表
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椒盐酥肉苹果
材料:猪肉少许，苹果一个，鸡蛋一个，少许淀粉，椒盐粉，姜，酱油，料酒做法:1、肉切片，姜切碎粒，放入料酒、酱油、椒盐腌十分钟，入味。 2、打入鸡蛋，拌匀。 3、... [沙律]
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泰式木瓜沙律
材料:青木瓜大半个，红萝卜1个，洋葱半个，小青柠2个，泰式辣椒酱，香菜2根做法:1.把洋葱丝，红萝卜丝，木瓜丝都拌在一起，加盐腌制20分钟，如果出水，隔掉水。 2.2个青柠汁，2... [沙律]
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苹果醋紫椰菜
材料:紫椰菜半个，蒜末适量，苹果醋适量，干贝汁适量做法:1.紫椰菜洗净后切丝。 2.锅内注油烧热后，加入蒜末爆香后加入紫椰菜。 3.加入适量苹果醋然... [沙律]
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柠香紫甘蓝沙拉
材料:紫甘蓝半颗，柠檬1颗，黑橄榄10粒，橄榄2大勺，黑胡椒碎，干牛至末，干薄荷末，盐适量做法:1.紫甘蓝切成细丝，淋上两大勺橄榄油。 2.加入黑橄榄、黑胡椒碎、牛至末... [沙律]
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酸奶沙拉
材料:小西红柿，李子，桃，黄瓜，西瓜，酸奶做法:1、将各种水果蔬菜洗净； 2、李子和桃削皮切小块，装盘； 3、往上淋入酸奶即可。 小诀窍... [沙律]
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香甜土豆沙拉
材料:土豆2个（中小号的），鸡蛋1个，沙拉酱1条（没用了），盐一点儿，黄瓜1小段，圣女果1个（装饰用），黑白熟芝麻、海苔适量（装饰用）做法:1，将土豆去皮，洗净切块后，放入水中煮熟，用筷子能穿过即... [沙律]
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沙律鲜虾捲
材料:A.虾仁250克，肥猪肉50克，姜末1小匙，葱末1大匙，荸荠10粒，B.杏仁片100克，美生菜1颗，沙拉1包，盐3.5克，味精5克，糖6克，太白粉7克，胡椒粉1小匙，香油1小匙做法:1.虾仁洗净挑去肠泥... [沙律]
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明虾沙拉
材料:明虾1人1条，三色豆1/2杯，高丽菜丝4大匙，熟蛋黄2个，沙拉酱3大匙做法:1.明虾挑去肠泥，切下虾头，用竹签将虾身串起，把虾头及虾身都放入滚水中煮熟，虾头取出备用，虾身等凉后... [沙律]
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鸡蛋什蔬沙拉
材料:主料：鸡蛋2枚，西红柿1个，生菜1棵，洋葱1/2棵，沙拉酱适量做法:1.鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵... [沙律]
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果蔬色拉
材料:主料：土豆（黄皮）150克，苹果80克，香蕉100克，酸黄瓜100克，橙子100克，胡萝卜100克，做法:1.土豆削皮洗净，切丁煮熟； 2.玉米粒和豌豆煮熟； 3.苹果削皮切丁... [沙律]
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地中海式扒时蔬沙拉
材料:土豆 500g（去皮，切片）， 洋葱 2个（切条）， 西葫芦 2根（切条）， 樱桃小番茄500g， 橄榄油 4汤匙（60ml）， 意大利黑醋2汤匙（30ml）， 罗勒叶 1汤匙（15g）（切丝）， 盐 1茶匙（5g）， 白胡椒粉 1/2茶匙（3g）做... [沙律]
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水果沙拉
材料:菠萝半个，蜜桃半个，柠檬半个，香蕉半个，蓝莓酸奶一杯做法:1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。 2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。 3、将柠... [沙律]
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泰式水果沙拉
材料:火龙果半个，菠萝肉1块，芒果半个，草莓5个，指天椒1个，青柠檬半个，松子仁20克，泰国辣椒酱2调羹，黑椰糖，亨氏白醋，椰奶，金不换，酱油适量做法:1、将各种水果切成大粒，松子烤熟，金不... [沙律]
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金枪鱼土豆沙拉
材料:金枪鱼罐头，土豆，洋葱，甜玉米，生菜，鸡蛋，盐，黑胡椒碎，橄榄油，蛋黄酱做法:1、鸡蛋煮熟，蛋黄蛋白分开切小丁备用。 2、土豆去皮切小丁，入锅中煮熟备用。洋葱切丁... [沙律]
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金枪鱼土豆泥沙拉
材料:金枪鱼罐头1罐（泉水浸泡的），土豆2个，洋葱小半个，沙拉酱，盐，胡椒粉做法:金枪鱼去掉水分（要使劲攥攥），用手撕成小块。洋葱切碎，土豆去皮切片。 土豆放蒸锅中蒸20... [沙律]
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鸡肉罗勒冷盘
材料:主料：鸡汤300ml，鸡胸肉4片（每片约150g）做法:1、大火烧沸锅中的鸡汤，将鸡胸肉放入，转中火煮15分钟，把鸡胸肉煮熟。 2、调味汁做法：将金枪鱼、沙拉酱、盐和鸡... [沙律]
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泰式鸡脯沙拉
材料:半边鸡胸肉（去骨）2块，莱姆（青柠）2个，泰式甜椒酱1汤匙，鱼露1汤匙，大葱葱白6根，香茅3根，薄荷1束，酪梨（牛油果）1个，柠檬1/2个，绿色沙拉菜叶适量做法:1.鸡肉用中火炙烤5—6分钟。同... [沙律]
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菊苣胡瓜红洋葱沙拉
材料:卷叶菊苣（CurlyEndive）1棵，菊苣（Chicory）1棵，花叶菊苣（Radicchio）1棵，胡瓜（黄瓜）250克，红洋葱1小颗，核桃仁50克，沙拉酱材料：，大蒜1瓣，核桃油3汤匙，白葡萄酒醋1汤匙，盐、黑胡椒各少许... [沙律]
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泰式椰奶蔬菜沙拉
材料:大白菜200克，中等大小芹菜3根，中等大小胡萝卜2根，嫩玉米200克，大葱4根，沙拉酱材料：，莱姆（青柠）2个，椰奶5汤匙，细滑花生酱2汤匙，辣椒酱1/2茶匙，泰国鱼露或淡酱油1茶匙，盐、黑胡椒各... [沙律]
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日式沙拉调料
材料:切碎洋葱80克，花生油125毫升，米酒醋80毫升，水2汤匙，新鲜生姜末2汤匙，碎芹菜末2汤匙，番茄酱2汤匙，酱油4茶匙，白糖2茶匙，柠檬汁2茶匙，大蒜末1/2茶匙，盐1/2茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙... [沙律]
