主食列表
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番茄杂粮饭
材料:十谷米1杯,红麴米1茶匙,番茄2粒,肉碎100g,麻油2茶匙,盐1茶匙做法:1、大米洗净放入电饭锅里,倒入清水泡30分钟。 2、肉碎加少许麻油、生抽、盐、糖和粟粉... [主食]
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宝宝美食:菠菜蛋黄粥
材料:菜谱简介菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。 1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕... [主食]
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上海青菜饭
材料:上海青2棵,鲜肉1小块,鲜香菇2朵,山药半根,福建老酒1小勺,味极鲜酱油1勺/,玉米油适量,大米1杯子做法:1、上海青清洗干净,切的细碎; 2、山药去皮切圆块;香菇清洗... [主食]
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小南瓜八宝饭
材料:小南瓜2个,糯米1杯子,豆沙、黑洋酥小半碗,蓝莓干、枸杞几颗做法:1、糯米淘洗后,加水先蒸熟,放凉。 2、南瓜切去盖头,用掏出囊,再用汤勺慢慢掏出南瓜肉。... [主食]
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小南瓜八宝饭
材料:我们家过年喜欢吃豆沙八宝饭和黑洋酥八宝饭,今年小囡哥哥回来了,他也喜甜,特别爱我的黑洋酥八宝饭。恰巧买到了小南瓜,用它装饭给我们甜品增加了一份欣喜。做法:1、... [主食]
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羊肉粥
材料:菜谱简介做法:做法 1、新鲜羊肉洗净后放入沸水中焯5分钟捞出备用。 2、将焯好的羊肉切成1cm见方... [主食]
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暖心暖胃羊肉窝蛋粥
材料:菜谱简介做法:做法 1、熬开粥底,加入羊肉片、姜丝,旺火煮3分钟。 2、加入切好的芦笋,继续煮5分钟。... [主食]
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羊肉抓饭
材料:菜谱简介做法:做法 加色拉油油于锅内,烧热,放入葱姜末炒出香味。 放入羊肉,炒至6、7成熟,加入洋葱丝... [主食]
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魔幻寿司——双薯海苔卷
材料:寿司海苔,紫薯,红薯,火腿,黄瓜,胡萝卜做法:1、红薯和紫薯去皮,蒸熟,用勺子碾成泥,冷却待用。 2、胡萝卜切成条,用开水焯一下。喜欢吃生的,此步骤可省略了。... [主食]
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腊八粥
材料:淮山:5片做法:1.将食材准备好,偏硬的食材应提前一晚泡好,如扁豆 2.所有的食材放到一起,用水淘干净 3.将腊八食材放入锅中,加入适量的水,应为腊... [主食]
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榨菜寿司——长寿安乐,日日生辉
材料:食材明细:米饭、鸡蛋皮少许、海苔适量、黄瓜适量、榨菜碎丁、白醋、白糖。做法:1、准备好竹帘卷、涪陵榨菜、海苔。 2、涪陵榨菜切剁。 3... [主食]
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凤梨糯米饭
材料:新鲜凤梨汁450ml,糯米150g,甜奶4汤匙,桂皮1支做法:1、糯米洗净放入电饭锅,倒入凤梨汁泡半小时。 2、加入甜奶和桂皮,按下煮饭键煮至滚开时搅拌。... [主食]
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年夜饭绿豆酿莲藕
材料:主料:莲藕 3节做法:1、材料备好。 2、锅下水放入脊骨焯水,然后洗净表面浮沫备用。 3、莲藕用刷子洗去表皮的泥,然... [主食]
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日式蛋包饭
材料:冷米饭,鸡蛋2枚,火腿,青豌豆,盐少许做法:1、冷冻青豌豆用开水煮熟,火腿切丁备用。 2、一枚鸡蛋打散,放入锅中炒散,加入火腿丁、豌豆、米饭炒均匀,撒少许盐出... [主食]
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简单寿司
材料:寿司海苔1张,寿司醋 (苹果醋) ,大米,沙拉酱,胡萝卜,火腿肠,黄瓜,寿司帘做法:1、把海苔放在寿司帘上,铺上一层煮熟的大米。 2、把胡萝卜、黄瓜、火腿肠切成条... [主食]
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皮蛋瘦肉粥
材料:大米、皮蛋、油条、猪肉、香菜、盐做法:1、先将大米洗净,然后放入容器中,加入适量盐和清水泡上一会,大概半小时就可以了。 2、皮蛋剥去皮切小丁,油条也... [主食]
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豇豆杂粮粥(长豆)
材料:主料:十谷米150g,燕麦20g,猪肉200g,豇豆5条,姜1小块,粟米粒150g做法:1、将米淘洗干净,加水浸泡半小时。 2、猪肉切片加入腌料搅匀后腌制备用。... [主食]
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【DIY韩国美食蛋包饭】
材料:蛋,洋葱,胡萝卜、毛豆和腊肠,米饭,青红椒末做法:1.材料切成碎丁,蛋液摊成蛋皮 2.炒锅油热后入洋葱煸炒出香味,入胡萝卜、毛豆和腊肠翻炒1分钟左右... [主食]
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淮山药红枣粥(补气养血)
材料:食材:淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g做法:1、准备以上食材。 2、淮山药切成小段。 3、水开后放入珍珠米。 4、再次水开后,放... [主食]
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奶油海鮮意麵
材料:蝦仁小半碗,帆立貝3個,小花枝2隻,蒜2瓣,洋蔥4分之1顆,意麵1人份,淡奶油60ml,橄欖油一點點,白酒2匙,鹽適量,白胡椒粉適量,羅勒葉粉末一點點,澱粉1小匙做法:1、意麵1人份根據... [主食]