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奇异果牛柳

时间:2020-03-13  2020-03-13  其它菜谱  手机阅读
奇异果牛柳做法
   材料:
   义大利通心面70g,牛肉300g,奇异果1颗,洋葱1/2个,红椒1/2个,黄椒1/2个,青椒1/2个,糖1茶匙,盐1/2茶匙,酱油10㏄,蕃茄酱28g,玉米粉水15㏄,白胡椒粉适量
  
   做法:
  

  1.将通心面煮至7分熟,捞出拌橄榄油备用。

  2.牛肉切片,以酱油、太白粉水、糖、白胡椒粉各适量(份量外)拌匀,腌约10分钟。

  3.奇异果去皮切厚片;洋葱、红甜椒、黄甜椒、青甜椒都切成片状备用。

  4.将盐、糖、酱油、蕃茄酱、、玉米粉水调匀成酱汁备用。

  5.将作法2的牛肉略煎,捞出沥油备用。

  6.洋葱下锅爆香,加入牛肉、洋葱片、甜椒片、作法1的面条与作法4的酱汁拌炒均匀,再加入新鲜的奇异果即可起锅装盘。


  

奇异果牛柳

奇异果牛柳做法
   材料:
   义大利通心面70g,牛肉300g,奇异果1颗,洋葱1/2个,红椒1/2个,黄椒1/2个,青椒1/2个,糖1茶匙,盐1/2茶匙,酱油10㏄,蕃茄酱28g,玉米粉水15㏄,白胡椒粉适量
  
   做法:
  

  1.将通心面煮至7分熟,捞出拌橄榄油备用。

  2.牛肉切片,以酱油、太白粉水、糖、白胡椒粉各适量(份量外)拌匀,腌约10分钟。

  3.奇异果去皮切厚片;洋葱、红甜椒、黄甜椒、青甜椒都切成片状备用。

  4.将盐、糖、酱油、蕃茄酱、、玉米粉水调匀成酱汁备用。

  5.将作法2的牛肉略煎,捞出沥油备用。

  6.洋葱下锅爆香,加入牛肉、洋葱片、甜椒片、作法1的面条与作法4的酱汁拌炒均匀,再加入新鲜的奇异果即可起锅装盘。


  

奇异果牛排

奇异果牛排做法
   材料:
   奇异果1个,菲力牛排5两,洋葱1/2颗,大蒜3个,白兰地2大匙,酱油2大匙,黑胡椒粉1小匙,奇异果汁150㏄,糖1小匙
  
   做法:
  

  1.牛排用白兰地、酱油、黑胡椒粉腌2分钟备用。

  2.洋葱去皮切丁;大蒜去皮切末;奇异果去皮切片后排入盘中。

  3.锅中热2大匙油,爆香蒜末、洋葱丁,加入牛排煎至两面金黄,加入奇异果汁与糖炒匀,盛入盘中即可。


  

奇异果牛奶冰沙


   材料:
   一个猕猴桃(以去皮,切片),牛奶或酸奶,一个碗和一个盘子
  
   做法:
  

  步骤十分简单,先将准备好的猕猴桃放入小碗内,用牛奶或酸奶倒入碗中,使其淹没猕猴桃片,然后将其冷冻,3个小时左右就做完了。最后只要把它倒入盘中,好啦!夏天吃很好的哦!

  其实,牛奶最好买脱脂的,这样就保证不会变胖啦。但是提醒一下,此冰沙味道很淡,所以要稍微甜的,就用酸奶吧


  

奇异果牛奶冰沙

奇异果牛奶冰沙做法
   材料:
   猕猴桃,牛奶,小碗
  
   做法:
  

  1、将猕猴桃切片并倒入小碗中,加入牛奶,使其淹没猕猴桃片;

  2、再放入冰箱冷藏,三小时后即可品尝。

小诀窍

  食用建议:牛奶可以改成脱脂牛奶(不会变胖),由于冰沙是由牛奶做的,所以除了猕猴桃,可能味道很淡,就可以把牛奶换成酸奶即可。夏天吃最适合了!


  

奇异果脆皮牛柳

奇异果脆皮牛柳做法
   材料:
   牛柳一片30克  盐  鸡粉  蛋青1个  淀粉少许  面包粒少许  奇异果2个  细砂糖3茶匙  白醋1/2茶匙  黄油1茶匙  鲜奶1茶匙
  
   做法:
  

  1)奇异果去皮,其中一个上下底部切平摆入盘中。另外一个奇异果,打成果泥备用。

  2)将奇异果果泥,细砂糖,白醋,黄油,鲜奶调和均匀后加热,沿同一方向搅拌,待黄油彻底融化即成奇异果酱。

  3)用刀背将牛柳双面剁松散,放入少许盐和鸡粉,腌制5分钟。将牛柳挂满蛋青,再双面铺上薄薄一层淀粉,沾上切好的面包粒。锅中入油,大火加热至8成热,放入牛柳,炸至面包变金黄色捞出,盛入盘中。

  4)最后,将奇异果酱,淋入盘中即可。

  『分解ing.....』

  奇异果去皮,其中一个上下底部切平摆入盘中。另外一个奇异果,打成果泥备用。

  细砂糖3茶匙 白醋1/2茶匙 黄油1茶匙 鲜奶1茶匙

  将奇异果果泥,细砂糖,白醋,黄油,鲜奶调和均匀后加热,沿同一方向搅拌,待黄油彻底融化即成奇异果酱。

  用刀背将牛柳双面剁松散,放入少许盐和鸡粉,腌制5分钟。将牛柳挂满蛋青,再双面铺上薄薄一层淀粉,沾上切好的面包粒。锅中入油,大火加热至8成热,放入牛柳,炸至面包变金黄色捞出,盛入盘中。

  最后,将奇异果酱,淋入盘中即可。


  

酸甜奇异果虾

酸甜奇异果虾做法
   材料:
   猕猴桃3个,虾仁,鸡蛋1个,油适量,调味料:沙拉酱
  
   做法:
  

  1、猕猴桃洗净,去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。

  2、虾仁洗净,依序沾裹蛋汁之后再沾干粉放入热油锅中炸呈金黄色,捞出,沥干油备用。

  3、猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,蘸上千岛沙拉酱30克,即可盛出


  

奇异果酸奶饮

奇异果酸奶饮做法
   材料:
   猕猴桃半个,酸奶200克,柠檬汁适量
  
   做法:
  

  1.猕猴桃切小块倒入搅拌容器

  2.加酸奶及柠檬汁数滴在料理机里打架20秒即可.

小诀窍

  做法简单,营养丰富. 是情绪低落或常吃烧烤者的健康尚品.


  

香芒奇异果炒鸡柳

香芒奇异果炒鸡柳做法
   材料:
   台农芒1个,鸡胸肉1块,奇异果1个,料酒,橄榄油,盐,生粉,李锦记蜜汁烤肉酱,胡椒粉
  
   做法:
  

  1.鸡胸肉洗干净切小块加入少许盐、料酒、胡椒粉、橄榄油、生粉搅拌均匀腌20分钟。

  2.芒果去皮把果肉切粒,奇异果同样处理,蒜切粒。

  3.鸡柳下油锅煎香至七八成熟捞起备用。

  4.蒜爆香油锅,下鸡胸肉以及1大茶匙烤肉酱翻炒均匀。

  5.熄火,借着油锅余热,放入芒果以及奇异果和鸡肉翻炒均匀即可。


  

黄金奇异果酸奶冰

黄金奇异果酸奶冰做法
   材料:
   冰块2盒,黄金奇异果2个,酸奶一杯150毫升
  
   做法:
  

  1.奇异果一个去皮切碎、一个切片、冰块先稍微砸碎放入干磨杯打2-3次后,加入奇异果打1-2次后再加入大半杯酸奶打1-2次即可。

  2.把打好的碎冰倒入碗内,铺上奇异果片,浇酸奶即可。


  

奇异果鸡片

奇异果鸡片做法
   材料:
   鸡胸,奇异果,樱柿
  
   做法:
  

  1.把肌肉炒一把,放一点点点点生抽,千万别多了。

  2.然后丢进去奇异果片和樱柿片,翻炒加盐。


  

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