菜花列表
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孜然肉末炒花菜
材料:花菜1斤,肉末1两,胡萝卜半根,葱,调料:孜然粉,盐做法:1.花菜切小块,放沸水里煮2分钟捞起。胡萝卜切成丁。 2.锅里放入油,倒入肉末炒散,倒入花菜,胡萝卜加盐再炒... [菜花]
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炝菜花
材料:白菜花半个,花椒数粒,干红辣椒数个,盐少许,醋少许做法:1、菜花掰成小朵,放入淡盐水中浸泡一会,再彻底洗净 2、洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出,过下凉水,... [菜花]
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豆浆西红柿菜花
材料:菜花0.5个,西红柿1个,原味豆浆2大匙,盐适量,胡椒适量,橄榄油1小匙做法:1.锅加油, 中火烧热, 放菜花, 翻炒一分钟 2.放西红柿块, 中火炒2,3分钟 3.... [菜花]
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清炒菜花
材料:菜花,姜,葱做法:1.菜花掰小块,姜葱切丝备用。 2.锅内烧热油,下入葱姜爆锅,加几滴酱油爆香后,下入菜花翻炒均匀。 3.加盐,味精,白糖,料酒,十三香粉,... [菜花]
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5分钟杂粮意式炒饭配菜花
材料:杂粮饭适量,胡椒适量,盐适量,橄榄油0.5大匙,通心粉蘑菇酱2大匙,菜花3个做法:1.煮一锅开水焯菜花(菜花用手掰成小块) 2.煮水的同时,在不粘平底锅里放橄榄油;油... [菜花]
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香菜菜花炒瓠子
材料:菜花2朵,西葫芦丁2朵,香菜适量,橄榄油0.5小匙,辣椒粉适量,孜然适量做法:1.将菜花撕成小块,西葫芦切成丁,香菜切碎; 2.锅里放油,油热后放菜花,中火炒半分钟,放入... [菜花]
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菜花炒金银蛋
材料:菜花适量,胡椒适量,盐适量,油适量,鸡蛋2个做法:1.菜花掰成小朵,放在沸水中焯一下; 2.在碗里打入鸡蛋,锅里放油,油有7成热后放入鸡蛋,中小火,这时才用筷子快速... [菜花]
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白胡椒双色菜花炒蛋
材料:白菜花适量,西兰花梗适量,白胡椒适量,辣椒粉适量,橄榄油适量,鸡蛋适量做法:1.先炒好鸡蛋(用尽量少的油,用好的不粘锅,鸡蛋液里可以不放盐),放在一边备用。 2.... [菜花]
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番茄菜花(减肥餐)
材料:番茄,菜花,葱,姜,酱油,糖,十三香粉,鸡精,盐,料酒做法:1.锅内放少量油,下葱姜煸炒。 2.随即下菜花小火翻炒,加酱油,料酒,糖,盐,十三香粉,鸡精,少许醋继续翻炒。... [菜花]
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菜花炒腊肉
材料:腊肉2根,菜花1个,辣椒1个,胡萝卜适量,姜适量,蒜适量,盐适量,生抽适量做法:1.将腊肉切片。 2.菜花又掰又且弄成小块,辣椒切片,胡萝卜切丝。 3.起油... [菜花]
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奶汤菜花
材料:新鲜菜花250克,姜末5克,香菜少许,盐5克,鸡精少许,面粉10克,清水275克,葱末5克,花生油10克做法:1.新鲜菜花用小刷子在流动水下将表面清洗干净,油、葱姜末、盐、普通面粉、... [菜花]
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红烩菜花
材料:花菜1颗,番茄酱,葱少许,姜少许,番茄酱2大勺,糖少许,盐少许,食用油适量做法:2.花菜洗净掰成小朵,在沸水中焯至8成熟,捞起备用。 3.锅烧热放油,下葱姜末爆香。... [菜花]
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炝拌菜花
材料:菜花,香芝麻,辣椒,蒜苗,油,盐,糖,香醋做法:1、菜花过开水,然后投冷水,凉后滤水放盘中; 2、炒锅放油,炒香芝麻、辣椒、蒜苗,放点盐、糖、趁热浇到菜花上,拌点香醋... [菜花]
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健康清爽小菜-素什锦
材料:菜花半个,芹菜半根,木耳六朵,花生米100克,葱姜,盐1小勺,味精,糖,香油做法:1.备料:菜花切小朵、芹菜切斜段、木耳泡发后撕成小朵、花生米提前泡半小时、葱姜切丝备用。... [菜花]
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素炒菜花
材料:菜花,蒜片,白糖,盐,油,醋做法:1、放油、蒜片、菜花翻炒两下赶紧加醋,再翻炒几下。 2、然后加了点水炒一会儿,放点白糖、炒匀后放了点盐就OK了!... [菜花]
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番茄菜花
材料:菜花200G,番茄酱适量做法:1.步骤图一1)菜花分成小朵洗净。2)姜洗净切成丝。3)将分成小朵的菜花过水绰熟。4)泡入凉水冷,如果是现绰现炒此步省略。 2.步骤图... [菜花]
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菜花炒猪肝
材料:猪肝200克,菜花200克,青椒100克,香干、香菇各30克,黑木耳20克做法:1.准备各种材料:(1)猪肝洗净切成柳叶形薄片,香干切成条,青椒横切,就成了美丽的花型,菜花洗净切成小朵,香... [菜花]
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菜花炒鸡蛋
材料:菜花,鸡蛋,胡萝卜,盐,黄酒或料酒,淀粉做法:1.菜花揪成小块,放到盐水里泡几分钟,捞出来用水焯两分钟后过凉。胡萝卜改刀,鸡蛋炒至七成熟装盘。 2.小碗里放入... [菜花]
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焗烤花椰菜
材料:青花椰菜1/4个,磨菇白酱适量,起司条50公克,白酱1杯,洋香菜末1/2小匙,起司粉1/2小匙做法:1.青花椰菜洗净,切小块,以滚水略微汆烫即捞起沥水份,再放入烤盘中备用。... [菜花]
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豆浆焗烤花椰菜
材料:原味豆浆150㏄,白花椰菜250公克,红萝卜20公克,袖珍菇60公克,蒜末10公克,洋葱末15公克,低筋面粉20公克,奶油25公克,乳酪丝80公克,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许做法:1.白花椰... [菜花]