儿童营养早餐列表
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蔬菜玉米麦片粥
材料:棒渣50克,大米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克,清水适量(做成粥或稀饭都可以),玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒,土豆丁,西兰花做法:1.先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉... [儿童营养早餐]
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小米粥
材料:小米,冷水做法:1.米洗净,冷水烧开后放入小米; 2.煮开后,改小火煮; 3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。 小诀窍... [儿童营养早餐]
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水蒸蛋
材料:鸡蛋两个(鸭蛋也可以),温水,葱,生抽,芝麻油,盐,量杯,滤勺,锡箔纸,蒸碗做法:1、打鸡蛋~ 2、用筷子不停的打匀了,放适量盐,继续打~ 3、放入量杯... [儿童营养早餐]
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香菇鱼片粥
材料:大米150克,鱼肉100克,鲜香菇4朵,芹菜50克,姜丝2克,盐,胡椒粉适量做法:1、大米洗净,浸泡一会,放入锅中,加约8倍水煮粥 2、鱼肉切成薄片,放少许盐和胡椒粉腌一会... [儿童营养早餐]
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早餐便当
材料:熟红薯,糯米粉,面粉,油做法:1.将熟红薯、糯米粉、再加点面粉,全部用糯米粉的话我觉得太粘腻,加点粘米粉也可以的,但我喜欢往里面加两小把面粉,比例大约是2:2:1的样子,不是... [儿童营养早餐]
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蔓越莓早餐小蛋糕
材料:全麦面粉2杯,无明矾泡打粉2小匙,鸡蛋1个,砂糖2大匙,盐0.5小匙,有机黄油3大匙,脱脂牛奶0.5杯,蔓越莓2大匙做法:1.干的原材和液体原材分别混合,再把液体倒入干原材的容器;... [儿童营养早餐]
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土司片PIZZA
材料:土司,PIZZA料,PIZZA酱,番茄酱,苏里拉奶酪丝适量做法:1.土司切片,抹上PIZZA酱或者直接抹番茄酱,摆上喜好的PIZZA料 2.烤箱预热190度,烤箱上层5-10分钟左右 (... [儿童营养早餐]
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南瓜麦片粥
材料:南瓜,麦片,五彩蜜豆做法:1.蒸熟的南瓜泥。 2.袋装的麦片,在保鲜盒里保存的。 3.五彩蜜豆。 4.锅里加水,按一个人3大勺的数量加麦... [儿童营养早餐]
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美丽的星期天早餐
材料:德国脆皮肠,鸡蛋,黄瓜,蕃茄做法:1.起一平底锅,下少许油. 2.先煎热狗肠,快好时将热狗肠拨到锅边保温后,下二个蛋,蛋白成型变白后摆下西红柿煎出汁后,就下点水... [儿童营养早餐]
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麦片粥
材料:麦片,小汤圆,蛋,糖,牛奶做法:1.将开水烧开,倒入麦片(理想牌)。稍滚。 2.倒入小汤圆再煮开。 3.把打好蛋花倒进去,勺子划圈拉散。 4.... [儿童营养早餐]
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鲜虾粥
材料:活虾200克,米一杯,葱一颗,香菜一颗,盐,胡椒粉,料酒少许,姜几片,香油一小茶匙做法:1.虾洗净后,把头部带须和刺的部分去掉,把虾脑掏出,然后 从虾背划一刀把虾切成两边。放点... [儿童营养早餐]
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玉米燕麦粥
材料:玉米渣40克,大米150克,水三碗,即食燕麦片适量做法:1.玉米渣洗干净,提前泡一晚上,第二天倒掉水,再洗干净,把玉米渣和洗干净的大米放在锅里,放上三碗冷水 2.大... [儿童营养早餐]
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鸡蛋粥
材料:白米粥一大碗,鸡蛋两个,油,,盐,葱花做法:1.白米粥一大碗,鸡蛋两个,油,盐,喜欢酱油的也可以放酱油,我不喜欢放酱油在粥里面的。有葱花也可以准备一些 2.鸡蛋打... [儿童营养早餐]
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自制营养三明治早餐
材料:幼麦方包,生菜,番茄一只,切片火腿两片,花生酱,鸡蛋一个做法:1.热锅加少许油,磕一鸡蛋慢火煎成太阳蛋,在鸡蛋上轻轻撒微量的盐粉后备用。 2.继续加一点点油,... [儿童营养早餐]
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记忆中儿时的那顿早餐
材料:主料:,大米,牛肉,辅料:,香芹,姜,盐,鸡精做法:1.淘米,熬粥 2.牛肉洗净,切丁,烧开水,汆去血水,备用 3.香芹、姜切丁 4.粥熬至黏糊状,加入姜丁,... [儿童营养早餐]
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菠菜蛋花汤
材料:主料:鸡蛋35克,菠菜30克,做法:1.菠菜氽烫过后,挤干水分,切成1-2厘米长。 2.将高汤倒入锅中,用开水来煮,以盐和酱油调味,沸腾后,以一点高汤溶化淀粉后倒入锅内... [儿童营养早餐]
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紫菜虾皮汤
材料:主料:干紫菜10克,虾皮10克,做法:1.将紫菜洗、撕开备用。 2.鸡蛋打开,在碗里搅匀。 3.虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。 4.旺火将植物... [儿童营养早餐]
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茶鸡蛋
材料:主料:鸡蛋150克做法:1、用盐、酱油与茶叶、鸡蛋同煮; 2、八成熟后,将鸡蛋敲裂,再煮至成熟,即可食用。... [儿童营养早餐]
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蒸蛋
材料:主料:蛋1个、清高汤1/2杯、鸡肉末1/2~1大匙做法:1.将蛋放入碗中打散,放入高汤、鸡肉末拌匀。 2.移入蒸锅中,待水沸,继续蒸20分钟。 注:鸡肉末... [儿童营养早餐]
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酸奶水果沙拉
材料:主料:苹果,香蕉,甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克,布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克。做法:柠檬一半切成半圆薄片,一半切... [儿童营养早餐]