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素炒芹菜

时间:2020-04-06  2020-04-06  炒菜  手机阅读
素炒芹菜做法
   材料:
   主料:芹菜500克,
  
   做法:
  

  1.将芹菜去须,去叶,用水洗净,切成3.3厘米长的段。

  2.将炒锅置火上,放入植物油烧热,投入花椒炸出香味,取出花椒不要,下入葱段末炝锅,放入芹菜段,翻炒几下,加入精盐,再炒拌匀即成。


  

素炒芹菜

素炒芹菜做法
   材料:
   主料:芹菜500克,
  
   做法:
  

  1.将芹菜去须,去叶,用水洗净,切成3.3厘米长的段。

  2.将炒锅置火上,放入植物油烧热,投入花椒炸出香味,取出花椒不要,下入葱段末炝锅,放入芹菜段,翻炒几下,加入精盐,再炒拌匀即成。


  

素炒芹菜


   材料:
   芹菜300克,花椒、葱花、酱油、盐各适量。
  
   做法:
  

  (1)、首先将油勺烧热,放入花椒炸开,支花椒,放入葱花炝锅。

  (2)、然后倒入洗净切成段的芹菜,翻炒均匀后,加入酱油、盐,拌炒少顷即可。作菜佐餐食用,日2次。


  

豆干炒芹菜

豆干炒芹菜做法
   材料:
   芹菜,豆干,干红辣椒2个,老姜两片,盐,色拉油
  
   做法:
  

  1.芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上,第二天拿出用清水冲洗,然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。

  2.炒锅倒油,油温热下豆干小火慢炒。

  3.豆干稍煎(炒)后,将干辣椒段、姜一起放进去略炒。

  4.再将芹菜段倒入锅中,大火快炒,加适量盐调味,炒至芹菜熟了即可。


  

官印豆干炒芹菜

官印豆干炒芹菜做法
   材料:
   官印豆干1个,芹菜2只,蒜头2颗,盐1小匙,糖1/2小匙
  
   做法:
  

  1.豆干切条备用。

  2.芹菜去叶切段。

  3.起油锅爆香切片蒜头,先放豆干片炒干。

  4.再放芹菜及调味料略炒后即可食用。


  

虾子炒芹菜

虾子炒芹菜做法
   材料:
   主料:虾仁100克,芹菜250克,
  
   做法:
  

  1.把虾子用水泡好,洗净泥沙。

  2.把芹菜洗净,用刀切成2厘米长段。

  3.胡萝卜、水发玉兰片切成菱片。

  4.炒锅内入入植物油,置旺火烧热,加入虾仁、芹菜、胡萝卜、玉兰片,炒熟后,加入虾仁、芹菜、胡萝卜、玉兰片,炒熟后放入精盐、姜末、味精、料酒调味,稍炒即成。

小诀窍

  健康提示:

  此菜具有平肝清热之功效。

  食物相克:

  虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。


  

炒芹菜

炒芹菜做法
   材料:
   主料:芹菜500克,
  
   做法:
  

  1.切去芹菜根须,除去菜叶和老根,取其嫩梗放入清水中洗净沥水,切成4厘米长的段;

  2.将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至六成热时,放入花椒略炒即取出不用;

  3.再让入葱花稍爆,随即倒入芹菜翻炒均匀后,加入酱油、盐,再翻炒数下,即可出锅装盘。


  

炒芹菜豆腐干

炒芹菜豆腐干做法
   材料:
   主料:芹菜200克,
  
   做法:
  

  1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

  2.花椒泡热水制成花椒水;

  3.锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;

  4.再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

  5.加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

小诀窍

  健康提示:

  糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。


  

豆干炒芹菜

豆干炒芹菜做法
   材料:
   主料:豆干半斤切厚片,芹菜三两去掉根和叶后切段,红甜菜椒一个切丝,香葱两棵切碎,料酒两大匙,盐,味精适量。
  
   做法:
  

  1、将芹菜在沸水煮两分钟左右捞出沥干水份。

  2、锅内放油烧至八成热,倒入碎葱炒出香味,再把芹菜倒入炒一分钟。

  3、放入豆干、甜菜椒丝和盐炒一分钟。

  4、放味精翻炒几下出锅即成。


  

牛肉末炒芹菜

牛肉末炒芹菜做法
   材料:
   主料:牛肉50克,芹菜200克,酱油5克,淀粉10克,料酒,葱,姜各2.5克,植物油15克,盐5克。
  
   做法:
  

  1、将牛肉去筋膜洗净,切碎;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好;将芹菜理好,洗净切碎,用开水烫过;葱去皮洗净切葱花;姜洗净切末。

  2、锅置火上,放油烧热,先下葱、姜煸炒,再下牛肉末,用旺火快炒,取出待用。

  3、锅中留余油烧热,下芹菜快炒,加盐炒匀,然后放入炒过的牛肉末,再用旺火快炒,并加入剩余的酱油和料酒,搅拌几下即成。


  

雪茸剁椒炒芹菜

雪茸剁椒炒芹菜做法
   材料:
   雪茸10克 芹菜1根 剁椒2茶匙(10克) 蚝油1汤匙(15ml) 葱4片
  
   做法:
  

  1)雪茸用温水泡软后洗净,用手撕成丝。芹菜去叶洗净后切片。

  2)锅中倒入清水,大火煮沸后,倒入雪茸丝,焯5分钟后,捞出备用。

  3)炒锅中倒入油,加热至7成热时,放入葱片爆香。倒入雪茸丝翻炒2分钟,调入剁椒和蚝油,炒拌均匀后,倒入芹菜片,继续翻炒2分钟即可。

  超级�嗦:

  **雪茸就是杏鲍菇的干品,一般大型超市就有卖。

  **雪茸的口感很象肉肉,可以在想减肥的时候,善意的欺骗一下你的舌头哈。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a36778.html

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