祛湿养神茶
材料:
紫苏2钱，藿香2钱，广陈皮1钱
做法:
利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可
祛湿养神茶
材料:
紫苏2钱，藿香2钱，广陈皮1钱
做法:
利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可
祛湿养颜的山药番薯糖水
材料:
主料：小番薯1个、山药1根
做法:
准备：山药、番薯分别去皮、切丁；
1. 将山药丁、番薯丁和洗净的红枣一起放入汤盅；
2. 汤盅中加入适量水；
3. 将汤盅放入微波可用蒸笼，冷水起锅，中高火蒸18分钟；
4. 加入冰糖，继续中高火蒸18分钟，至冰糖溶化，搅匀即可食用。
小诀窍
1. 山药削皮时最好戴上一次性手套，避免皮肤与山药粘液接触，以免发痒；
2. 番薯不要选择粉面的，要脆甜的品种；
3. 隔水蒸，可以使汤水更清澈；
4. 冰糖可以换做白砂糖，根据个人口味调节。
养神茶
材料:
决明子20克，桑椹15克，麦冬15克，枸杞子15克，夏枯草10克，五味子5克。
做法:
共为粗末。毎次5克，每日2次，以沸水冲泡，代茶饮。
养神明目茶
材料:
人参2钱，枸杞3钱
做法:
利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可
雪耳鹌鹑蛋养神汤
材料:
雪耳1朵，鹌鹑蛋10个，百合15克，桂圆肉15克，莲子15克，枸杞子15克（土），冰糖3小块，水4碗
做法:
1、鹌鹑蛋先煮熟，剥去壳。
2、雪耳洗净去蒂，撕去周围黄色部位，用温水泡半小时后撕成几小块。
3、把百合、莲子、枸杞子和桂圆肉洗净，倒入瓦煲内，加4碗水，浸泡一小时。
4、倒入雪耳，大火煮开，转中小火煲一个小时。
5、放入鹌鹑蛋和冰糖，接着煮10分钟即可食用。
养神酒
材料:
熟地黄12克，枸杞子12克，茯苓12克，莲子肉12克，山药12克，当归12克，薏苡仁6克，酸枣仁6克，续断6克，麦冬6克，丁香2克，木香3克，龙眼肉50克，大茴香3克，白酒1升。
做法:
(1)、茯苓、山药、薏苡仁、莲子肉加工成细末，其余药物切碎，装入白细纱布袋，扎口。
(2)、药袋浸入白酒中，酒坛加盖密封，置阴凉处。
(3)、每日摇动数下，21日后开封，取走药袋，滤渣取清液，入瓶。
祛湿汤
材料:
云苓，赤小豆，扁豆，薏米，瘦肉，盐适量
做法:
1.云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净；瘦肉洗净后切块。
2.将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中，加入适量清水煲1.5小时。
3.加入适量盐调味即可。
清热祛湿沙葛猪骨汤
材料:
现在正值黄梅季节，这不，好几天来大雨都准时在午后报到。雨水充足，湿气也重了，湿热天气很容易口味不调，胃口不佳，这时喝碗祛湿开胃清热滋润的汤水就最适宜了。说到祛湿，赤小豆、眉豆和扁豆都是能手，再配以当令且能清热生津的沙葛，是夏季可常饮用的汤品。3－4人份沙葛：500克猪扇骨：500克眉豆：50克赤小豆：50克扁豆：50克蜜枣：2个姜：2片水：10碗
做法:
1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1－2小时；
2.猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；
3.沙葛洗净，去皮，去筋，切块；
4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：
清热祛湿，健脾开胃。
健脾祛湿食疗方
材料:
薏苡仁30克，绿豆20克，鲜芡实20克，山药20克。
做法:
将上述原料加适量清水共煮1小时加调味即可食用。每日1次，连服5天。
五加祛湿酒
材料:
五加根茎1250克。
做法:
将五加根茎切细，加曲末750克，黍米1250克，水1250毫升同置于大锅中，用木棒测量深浅，在水平处留下记号，再加水500毫升，即用急火煎，煎至水平记号处即得。过滤得药汁250毫升，密封备用。又取五加渣，用水煮，取煎汁淘米5000克，拌饭煮熟，用前面的五加浓汁浸曲酿酒即可。