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炝拌芹菜

时间:2019-12-07  2019-12-07  凉菜  手机阅读
炝拌芹菜做法
   材料:
   芹菜一捆,蒜5瓣,小米椒2个,花椒10粒,油2勺,盐,鸡精适量
  
   做法:
  

  1.细芹菜摘净,留叶,洗好后切5cm左右的段,放进开水里焯2分钟,水种放少许盐。

  2.捞出马上放入冷水中浸泡一会,捞出沥干水分,放入盘中。

  3.盘中放入盐,鸡精,蒜泥。

  4.花椒和辣椒段入油锅中炸香,乘热浇在蒜泥上。

  5.将菜拌匀之后享用即可。


  

炝拌芹菜

炝拌芹菜做法
   材料:
   芹菜一捆,蒜5瓣,小米椒2个,花椒10粒,油2勺,盐,鸡精适量
  
   做法:
  

  1.细芹菜摘净,留叶,洗好后切5cm左右的段,放进开水里焯2分钟,水种放少许盐。

  2.捞出马上放入冷水中浸泡一会,捞出沥干水分,放入盘中。

  3.盘中放入盐,鸡精,蒜泥。

  4.花椒和辣椒段入油锅中炸香,乘热浇在蒜泥上。

  5.将菜拌匀之后享用即可。


  

拌芹菜三丝

拌芹菜三丝做法
   材料:
   香芹,熏干,胡萝卜,盐,香油,香菇精(或鸡精,蘑菇精)
  
   做法:
  

  1.芹菜洗净切段;熏干先横向片开,再切成丝;胡萝卜洗净后去皮切丝。

  2.锅中水煮开后,放入熏干丝,再煮滚后放入芹菜段和胡萝卜丝,焯一下即可捞出,也可以放入熏干丝煮滚后关火,下入芹菜段和胡萝卜丝浸泡,见芹菜稍一变色即可捞出。

  3.三种丝料放入碗中,加入盐,香油,香菇精(或鸡精,蘑菇精),拌匀即可装盘。


  

凉拌芹菜花生

凉拌芹菜花生做法
   材料:
   芹菜,胡萝卜,姜丝,盐适量,味精少许,香油,花生
  
   做法:
  

  1.芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的,它的根部很脏,要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜,用来凉拌、烙鸡蛋饼,蒸布拉子都是不错的选择,其实叶子的营养比径更丰富。花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;

  2.切的形状可以随意,花生在清水里泡一天,去掉红皮,姜丝切细;

  3.锅里放凉水,烧开后放一点盐,这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下,花生要多煮一会;

  4.焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。


  

凉拌芹菜

凉拌芹菜做法
   材料:
   芹菜,花生米,盐,鸡精,香油
  
   做法:
  

  1.芹菜斜刀切小段。

  2.花生米、芹菜坐水抄熟。

  3.用盐、鸡精、香油拌拌就可以啦 !


  

凉拌芹菜叶

凉拌芹菜叶做法
   材料:
   芹菜叶50克,盐1小匙,白糖1小匙,海鲜酱油适量,辣椒油适量
  
   做法:
  

  1.芹菜叶用水焯一下,用凉开水过一下~

  2.加入少许盐、海鲜酱油、糖、少许辣椒油~


  

蛋皮拌芹菜

蛋皮拌芹菜做法
   材料:
   蛋液,芹菜,盐少许
  
   做法:
  

  1.这个是早上喝粥用的小菜、蛋皮是煎馒头片剩下的蛋液,趁着平底锅的油摊好,切小块(这样显得多不是?)芹菜心切断,一起加少许盐调好即可。


  

杏仁拌芹菜

杏仁拌芹菜做法
   材料:
   小芹菜,罐头杏仁,红辣椒丝,盐,味精,白醋,香油
  
   做法:
  

  1.小芹菜摘洗干净

  2.加罐头杏仁及调料拌匀装盘。


  

凉拌芹菜叶

凉拌芹菜叶做法
   材料:
   嫩芹菜叶,胡萝卜丝,盐,醋,香油,味精少量,糖,蒜末
  
   做法:
  

  1.嫩芹菜叶过开水

  2.胡萝卜丝过水

  3.加点盐、醋、香油、少量味精,一点糖、蒜末,拌匀OK。

小诀窍

  据说芹菜叶的营养比芹菜杆要高的多呢,所以爱吃芹菜的人千万不要扔掉啊!


  

凉拌芹菜叶

凉拌芹菜叶做法
   材料:
   芹菜叶,红菜椒,生花生,蒜沫,醋,盐,生抽,味精,香油,糖少许
  
   做法:
  

  1.芹菜叶洗净用开水烫一下,挤干水分,切成细小的段。

  2.红菜椒也用开水烫一下,切成细丁。

  3.生花生一小把放在碗里到微波炉里高火两分钟,放凉后用手搓去皮(如果家里有现成的就可以直接用)。

  4.把芹菜叶,红菜椒丁和烤熟的花生放一起,加蒜沫,醋,盐,生抽,味精,香油和少许糖一起拌均即可。


  

抢手凉菜:金针拌芹菜

抢手凉菜:金针拌芹菜做法
   材料:
   芹菜250克,金针150克,枸杞少许,盐蔬之鲜香油适量
  
   做法:
  

  1.芹菜去掉老梗,老叶,洗净

  2.金针去掉跟部,洗净,枸杞温水浸润

  3.芹菜,金针分别过沸水焯一下,捞出,放入凉水中浸凉,捞出沥水切段

  4.把材料放入盆内,,将调料撒入,搅拌均匀即可

  5.依个人口味,还可以加辣油和白醋调味,口感更棒

小诀窍

  金针菇: 1、有促进儿童智力发育和健脑的作用。 2、能有效地促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。 3、可以预防肝脏病及胃、肠道溃疡。 4、可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病,适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。 5、有抵抗疲劳、抗菌消炎、抗肿瘤的作用。 芹菜: 1、缺铁性贫血患者的佳蔬。 2、治疗高血压病及其并发症的首选之品。 枸杞:滋养肝肾、补血益精


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a13655.html

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