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燕麦+豆浆

时间:2021-03-10  2021-03-10  其它菜谱  手机阅读
燕麦+豆浆做法
   材料:
   豆浆,燕麦
  
   做法:
  

  燕麦2汤匙,加入豆浆。

  然后,放入微波炉里以150度,加热30秒。


  

豆浆与奶油球豆浆汁


   材料:
   豆浆1杯,桔子1个,蜂蜜适量,钙粉少许。
  
   做法:
  

  将桔子切成适当的小块,挤果汁、豆浆煮熟放凉,加入桔汁、蜂蜜、掺上钙粉即可。


  

没有豆浆机做浓香豆浆

没有豆浆机做浓香豆浆做法
   材料:
   干黄豆1cup,清水适量、白糖少许
  
   做法:
  

  1、1cup干黄豆洗净后用清水浸泡一夜。

  2、泡黄豆的水滤掉后,把黄豆倒入Blender中,再加3cup的水,充分搅打。

  3、生豆浆过滤后倒入锅中,把豆渣复倒入Blender里,再加1cup的水充分搅打后过滤入

  锅。

  4、敞着锅,中火煮,一边不停搅,快沸腾时转最小火,持续搅。

  5、沸腾后继续小火边煮边搅10分钟左右,至浮沫消失,离火加入适量白糖后即可。

  (生豆浆煮到80°C左右会“假沸”,此时豆浆中含有的胰蛋白酶抑制素、皂苷未被彻

  底破坏,会导致中毒。因此看上去煮沸的豆浆必须再沸腾10分钟左右才可关火。另外,

  豆浆很容易喷锅和糊底,所以煮豆浆的全程不要加盖,而且要一直搅拌。)这样做豆浆虽然比用全自动豆浆机要麻烦一些,但对于暂时没有豆浆机的同学来说不失

  为一个好选择,但切记一定要充分煮沸,不然馋嘴中毒就因小失大了!


  

用逗逗福豆浆机来做五谷豆浆

用逗逗福豆浆机来做五谷豆浆做法
   材料:
   用料是:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。
  
   做法:
  

  逗逗福豆浆机食谱一:五豆豆浆制作豆浆是豆浆机最基础的作用,五豆豆浆有降脂降压、强筋健脾的作用,中老年人常引用比较好。


  

豆浆机原味豆浆

豆浆机原味豆浆做法
   材料:
   黄豆50克,蜂蜜10克。
  
   做法:
  

  1、黄豆洗净后泡一夜,气温高要放冰箱冷藏室。

  2、起床后把黄豆放到豆浆机里加水打成浆,过滤后加蜂蜜即可。

  3、有豆浆机有干磨功能,无需浸泡。


  

燕麦板栗豆浆

燕麦板栗豆浆做法
   材料:
   干黄豆2/3杯,燕麦片1/3杯,栗子6个
  
   做法:
  

  1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

  2、栗子去皮切成小粒,燕麦片冲洗干净;

  4、将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;

  5、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦板栗豆浆。


  

燕麦豆浆

燕麦豆浆做法
   材料:
   即溶燕麦片30公克,豆浆200cc,葡萄干6颗,糖1小匙
  
   做法:
  

  将豆浆加糖煮至滚沸,加入即溶燕麦片以小火煮约1分钟,再加入葡萄干即可。


  

燕麦豆浆

燕麦豆浆做法
   材料:
   即溶燕麦片30公克,豆浆200cc,葡萄干6颗,糖1小匙
  
   做法:
  

  1、浆加糖煮至滚沸,加入即溶燕麦片以小火煮约1分钟;

  2、再加入葡萄干即可。


  

控脂降糖的燕麦芝麻豆浆

控脂降糖的燕麦芝麻豆浆做法
   材料:
   黄豆30克,燕麦30克,熟芝麻25克,纯净水1000毫升。
  
   做法:
  

  1、把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体(黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好};

  2、倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“米润豆浆”,按下启动开关;

  3、10几分钟后豆浆机鸣响,燕麦芝麻豆浆制作完毕;

  4、喜甜的食时可加入蜂蜜拌匀即可。

  5、如果没有豆浆机可以把黄豆加水用粉碎机打碎成生豆浆(黄豆一定要事先浸泡6小时以上);

  6、燕麦和熟芝麻混合后用粉碎机干打粉碎成粉状;

  7、将粉碎后的黄豆、燕麦、熟芝麻加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转中小火煮15分钟即可。

小诀窍

  黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好。


  

燕麦+豆浆

燕麦+豆浆做法
   材料:
   豆浆,燕麦
  
   做法:
  

  燕麦2汤匙,加入豆浆。

  然后,放入微波炉里以150度,加热30秒。


  

红枣燕麦豆浆

红枣燕麦豆浆做法
   材料:
   黄豆,燕麦,红枣,白糖
  
   做法:
  

  1.黄豆提前一夜泡发,冲洗干净,放入豆浆机杯内,放入少许燕麦片~红枣洗净去核切块,一同放入豆浆机中,注入适量水,启动“五谷豆浆”键

  2.做好的豆浆用滤网仔细滤出,加入适量糖调味即可


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a102885.html

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