防暑列表
-
香蜂草椰果饮
材料:香蜂草新鲜叶子2-4片,任何口味果汁一瓶,椰果适量做法:1.香蜂草洗干净搓一下放入杯内,倒入椰果以及果汁。 2.放置片刻再饮更好。... [防暑]
-
西瓜雪梨汁
材料:西瓜,雪梨做法:1.原料大集合 2.西瓜+两勺凉开水用料理机最高档打30秒,关掉静置30秒再中速打10秒 3.过筛滤掉浮沫; 4.洗干净果... [防暑]
-
玉米饮
材料:玉米,水做法:1、用刀把玉米仁削出来,这是很方便的取玉米仁方法。 2、然后把玉米仁加水煮熟,放入搅拌机里打成糊糊就可以喝了,不用加任何调味就很好喝了,... [防暑]
-
粉红美人饮
材料:山药1段,黄地瓜1/4颗,马铃薯1/4颗,黑芝麻少许,热水120㏄,黑糖粉适量做法:1.黄地瓜洗净,用电锅蒸熟后切丁。 2.生马铃薯和生山药洗净﹝马铃薯要去牙眼﹞后切丁... [防暑]
-
凤梨冻饮
材料:凤梨1/6个,凤梨汁200cc,果冻粉1小匙,冰块适量做法:1凤梨去皮后果肉切丁备用。 2.取100cc凤梨汁以小火加热至80度时,加入果冻粉拌匀,倒入果冻模后冷藏,待凝... [防暑]
-
茉香爱玉凉饮
材料:爱玉冻120g,茉莉花茶3g,热开水200㏄,柠檬片1片,果糖适量,冰块适量做法:1.爱玉切成角块状备用。 2.茉莉花茶泡入热开水后,以隔水加热方式煮约5分钟,沥除花渣... [防暑]
-
浮云抹茶凉饮
材料:A.水50g,细砂糖50g,麦芽10g,B.抹茶粉10g,C.香草冰淇淋适量,抹茶粉适量,冰块适量做法:1.将材料A混合煮至糖完全融化备用。 2.将作法1的材料慢慢加入抹茶粉... [防暑]
-
蒜蜜饮
材料:蜂蜜100公克,蒜头100公克,水300㏄做法:1.大蒜洗净沥干水份,剥皮并磨成泥备用。 2.取一茶杯,将作法1的大蒜泥放入杯中,再放入蜂蜜一起调匀。 3... [防暑]
-
丝瓜蛋汤
材料:主料:鸡蛋150克,丝瓜500克,做法:1.丝瓜去皮,头尾洗净,顺长破开去瓤,切成段,入沸水锅中略烫,立即捞出; 2.鸡蛋磕碗中,打散; 3.虾米洗净后用水泡透;... [防暑]
-
煎焖苦瓜
材料:主料:苦瓜1000克,做法:1.苦瓜切成4.5厘米长的筒; 2.将切好的苦瓜放入开水锅中焯过,捞出来放到冷水内,去籽,挤干水分; 3.挤干水分后改成3厘米宽... [防暑]
-
干炒苦瓜
材料:主料:苦瓜500克,做法:1.苦瓜去瓤洗净,切成薄片;青辣椒切成丝;榨菜剁成蓉。 2.炒锅放到火上,倒入色拉油烧热,放入苦瓜片炒至半熟,加入青椒丝、榨菜蓉,炒干水分... [防暑]
-
冰镇苦瓜
材料:主料:苦瓜300克,做法:1.将苦瓜切成两半,去掉瓤,切成长薄片; 2.将苦瓜片放入盆中,加适量水,冰块拌匀,入冰箱放15分钟; 3.将苦瓜放入深盘中,倒入醒目... [防暑]
-
绿豆海带粥
材料:绿豆100克,海带(鲜)100克,稻米50克做法:1、海带切碎,与绿豆、大米同煮成粥。 2、用法:长期当晚餐食用。... [防暑]
-
冰凉西瓜丁
材料:主料:西瓜1000克,做法:1.西瓜切开,挖出内瓤,去籽,切成小丁;苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净,切成小丁。 2.锅置火上,放清水适量,放入白糖、冰糖熬至深... [防暑]
-
蒸酿黄瓜
材料:主料:黄瓜300克,肥瘦猪肉250克,做法:1.将黄瓜洗净,切成段(厚1厘米),去掉黄瓜瓤,备用; 2.葱、姜分别切末备用; 3.将猪肉剁馅放入碗中,加入味精、精盐... [防暑]
-
丝瓜烧油条
材料:主料:丝瓜250克,做法:1.用小刀轻轻刮去丝瓜外皮,切成6厘米长、0.5厘米粗的条; 2.油条切成6厘米长、0.3厘米粗的条; 3.葱姜切末; 4.... [防暑]
-
清炒芥兰
材料:主料:芥蓝300克,做法:1.芥兰放到水中烫一下; 2.大蒜去皮洗净切片; 3.锅内放油,烧热,爆香蒜片,放入芥兰、盐用大火快炒即可。... [防暑]
-
丝瓜烧豆腐
材料:主料:北豆腐300克,丝瓜200克,做法:1.豆腐切成1.5厘米见方的小丁,放在沸水中氽一下,捞出沥干水分; 2.丝瓜削去外皮,洗净,切成菱形旋刀块; 3.锅置旺... [防暑]
-
海米烧冬瓜
材料:主料:冬瓜250克,做法:1.将冬瓜去皮,去瓤,切成长条,再顶刀切成片; 2.海米泡发洗净; 3.将冬瓜下油锅炸片刻,捞出沥油; 4.炒锅放鸡汤250... [防暑]
-
干烧四季豆
材料:主料:四季豆500克,冬菜50克,做法:1.将四季豆去筋,切成寸段; 2.冬菜洗净切碎; 3.锅上火下油烧五成热,下葱花炒香,再放入四季豆、冬菜炒一下;... [防暑]