补钙列表
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海底椰润肺猪骨汤
材料:猪脊骨1段,海底段适量,沙参适量,玉竹适量,地蚕适量,银耳适量,蜜枣适量,盐适量做法:1.将猪骨切大块。 2.和其他材料一起入锅加水烧开,文火炖2小时加盐调味就... [补钙]
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清补汤
材料:鸡腿1只,葱适量,姜适量,百合适量,莲子适量,枸杞适量,苡仁适量,人参适量,冬瓜适量做法:1.鸡腿切块. 2.和姜片一起抄水,再用冷水冲洗干净. 3.重新烧... [补钙]
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猪骨白菜豆腐汤
材料:姜两片,小葱一颗,白菜叶子几片,豆腐半盒,浓缩的鲜骨汤一份:一袋酱包和一袋油包做法:1.把适量的清水放到锅里做到火上,开锅后放入姜片和豆腐,倒入浓缩的鲜骨汤酱包,中火... [补钙]
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补钙佳品虾皮萝卜丝
材料:青萝卜半根,虾皮100克,香菜一根,花生油少许,盐少许做法:1.【做法】:1.萝卜洗净切丝,虾皮温水泡洗干净,香菜洗净切碎。 2.2.先用热油将葱段炒香,加萝卜丝、虾... [补钙]
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黄花鱼炖豆腐
材料:黄花鱼750克,卤水豆腐750克,豆瓣酱,葱姜蒜,八角,干红辣椒做法:1、黄花鱼去鳞,剖腹,去内脏和鳃,洗净控干; 2、鱼身双面侧打花刀,豆腐切大块,葱切段姜切片备用;... [补钙]
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莲藕猪骨汤
材料:鲜藕500克,带肉猪腿骨2根,盐少许做法:1、鲜藕切块,猪骨放入沸水中焯去污物备用。 2、将鲜藕与猪骨一同放入压力锅(水量漫过材料后高约3指)大火煮约15分钟... [补钙]
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虾皮炒萝卜丝
材料:白萝卜600公克,蒜末10公克,虾皮20公克,高汤150㏄,葱末10公克,盐1/4茶匙,鸡粉1/4茶匙,糖少许,胡椒粉少许做法:1.白萝卜洗净,去皮后切丝。 2.热锅,加入2大匙沙拉... [补钙]
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儿童强力补钙篇----鸡蛋小虾饼
材料:小虾半斤,鸡蛋2个,葱花,盐,鸡精,胡椒粉少许。做法:将小虾洗净控干水份,放入所以材料搅拌均匀。 取一平底锅用大一点的勺子,用勺子盛入一勺倒入锅中烙成圆饼... [补钙]
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双莲炖腔骨
材料:莲藕适量,腔骨3根,莲子100克,老姜1小块,白胡椒粉少许,醋3滴,盐适量,清水适量做法:1、莲子清洗干净后放入碗中,倒入温水泡发1 小时后捞出备用 2、腔骨用水冲... [补钙]
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淮山养身芝麻糊
材料:淮山10克,黑芝麻40克,大米30克,冰糖100克,牛奶250毫升,清水少许做法:1、提前将大米和淮山浸泡2小时,黑芝麻装在竹箅子里用水冲洗干净,然后把芝麻倒入不粘锅用小火炒香,... [补钙]
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补钙排骨汤
材料:番茄1个,玉米1根,小排骨150g,盐3g做法:玉米切成5cm小段、番茄切块,备用。小排骨用沸水煮一下捞出,用冷水将小排骨冲干净,再放入开水中用小火煮20分钟。 放... [补钙]
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滋补炖鲫鱼
材料:鲫鱼炖汤味醇鲜香,特别对产妇有增加乳汁和进补的良好功效;对久病或老年人,又可扶正强身;对少年儿童,还是健脑补钙的佳品。此菜价廉物美,是公众的热点菜肴。主料净鲫鱼辅料... [补钙]
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滋补羊排
材料:用料主料:羊排500克配料:水发人参、大枣调料:绍酒、味精、药料做法:1、羊排改刀成寸段,用清水冲去血水。 2、将羊排段放入药料、调味料腌制好,煮制八成熟... [补钙]
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玉米面糊饼
材料:玉米面80克、面粉40克、韭菜100克、鸡蛋2个、虾皮、芝麻油适量。做法:大伙儿都知道哈,虾皮的营养非常丰富,是价廉物美的补钙佳品,它可有“钙的仓库”之称呢!... [补钙]
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白萝卜骨头粥
材料:白萝卜1个、猪骨1斤、姜片2片、蜜枣2个。做法:1、猪骨飞水后洗干净; 2、白萝卜削皮,切大块; 3、全部材料一起放进锅里,大火烧开后... [补钙]
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百花炒素
材料:主料:黄花菜干(此时没有新鲜的)、黑木耳、豆腐干、青椒各25克,鲜百合100克(也可用百合干)。做法:1.鲜百合剥开,撕去外皮,洗净,用水焯一下,如无鲜百合,也可用百合干浸泡后... [补钙]
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排骨白菜豆腐汤
材料:白菜250克,北豆腐200克,粉丝250克(选择性添加),排骨2块,调料:盐3克,胡椒粉3克做法:1、 排骨洗净,先烫过去除血水,冲净泡沫后,重新加开水煮开,加料酒一大匙,小火慢炖。... [补钙]
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虾皮韭菜黄豆饼
材料:主料:面粉50g、黄豆粉25g、鸡蛋1个做法:1、将面粉和黄豆粉混合,加入适量温水,合成就均匀面糊,面糊的稠度以可以用手指捏起为宜。 2、虾皮用少量油小火煎... [补钙]
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竹荪鲜虾豆腐海带汤
材料:【原材料】:竹荪6根、新鲜基围虾10只、海带8个、北豆腐100克、生菜1棵。做法:【基围虾的处理与去壳过程】: 1.新鲜基围虾用清水冲洗干净... [补钙]
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补钙清火虾皮苦苣饼
材料:主料:白面粉60g,绿豆粉60g,虾皮5g,苦苣50g做法:1、白面和绿豆粉放入容器,加入酵母混合均匀,加入白糖和食盐,用水搅拌成稠稠的糊。 2、洗净的苦苣切碎,与虾皮... [补钙]