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银鱼伴侣

时间:2021-01-27  2021-01-27  鱼类  手机阅读
银鱼伴侣做法
   材料:
   咸银鱼干,菠菜,黑芝麻,陈醋
  
   做法:
  

  1、菠菜焯水,不要去根哦。

  2、黑芝麻炒熟。

  3、咸银鱼干油锅煎熟。

  4、然后把3样东东放在一起,加一点陈醋,拌匀就可以了。

  5、拌完了之后,压在一个小碗里面,然后一下子扣在盘子上面,比较好看。


  

银鱼伴侣

银鱼伴侣做法
   材料:
   咸银鱼干,菠菜,黑芝麻,陈醋
  
   做法:
  

  1、菠菜焯水,不要去根哦。

  2、黑芝麻炒熟。

  3、咸银鱼干油锅煎熟。

  4、然后把3样东东放在一起,加一点陈醋,拌匀就可以了。

  5、拌完了之后,压在一个小碗里面,然后一下子扣在盘子上面,比较好看。


  

煎三文鱼伴青菜

煎三文鱼伴青菜做法
   材料:
   难度:一般简单 时间:准备10分钟,做10分钟
  
   做法:
  

  1、姜磨成姜蓉,与生抽、白葡萄酒、黑胡椒、少量植物油混合。

  2、三文鱼切成大约8毫米厚的片,在1中腌制10分钟。

  3、三文鱼双面撒上白芝麻待用。

  4、青菜洗净后,去除多余的大叶子,每棵青菜切成4瓣。

  5、青蒜洗净,保留白色部分,斜切成段。

  6、平底锅底涂抹倒入少量植物油,放入三文鱼片两边各煎1-2分钟即可,关火后挤入柠檬汁。

  7、青菜与青蒜用炒锅翻炒熟,加盐与黑胡椒。

小诀窍

  1、若是觉得三文鱼肥腻,又不接受刺身,大可烹熟了再吃。不过,三文鱼的有益脂肪酸在70度以上会game over,因此不适合耗时较长的烹饪方式。为防止单吃煎鱼腻口,我搭配了炒青菜,事实上,这种配菜方式在国外很常用。您可以根据喜欢现在不同菜式。

  2、煎三文鱼的时间不可过长,一则破坏营养,二则影响口感。

  3、正规途径购买的三文鱼,一般不会含有寄生虫、微生物,可放心食用,生食亦可。

  4、根据自己的喜欢来挑选三文鱼肉或者鱼腩,鱼腩相对肥腻一些。

  5、青菜与青蒜同时下锅,关火后再调味,防止水分溢出。


  

绝美午餐好伴侣~猪排盖饭

绝美午餐好伴侣~猪排盖饭做法
   材料:
   米饭,排骨,西兰花,娃娃菜,黑胡椒,韩式烤肉酱,酱油,白糖,盐,花椒粒
  
   做法:
  

  1.排骨将其两头不好的位置剁下,挑出直排,用上面所有调料腌制。

  2.不好的排骨用开水烫一下,再另加水熬汤,只需加点大料、姜片小火慢慢熬制

  3.锅内热油加少量白糖熬制焦糖色将直排入内,添水,炖制40分钟左右。

  4.直排熟后出锅,锅内原有汤汁再加入熬好的排骨汤两勺,再加两勺水。

  5.加入娃娃菜,另将西兰花开水烫制

小诀窍

  组合好就开动了,猪排盖饭里一定要放点娃娃菜,会把油脂吸走一些,吃起来不会油腻。煲好的排骨汤入密封盒里放上一周没有问题,做汤、下面都可以用到。


  

我家的雀巢伴侣咖啡

我家的雀巢伴侣咖啡做法
   材料:
   1.雀巢咖啡纯品100%纯咖啡,瓶装的3勺。,2.榛仁口味的雀巢咖啡伴侣3小包,猕猴桃两片。,3.雀巢巧克力味夹心1块,方糖3块,小饼干少许。
  
   做法:
  

  在3只雀巢咖啡杯中,分别舀入1勺雀巢咖啡纯品100%纯咖啡,各冲入热水约150毫升;各加入1块方糖和榛仁口味的雀巢咖啡伴侣各1小包,分别搅匀。

  在一杯冲好的榛仁口味雀巢咖啡中,放块雀巢巧克力味夹心,好象湖上小桥,很好看!又补充即将中考女儿旺盛精力。在另一杯冲好的榛仁口味雀巢咖啡中,加入一片猕猴桃片,杯边再装饰一片,给我老公享用。在第三杯中撒上小饼干给我自己享用。

小诀窍

  咖啡是提神解乏的好饮品。其中所含咖啡因,一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体态。

  咖啡还能刺激肠胃,帮助通便,兼有利尿消脂的功效。加入雀巢咖啡伴侣,可使咖啡香浓幼滑、口感更佳。


  

啤酒伴侣蜜汁烤排骨

啤酒伴侣蜜汁烤排骨做法
   材料:
   肋排两条,叉烧酱,蚝油,糖,盐,蒜,老抽,料酒,生抽
  
   做法:
  

  1肋排砍成小块,用清水加点淀粉浸泡半小时去血水,冲洗干净,把蒜拍碎。

  2分别把料酒,糖,盐,蒜末,叉烧酱,蚝油生抽,老抽和排骨拌匀,腌制24小时

  3用竹签穿好,烤箱200度预热,把排骨放进去烤20分钟后拿出来刷汁,翻面,再烤20分钟即可。

小诀窍

  1腌制排骨至少要12小时左右,否则不入味

  2各家烤箱火力不同,注意不要烤焦


  

米饭伴侣---五彩山药丁

米饭伴侣---五彩山药丁做法
   材料:
   山药200克,牛肉100克,青菜椒50克,红菜椒50克,洋葱50克,植物油20克,盐5克,鸡精5克,生抽10克,淀粉3克,嫩肉粉3克。
  
   做法:
  

  1、牛肉切丁放生抽,嫩肉粉、淀粉腌制十分钟备用。

  2、山药去皮切丁,放在滴二滴白醋的清水中浸泡一下,去水备用。

  3、青、红菜椒和洋葱切丁备用。

  4、炒锅内放油,油温五成热时,放牛肉丁在油中滑开,炒之牛肉变色,然后放山药丁、青、红菜椒和洋葱丁、盐、鸡精、翻炒一分钟即可。

小诀窍

  小贴士:家中没有牛肉也瘦猪肉或者是鸡胸脯肉代替。


  

酸奶伴侣

酸奶伴侣做法
   材料:
   酸奶(不要稀薄的)1~2小杯,巧克力饼干3~5块,其它口味小饼干(装饰用)适量
  
   做法:
  

  1、先把饼干磨碎(不要太碎了,变成粉了就不好了)

  2、把准备好的杯子拿出(必须要干的)

  3、把饼干碎屑倒入杯中

  4、倒入酸奶,注意尽量让酸奶慢慢导进去,太快的话饼干屑会变形会影响口感

  5、加上装饰,完成!

小诀窍

  1、制作时候手最好干的,不然饼干屑会粘在手上

  2、最好尽快吃完,饼干屑和酸奶混在一起就不好吃了

  3、吃的时候勺子勺一勺就会有饼干屑和酸奶一起,这样才好吃!


  

多仁沙拉伴侣

多仁沙拉伴侣做法
   材料:
   杏仁30克,核桃仁20克,蔓越莓适量。
  
   做法:
  

  1,把杏仁、核桃仁一起放入打碎机,成颗粒,不要太碎;

  2,加入蔓越莓,和匀。

  3,加入备好的沙拉蔬果中。

小诀窍

  不要打得太碎,免得无嚼头。


  

聪厨酒店半成品菜之扣肉伴侣

聪厨酒店半成品菜之扣肉伴侣做法
   材料:
   五花肉、扣肉伴、侣葱、八角、料酒、糖、酱油
  
   做法:
  

  1、五花肉放入沸水中氽烫,去除浮末后,加入葱、姜、料酒煮20分钟;

  2、捞出后,几面都均匀的抹上酱油;

  3、锅入油,中火放入锅中煎,用油入蒜、料酒、糖、酱油、盐煸炒;

  4、将扣肉端出,倒上扣肉伴侣即可。


  

半成品菜品酱腌菜之聪厨扣肉伴侣

半成品菜品酱腌菜之聪厨扣肉伴侣做法
   材料:
   主料:五花肉、扣肉伴侣
  
   做法:
  

  制作方法:五花肉放入沸水中氽烫,去除浮末后,加入葱、姜、料酒煮20分钟。捞出后,几面都均匀的抹上酱油。锅入油,中火放入锅中煎,用油入蒜、料酒、糖、酱油、盐煸炒。将扣肉端出,倒上扣肉伴侣即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a94715.html

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