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水果希腊酸奶早餐

时间:2021-09-05  2021-09-05  饮品  手机阅读
水果希腊酸奶早餐做法
   材料:
   希腊酸奶,苹果,香蕉,樱桃
  
   做法:
  

  切,拌,点缀 :)

  个人认为,香蕉配希腊酸奶是绝配!! 香蕉的甜味和软滑口感加上酸奶的酸味和滑感 可以瞬间融化在舌尖。 如果一直沉浸在这种不需要咀嚼就吞下去的味觉难免有些单调,那么苹果的嘣脆就是用来调剂的。:p


  

水果希腊酸奶早餐

水果希腊酸奶早餐做法
   材料:
   希腊酸奶,苹果,香蕉,樱桃
  
   做法:
  

  切,拌,点缀 :)

  个人认为,香蕉配希腊酸奶是绝配!! 香蕉的甜味和软滑口感加上酸奶的酸味和滑感 可以瞬间融化在舌尖。 如果一直沉浸在这种不需要咀嚼就吞下去的味觉难免有些单调,那么苹果的嘣脆就是用来调剂的。:p


  

美好的早餐—早餐三件套

美好的早餐—早餐三件套做法
   材料:
   鸡蛋两个,牛奶一瓶,面包一块。
  
   做法:
  

  1.锅子烧热,加入油,把两个鸡蛋打碎,放进锅子里。

  2在等待鸡蛋成熟时,可以拿另外一个锅子,放入纯净水,再把牛奶和喝牛奶一块放进去,等待。

  3.干完这些事,要把锅子里的鸡蛋翻一个面,继续烧。

  4.再等待3分钟,先把鸡蛋拿出来,放在碗里;牛奶倒进杯子里;噢,还有面包,可以在昨天去买一个。


  

希腊可球

希腊可球做法
   材料:
   黄油80克,糖粉45克,盐1克,鸡蛋20克,低筋面粉100克,果酱适量
  
   做法:
  

  1.黄油软化后,加入糖粉打发后加入盐,并搅拌均匀;

  2.分两次加入鸡蛋,每一次打匀后,再加入下一次。避免蛋油分离;

  3.倒入过筛的低筋粉;

  4.用刮刀拌匀,成有粘性的面糊;

  5.用小勺挖一小块面糊(约7克),用两个小勺来回倒腾,时她成为圆形。面很粘,因此不要用手;

  6.把小球放到铺上锡纸或油纸的烤盘上,做好所有的小球,码放时中间留有一定的空隙,因为打发的黄油烘焙时会膨胀;

  7.然后用筷子沾水在小球的中间扎一个孔,每次扎完孔就用纸巾把筷子擦拭干净,再沾水扎孔擦干,重复动作。然后灌入果酱,不用太多,多了烘焙时会外溢;

  8.成品装盘;

小诀窍

  烘焙:中层175度.15分钟。


  

希腊风味牛肉汤

希腊风味牛肉汤做法
   材料:
   材料1:1.2公斤,材料2:1颗,黄甜椒1颗,红甜椒1颗,马铃薯1颗,洋葱1颗,西洋芹2根,材料3:2瓣,橄榄油2大匙,红葡萄酒1/2杯,褐色高汤3杯,水3杯,巴西里末少许,红椒粉1大匙,咖哩粉1/2大匙,盐少许,胡椒粉少许
  
   做法:
  

  (1)将牛里脊肉切成丁状备用,材料2的所有蔬菜也切成3公分正方形片状,材料3的大蒜切片备用。

  (2)将锅子预热,放入橄榄油,将蒜片及洋葱爆香,再把牛肉丁放入拌炒,倒进红葡萄酒,等酒精充分燃烧后,再倒进褐色高汤、水、红椒粉及咖哩粉煮开。

  (3)煮沸后转小火继续煮1小时,再放入其它蔬菜续煮20分钟。

  (4)起锅前用盐及胡椒粉调味,盛入汤盘后,撒上巴西里末即可。


  

希腊烤鸡翅

希腊烤鸡翅做法
   材料:
   鸡翅3只,巴西里碎适量,蒜碎30公克,巴西里碎1大匙,皮萨草叶1/2小匙,匈牙利红椒粉1/2小匙,粗粒黑胡椒粉1小匙,柠檬汁3大匙,橄榄油2大匙,白酒30㏄,盐1/2小匙,细砂糖1小匙
  
   做法:
  

  1.鸡翅洗净,沥干水分后放入大碗中备用。

  2.将所有腌料放入碗中调匀,再倒入作法1碗中,拌匀后腌约1小时。

  3.将烤箱预热至约190℃,烤盘排入作法2鸡翅,并平均将剩余的腌汁倒在鸡翅上,放入预热好的烤箱以190℃烤约30分钟或至鸡肉熟透为止。

  4.烘烤过程中须分次以刷子将盘底的汁均匀涂在鸡肉上数次,以避免烘烤至过干,烤好取出后撒上适量巴西里碎即可。


  

希腊风味牛肉汤

希腊风味牛肉汤做法
   材料:
   牛里脊肉1颗,红甜椒1颗,马铃薯1颗,洋葱1颗,西洋芹2根,大蒜2大匙,红葡萄酒1/2杯,褐色高汤3杯,水3杯,巴西里末少许,红椒粉1大匙,咖哩粉1/2大匙,盐少许,胡椒粉少许
  
   做法:
  

  1.)将牛里脊肉切成丁状备用,材料2的所有蔬菜也切成3公分正方形片状,材料3的大蒜切片备用。

  2.)将锅子预热,放入橄榄油,将蒜片及洋葱爆香,再把牛肉丁放入拌炒,倒进红葡萄酒,等酒精充分燃烧后,再倒进褐色高汤、水、红椒粉及咖哩粉煮开。

  3.)煮沸后转小火继续煮1小时,再放入其它蔬菜续煮20分钟。

  4.)起锅前用盐及胡椒粉调味,盛入汤盘后,撒上巴西里末即可。


  

希腊起司沙拉

希腊起司沙拉做法
   材料:
   费塔起司丁200公克,小黄瓜1条,洋葱1/2颗,蕃茄1粒,罗蔓生菜1/2颗,黑橄榄20粒,黄柠檬1粒,橄榄油100cc,盐适量,黑胡椒适量
  
   做法:
  

  1.小黄瓜洗净,切片;洋葱洗净,切丝;蕃茄洗净,切片;罗蔓生菜洗净,切小块;黑橄榄洗净,对半切;黄柠檬榨汁备用。

  2.将作法1的小黄瓜、洋葱、罗蔓生菜用冰水泡约20分钟后,捞起沥干水分备用。

  3.将费塔起司、蕃茄、黑橄榄、小黄瓜、洋葱、罗蔓生菜、黄柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒放入盆中轻拌均可即可。


  

希腊雪花粥

希腊雪花粥做法
   材料:
   主料:白米1杯、鸡肉片1/2杯、蛋清3个、淀粉1小匙、柠檬汁3大匙、鸡汤8杯
  
   做法:
  

  1.鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。

  2.鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。

  3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中,迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。

  Tips:

  柠檬含有维生素C和多种矿物质,除了可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有丰富的人体必需氨基酸,却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用,拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤,是内外兼治的美丽良方。


  

希腊奶酪面条沙拉

希腊奶酪面条沙拉做法
   材料:
   柠檬1个,意大利宽面条400g,橄榄油1汤匙15ml,奶酪200g,无核黑橄榄50g,芝麻菜80g,黑胡椒碎1/3茶匙2g
  
   做法:
  

  1、奶酪切成1cm见方的小丁。柠檬对半切成4瓣,再剔去内籽。无核黑橄榄切成4瓣。

  2、意大利宽面条放入沸水煮制15分钟,取出用冷水冲凉待用。芝麻菜用流动水冲洗干净。

  3、将无核黑橄榄、柠檬角、芝麻菜、煮好的意大利宽面条和黑胡椒碎放入碗中,再调入橄榄油混合均匀。

  4、最后撒入奶酪丁即可。

小诀窍

  1、因为奶酪中含有大量盐份,所以在这道面条沙拉中不用额外添加盐份。

  2、芝麻菜味道独特而辛香,但在国内不易购得,可用普通生菜代替使用。


  

希腊沙拉

希腊沙拉做法
   材料:
   樱桃番茄100g,黄瓜50g,洋葱50g,生菜100g,彩椒丝30g,腌橄榄3枚,发达芝士30g,意大利黑醋1汤匙15ml,橄榄油(特级初榨)2汤匙30ml
  
   做法:
  

  1、樱桃番茄、黄瓜洗净切片,洋葱去皮切片,生菜洗净撕成小片,发达芝士切小丁,将所有食材放入容器中备用。

  2、将意大利黑醋缓缓倒入橄榄油中,同时轻轻搅拌成沙拉汁。

  3、将沙拉汁和腌橄榄放入蔬菜中拌匀即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a139670.html

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