养身补气当归荸荠粥
材料:
荸荠，当归，大米，蜂蜜
做法:
1、称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块；
2、放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净；
3、将当归捞出，放入大米煮粥，快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用；
4、因为当归药味很重，食用的时候加入蜂蜜口感会好些。
养身补气当归荸荠粥
材料:
荸荠，当归，大米，蜂蜜
做法:
1、称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块；
2、放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净；
3、将当归捞出，放入大米煮粥，快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用；
4、因为当归药味很重，食用的时候加入蜂蜜口感会好些。
养生粥之当归荸荠粥
材料:
荸荠，当归，大米，蜂蜜
做法:
1.称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块。
2.放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净。
3.将当归捞出，放入大米煮粥，快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用。
4.因为当归药味很重，食用的时候加入蜂蜜口感会好些~~
小诀窍
清热解毒，活血止痛，健脾利湿。适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。当归中所含的当归多糖，能明显增强人体的免疫能力，能预防癌的发生。
萝卜荸荠粥
材料:
红萝卜250克，荸荠250克，粳米60克，陈皮9克。
做法:
先将红萝卜和荸荠洗净、煮熟，再入粳米、陈皮煮粥食用，每天l剂，视病情定食用天数。
荸荠粥
材料:
荸荠15克，粳米60克。
做法:
荸荠洗净去皮切丁，常法共煮粥食用。脾胃素来虚寒者慎用。
赤豆荸荠粥
材料:
赤豆50克，荸荠100克。
做法:
赤豆常法煮粥，入荸荠片共煮熟。1日内分2-3次食完。
赤小豆荸荠粥
材料:
赤小豆30克，大米100克，荸荠50克，白糖15克。
做法:
1．将赤小豆洗净，去泥沙；荸荠洗净，去皮，一切两半；大米淘洗干净。
2．将赤小豆、荸荠、大米同放入锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮45分钟，加入白糖搅匀即成。
3．赤小豆用水浸泡2小时后再煮，赤小豆易烂。吃起来可口。
补气养血药（温补气血）
材料:
党参、红参、太子参、黄精、三七、阿胶、紫河车、龙眼肉、红枣适量。
做法:
水煎服。
补气养血药（凉补气血）
材料:
生黄芪、西洋参、沙参、生地、丹参适量。
做法:
水煎服。
暖身补血姜枣汤
材料:
生姜，红枣，芸豆，红糖
做法:
1、生姜切片，红枣洗净。
2、以上食材一同放进沙锅里（还可以放些芸豆），加红糖一起煮沸1个小时即可。
补气补血养颜当归参鸡汤
材料:
鲜鸡腿一个，当归五克，党参一根，枸杞十颗，无核红枣四颗，姜一块，盐适量。
做法:
1.鸡腿斩成大块，将当归党参略清洗一下，姜拍松；
2.烧水，水沸后倒一匙料酒，放入鸡腿氽烫变色，捞出，洗去浮沫，撕掉鸡皮；
3.重新烧水，放入鸡和除盐外的所有调料，大火烧开，转中小火煲40－60分钟，至鸡腿软烂，关火，调入适量盐即可。