苹果牛奶粥
材料:
大米100克，牛奶200克，盐少许，苹果100克。
做法:
(1)、大米洗净后放入锅内加水置旺火上煮开，再变成文火熬煮。
(2)、粥将成时，在粥中加入牛奶，用弱火煮至粥黏，牛奶沸起。
(3)、将苹果削皮磨碎，加入粥中，趁热吃。
苹果牛奶粥
材料:
大米100克，牛奶200克，盐少许，苹果100克。
做法:
(1)、大米洗净后放入锅内加水置旺火上煮开，再变成文火熬煮。
(2)、粥将成时，在粥中加入牛奶，用弱火煮至粥黏，牛奶沸起。
(3)、将苹果削皮磨碎，加入粥中，趁热吃。
瘦身苹果牛奶饮
材料:
主料：苹果250g，牛奶200g
做法:
时间：2分钟
烹饪时间：2分钟
苹果无论什么品种都可以，但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以，怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。
提示：苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好，只要饮食均衡，自然有良好的吸收，维持健康，自然就与医师绝缘了。
洋葱苹果牛奶饮
材料:
洋葱50克，苹果50克，枣仁10克，龙眼肉50克，牛奶100毫升。
做法:
将洋葱剥去老皮，洗净，与洗净的苹果一同榨汁待用，枣仁与龙眼一同放入沙锅中煎水，取汁100毫升，然后3种汁混合搅匀，加入适量的白糖即可饮用。
苹果牛奶
材料:
牛奶220ml
做法:
苹果切开半个，去核，切成丁。把锅烧热，放入牛奶，最后把牛奶和苹果一起放入锅中。个人意见：刚做完吃，要不然的话，牛奶会腻，整体味道会不好
破壁机食谱：苹果牛奶
材料:
苹果1个，纯牛奶500ml。
做法:
1、苹果切小块，放进破壁机。
2、加入500ml牛奶。
3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
小诀窍
用破壁机做饮料，一般不要加水，原汁原味。如果加工食物水分少，可酌情加点水。
薏仁红豆牛奶粥
材料:
薏仁15公克，红豆15公克，冰糖20公克，低脂鲜奶100cc
做法:
1. 薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用
2. 在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。
菠菜牛奶粥
材料:
白粥30ml，菠菜叶1片，牛奶30ml
做法:
1、菠菜叶洗净，放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。
2、将白粥倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，再次煮开即可。
薏仁牛奶粥
材料:
薏仁粉10g，鲜奶250g
做法:
1、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉，调小火搅拌一下；
2、再煮5分钟即可。
鸡汁牛奶粥
材料:
活鸡一只，牛奶250毫升，大米50克。
做法:
活鸡去毛除肠脏，煮熟取汁250毫升，牛奶250毫升，大米50克。大米煮粥至熟时，加牛奶及鸡汁搅匀，再煮至大米开花即可。
牛奶粥
材料:
粳米50-100克，鲜牛奶250毫升。
做法:
粳米50-100克，加水适量煮稠粥，粥成后再入消毒，搅匀，依个人口味加盐或糖调味。