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养生豆浆

时间:2020-02-05  2020-02-05  其它菜谱  手机阅读
养生豆浆做法
   材料:
   原味豆浆800㏄,腰果50公克,莲子30公克,栗子30公克,薏仁30公克,水1000㏄,冰糖150公克
  
   做法:
  

  1.将腰果、莲子、栗子、薏仁洗净,放入内锅中,再加入1000㏄的水,放入电锅中煮熟。

  2.将作法1全部倒入果汁机中,加入原味豆浆一起搅拌成浆。

  3.将作法2倒入锅中,加入冰糖,煮至冰糖溶化即可。


  

养生豆浆

养生豆浆做法
   材料:
   原味豆浆800㏄,腰果50公克,莲子30公克,栗子30公克,薏仁30公克,水1000㏄,冰糖150公克
  
   做法:
  

  1.将腰果、莲子、栗子、薏仁洗净,放入内锅中,再加入1000㏄的水,放入电锅中煮熟。

  2.将作法1全部倒入果汁机中,加入原味豆浆一起搅拌成浆。

  3.将作法2倒入锅中,加入冰糖,煮至冰糖溶化即可。


  

豆香人家花生豆腐教你清炒花生豆腐绿豆芽

豆香人家花生豆腐教你清炒花生豆腐绿豆芽做法
   材料:
   花生豆腐 3片(切小方块)、绿豆芽 1Kg(随洗边捡弃豆芽皮)、红萝卜 半条(切丝)、青葱 5根(切段)、指天椒 5条 (切碎)、蒜蓉、姜丝、酱清、食油、麻油、盐一茶匙。
  
   做法:
  

  这道菜是用温文休闲的心情做出来的作品。 却“干脆咸香刺辣”得很!

  清炒豆腐绿豆芽的食材和调料:

  花生豆腐 3片(切小方块)、绿豆芽 1Kg(随洗边捡弃豆芽皮)、红萝卜 半条(切丝)、青葱 5根(切段)、指天椒 5条 (切碎)、蒜蓉、姜丝、酱清、食油、麻油、盐一茶匙。

  教您清炒豆腐绿豆芽的家常做法,如何做清炒豆腐绿豆芽才好吃

  一切材料准备好了。

  文火~~坐锅点火烧热一大汤匙食油。

  把蒜蓉和姜丝盐煸成金黄色。

  放入小方块豆腐边炒带煎至干褐色。

  丢入红萝卜丝略炒。

  取过掉干水的绿豆芽配着指天椒碎倒入,

  参进青葱段,顺便洒几滴麻油一起翻炒大约2分钟。

  最后淋下少许酱清吊味。熄火盛入盘中即可。

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养生豆花

养生豆花做法
   材料:
   枸杞15公克,白木耳20公克,新鲜百合35公克,养颜糖水400㏄,黑豆豆花适量
  
   做法:
  

  1.取一碗,将黑豆豆花以豆花杓舀约0.2~0.3公分薄片,一片片放入碗中,再加入新鲜百合,备用。

  2.将枸杞、白木耳洗净,汆烫一下去脏,再捞起沥干。

  3.取一锅,放入养颜糖水,再放入作法2的枸杞与白木耳,煮至滚沸后熄火,倒入作法1的碗中即可。


  

养生豆茸酱凉面

养生豆茸酱凉面做法
   材料:
   熟面200公克,绿豆20公克,红豆20公克,花豆20公克,大红豆20公克,莲子20公克,凉开水50㏄,白醋2大匙,糖2大匙,盐1/2茶匙
  
   做法:
  

  1.取一容器,将5种豆子洗净泡水30分钟,再倒入淹过豆子1.5公分高度的水(材料外),放入电锅煮约1小时。

  2.待作法1的豆子冷却后,放入食物调理机中,再倒入凉开水搅打呈泥状。

  3.取一碗,倒入作法2的豆泥,加入所有调味料搅拌均匀,即为养生豆茸酱。

  4.食用前直接将作法3的养生豆茸酱淋在熟面上即可。


  

糖尿病人养生豆(醋泡黑豆)


   材料:
   乐扣保鲜盒一个,药用黑豆。三西米醋一瓶。专用勺子一把。
  
   做法:
  

  1.先将乐扣盒子洗干净水,把药用黑豆倒入盒子中,(药用黑豆去药店里买,千万不可以去买菜市场里的黑豆)

  2.要用黑豆不要清洗,把米醋倒入盒子中,米醋盖过黑豆即可。

  3.20天后取出来食用。

  4.用勺子取出黑豆在早晨或者下午、晚饭前食用5粒。


  

珍菌养生豆腐

珍菌养生豆腐做法
   材料:
   珍菌(超市有售,也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬
  
   做法:
  

  1、将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。

  2、将豆腐切成10 厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上。

  3、将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可。

  4、柠檬作为点缀,也可以作为调味品,放在盘子边缘。

  功效:鲜笋的营养价值很高,煮的时间过长会破坏其成分,8 分钟为最佳。


  

小米花生豆浆

小米花生豆浆做法
   材料:
   豆浆1两,小米一把,花生半把。总量加起来差不多是豆浆机小量杯的一杯半。
  
   做法:
  

  全部用料都是干料,不用事先浸泡。

  放入倍浓植物奶牛豆浆机里,水淹至两个刻度线之间;选择“五谷”档,启动后,约25钟就好了。


  

花生豆浆的做法

花生豆浆的做法做法
   材料:
   导语:喝豆浆,变化着花样来喝更健康哦,哈哈,为了健康,就变化着花样来做吧,今天上传一道简简单单的花生豆浆吧,用了花生和黄豆,很浓香好喝。花生豆浆具有补血益气、滋阴润肺的作用,适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。
  
   做法:
  

  1、黄豆和花生提前浸泡一夜;

  2、花生去皮。(浸泡后的花生很容易去皮的);

  3、把黄豆、去皮花生放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线;

  4、打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以,就是什么也不加也很好喝。

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红豆花生豆浆

红豆花生豆浆做法
   材料:
   红豆 花生 黄豆 白糖
  
   做法:
  

  1、将红豆、花生洗干净,加入适量的水浸泡一晚上;

  2、去掉花生的红色外衣,把水倒掉;

  3、把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机,再加入适量的清水;

  4、开启搅拌机,把材料打成豆浆;

  5、把豆渣用筛网过滤;

  6、最后把豆浆煮开,加入适量的白糖,直到味道适合即可。


  

黄豆芝麻花生豆浆

黄豆芝麻花生豆浆做法
   材料:
   黄豆50克,花生米10颗,黑白芝麻10克(炒熟),水500克。2人份饮料。
  
   做法:
  

  1、黄豆、花生洗净泡6小时左右。

  2、食材放高压锅,用燃气灶煮开冒气烧5分钟关火,放凉,温度30度左右时放破壁机内。

  3、按果汁键约2分钟停止工作后,倒出即可饮用。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a25106.html

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