苡仁土茯粥
材料:
苡仁50克,大米150克,土茯苓10克。
做法:
先将大米和苡仁洗净,土茯苓洗净用纱布包好,同煮至米烂粥浓,去土茯苓吃粥。
苡仁土茯粥
材料:
苡仁50克,大米150克,土茯苓10克。
做法:
先将大米和苡仁洗净,土茯苓洗净用纱布包好,同煮至米烂粥浓,去土茯苓吃粥。
咖喱虾仁土豆米饭
材料:
咖喱块,土豆,虾仁,青椒
做法:
1.土豆切小丁,青椒切块,虾仁除去虾线洗净备用;
2.锅里热油,下土豆加盐先翻炒,待外面焦黄时,下虾仁,炒至快熟,再加咖喱块,加适量水;
3.待水烧开后,下青椒稍稍翻炒几下,再加一点盐,爱吃甜的可加适量糖即可。
东北团年饭:虾仁土豆
材料:
虾仁,土豆,番茄酱,盐,糖,醋
做法:
1.去皮去头的虾仁洗净,裹上干淀粉下锅炸熟捞出控油。
2.土豆切粗丝下锅炸熟出锅。
3.番茄酱加入糖,醋,盐调成汁,锅开后把虾仁和土豆倒入,再把碗汁倒入炒匀。
松仁土豆
材料:
土豆200克 松仁50克 鸡蛋2个 淀粉适量 食用油500克 (实耗油50克) 精盐3小匙 白糖2小匙 味精1小匙
做法:
1.土豆去皮切厚片,用清水冲洗干净;
2.鸡蛋打散,加入精盐、味精、白糖、淀粉调成糊,下入土豆片拌匀,再粘上松仁;
3.锅内倒入油,烧热,放入土豆片,炸至香脆时捞起入盘即可。
注意
色泽美观,香酥可口。土豆片挂糊前应先拍上一点干面粉,以防止松仁脱落。
虾仁土豆丸
材料:
滑熟的虾仁150克,土豆750克,鸡蛋2个,熟火腿50克,青豆50克,削皮荸荠50克,面包粉150克,包菜300克,花生油1000克(耗油100克),盐5克,味精1.5克,胡椒粉0.5克,香油15克,葱15克,干淀粉50克,番茄酱50克,白醋10克。
做法:
1、土豆洗净,放入开水锅煮熟捞出,撕去皮后放入铝锅内,用擂棍捣烂成泥,加入1个鸡蛋及盐、味精、胡椒粉、干淀粉搅拌均匀。
2、将虾仁稍剁成颗,火当月切成末,荸荠拍烂成米,葱切成花,加入香油、味精拌成馅,包菜切成细丝,加入少许盐腌一下。
3、将土豆泥搓成圆条,揪成小节,在手心中搓圆按扁,填入虾仁馅包好,再搓成圆球形,放入鸡蛋液内粘上蛋液,滚上面包粉,用盘装上。
4、将花生油烧沸,下入土豆丸炸焦酥呈金黄色捞出,装入盘内,淋香油。同时将包菜丝挤干水分,加入糖、醋、番茄酱拌匀拼边即成。
虾仁土豆
材料:
虾仁,土豆,番茄酱,盐,糖,醋
做法:
1.去皮去头的虾仁洗净,裹上干淀粉下锅炸熟捞出控油。
2.土豆切粗丝下锅炸熟出锅。
3.番茄酱加入糖,醋,盐调成汁,锅开后把虾仁和土豆倒入,再把碗汁倒入炒匀。
土茯苓煲鹧鸪
材料:
土茯苓,鹧鸪,盐,鸡精
做法:
1.在市场买了新鲜的土茯苓,让档主帮忙刨片。
2.将鹧鸪斩成四件。
3.入锅一起文火煮一个多小时用盐、鸡精调味,OK。 味道鲜甜。
土茯苓芝麻菊花瘦肉汤
材料:
土茯苓60克,黑芝麻60克,菊花10克,瘦肉250克,姜2片,盐适量
做法:
1.黑芝麻洗净后用布包起拿玻璃瓶碾碎;土茯苓洗净;瘦肉洗净后切块焯水。
2.将姜片、黑芝麻、土茯苓、瘦肉放入电砂煲中,加入1升水,煲1.5小时。
3.菊花用淡盐水洗净后用清水浸5分钟。
4.将菊花加入汤中,继续煲半小时。
5.加入适量盐调味即可。
小诀窍
芝麻仁外面有一层稍硬的壳,这层壳在人体胃肠道是不能消化的。只有把芝麻碾碎磨成粉,其中的营养素才能暴露出来,人体胃肠道才能消化和吸收。
土茯苓绿豆老鸭汤
材料:
老鸭1个,新鲜土伏苓100克,绿豆100克,醋,盐
做法:
1.鸭子先用水加少许醋略浸泡一下。
2.浸好后洗净,放进瓦罐,还有装土伏苓的袋子加大半锅水烧开。
3.撇去浮沫, 放入绿豆,再大火开后转小火,期间不断捞掉浮上来的绿豆空壳,然后煲三个多小时后落盐即可饮用。
小诀窍
土伏苓并没有什么药材味道,不象很多其他药材入馔,北方人可能喝不惯,而它不会,所以大家可以放心喝。 煲汤选材如果想要功效强记得:宁老勿嫩,老鸡、鸭、鸽、龟滋补的效力比嫩的要强。 你们可以看到老鸭没什么皮下脂肪,适合煲汤,不会油腻,不过所需时间也就长。 不知道为什么总有人说鸭子有臊味,我觉得不是过于敏感就是没做好吧。鸭子一定要切掉整个鸭屁股,还有鸭脖子的皮最好也去除,这样就连带去掉了很多淋巴结。
土茯苓老鸽汤
材料:
土茯苓250克,老鸽1只,瘦肉100克,蜜枣2料,盐适量
做法:
1.将土茯苓切片洗净。
2.老鸽一开四焯水。
3.所以材料一起入锅加水烧开,文火煮两小时下盐调味就好了。