围孕期列表
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鲜茄蛋花汤
材料:主料:番茄200克,鸡蛋150克,调料:盐2克,白砂糖3克,植物油20克做法:1.番茄洗净切片,蛋液搅匀; 2.烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下; 3.放入素汤;煮片... [围孕期]
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土豆拌海带丝
材料:主料:海带(鲜)150克,土豆(黄皮)500克,做法:1.大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末; 2.土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下; 3.海带用... [围孕期]
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绿豆芽拌海带
材料:主料:海带(鲜)200克,绿豆芽200克,做法:1.海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉; 2.海带切成5厘米长的丝,放入盆内; 3.绿豆芽摘洗干净,放入沸水... [围孕期]
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椒油拌海带
材料:主料:海带(鲜)300克,做法:1.海带洗净切成细丝,放入沸水锅中焯透,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入盆中;鲜姜洗净去皮后切成细丝;香菜洗净切成3厘米长的段。... [围孕期]
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粉丝拌海带丝
材料:主料:海带(鲜)100克,粉丝100克,做法:1.大蒜去皮捣成蒜泥备用;海带洗净切成细丝,入沸水锅中烫过,捞出;粉丝煮熟放凉。 2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜... [围孕期]
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银耳杏仁鹌鹑汤
材料:主料:银耳(干)25克,苦杏仁25克,甜杏仁25克,鹌鹑肉400克,瘦猪肉50克,无花果10克,姜3克,调料:盐4克做法:1.银耳用清水泡发洗净; 2.苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜... [围孕期]
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豆腐海带汤
材料:主料:北豆腐100克,做法:1.将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝; 2.锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花; 3.水沸放菠菜; 4.煮片刻加盐、味... [围孕期]
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美味海带
材料:主料:海带(鲜)200克做法:1、姜去皮洗净切成末;大蒜去皮切成末; 2、海带洗净,放入沸水锅中煮至膨胀发软,捞出用清水洗净,沥干水分后切成丝,放入盆中,加入精盐... [围孕期]
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豆腐炒菠菜
材料:主料:北豆腐200克,菠菜200克,做法:1.将豆腐切薄片;菠菜洗净切段,用沸水烫出。 2.滑锅内加植物油烧热,放入豆腐两煎稍硬至浅黄色,取出豆腐;余油加葱丝烹锅,放... [围孕期]
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牛奶菠菜汤
材料:主料:牛奶250克,菠菜300克,土豆(黄皮)200克,做法:1.将葱白切成末; 2.土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁; 3.菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥;... [围孕期]
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上汤菠菜
材料:主料:菠菜400克,做法:1.菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。 2.锅中加水,将菠菜汆水,捞出装盘。 3.锅中加上汤,加配料和调味... [围孕期]
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蔬菜沙拉
材料:主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克,做法:1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。 2.把切... [围孕期]
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菠菜炖豆腐
材料:主料:菠菜400克,北豆腐400克,做法:1.菠菜去叶,仅用根、茎部分,将其十字形剖成四开洗净,放入沸水锅内焯水,除去涩味,捞出沥干水分。 2.将豆腐切成方块,放入六... [围孕期]
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虾仁豆腐
材料:主料:北豆腐300克,虾仁80克,做法:1.香菜择洗干净后切成末; 2.豆腐放入沸水锅内焯一下,捞出后切成条片; 3.虾仁蒸熟后切碎; 4.豆腐条... [围孕期]
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麻酱拌菠菜
材料:主料:菠菜500克,做法:1.菠菜洗净,放沸水中烫熟,捞出,摊开晾凉,挤掉一些水,切成粗段,放干净盘内。 2.麻酱加少许凉开水,慢慢调稀,加入精盐、酱油、白糖、味精,调... [围孕期]
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素炒菠菜
材料:主料:菠菜500克,做法:1.菠菜洗净沥干水分; 2.色拉油倒入炒锅内,用大火烧热,放入菠菜炒熟; 3.加入酱油、白糖拌匀; 4.再加入味精和精... [围孕期]
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粉丝菠菜
材料:主料:菠菜250克,粉丝50克,做法:1.菠菜去杂质及黄叶,洗净,用开水煮过,冷却后改刀切成寸段,加2克盐、5克味精拌匀备用。 2.粉丝用热水泡发,用剪刀剪短;将30克花... [围孕期]
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海米拌菠菜
材料:主料:虾米30克,菠菜500克,做法:1.将虾米用水泡发洗净待用;嫩菠菜洗净,切成3厘米长的段,放入沸水锅内焯透,捞入凉开水内过凉,取出沥干水分;精盐、味精、醋和香油同放一碗... [围孕期]
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千张菠菜
材料:主料:菠菜250克,油皮200克,调料:大葱10克,姜10克,盐3克,香油5克,花生油5克做法:1.菠菜去杂质后洗净,用水煮过后冷却,改刀切成寸段,沥水; 2.用适量盐、味精、香油... [围孕期]