四红暖汤
材料:
红豆200g,干红枣10枚,红衣花生150g,红糖1汤匙(15g),水2000ml
做法:
将红豆用清水冲洗干净,同红衣花生与水放入锅中,大火煮开后,转小火炖煮2小时,至红豆起沙。
干红枣用清水冼净,用温水泡发,再用小刀挖去核。在红豆炖至1.5小时时,将红枣放入锅中同炖,至红枣皮破肉软,约30分钟。
最后放入红糖搅拌至完全融化即可。
小诀窍
红豆和水的比例可以根据个人喜好安排,如果水多,则汤会稀一些。
可根据个人口味不放红糖成为三红汤,或嗜甜的话多放点紅糖。
红枣核燥热,去除后方可用。因为红枣易熟,煮得时间一定不要太长,不然会黏在锅底,有焦味。
四红暖汤
材料:
红豆200g,干红枣10枚,红衣花生150g,红糖1汤匙(15g),水2000ml
做法:
将红豆用清水冲洗干净,同红衣花生与水放入锅中,大火煮开后,转小火炖煮2小时,至红豆起沙。
干红枣用清水冼净,用温水泡发,再用小刀挖去核。在红豆炖至1.5小时时,将红枣放入锅中同炖,至红枣皮破肉软,约30分钟。
最后放入红糖搅拌至完全融化即可。
小诀窍
红豆和水的比例可以根据个人喜好安排,如果水多,则汤会稀一些。
可根据个人口味不放红糖成为三红汤,或嗜甜的话多放点紅糖。
红枣核燥热,去除后方可用。因为红枣易熟,煮得时间一定不要太长,不然会黏在锅底,有焦味。
气色红润的四红汤
材料:
红枣12颗(两人份),红豆,花生适量,红糖一小勺
做法:
1、红枣温水泡发后去核,花生洗净;
2、红豆洗净泡半天;
3、红枣和花生加水先煮;
4、滚了以后放红豆;
5、再一次滚时加半碗冷水,如此重复加两次冷水,转小火;
6、红豆软烂时,加红糖,再煮5分钟即可。
小诀窍
1、红枣我用的12颗,还要孝敬我娘
2、红豆水开以后再放,并且中途加两次冷水,这样非常容易烂;
3、红糖也可不加,就是三红汤。
四红利湿汤
材料:
赤小豆60克,红皮花生30克,红枣10个,红糖10克。
做法:
红枣用温开水浸泡片刻、洗净。赤小豆、花生仁分别洗净,同入砂锅内,加水适量,大火煮沸,放入红枣,改用文火煨煮l小时,调入红糖,改小火煨煮至赤豆酥烂即可。
缓解冬季手脚冰凉【四红汤】
材料:
红小豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖
做法:
1. 红豆洗净,清水浸泡1小时。
2. 红枣洗净,温水浸泡片刻。
3. 锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁。
4. 盖上锅盖,大火煮开。
5. 水煮开后,放入适量红糖,转小火熬煮。
6. 偶尔搅拌,至你喜欢的程度,即可关火,盛出。