材料:苦瓜250克,蚌肉200克,荷叶10克做法:1)把苦瓜去掉瓤,切成段。 2)蚌肉切成薄片。 3)水烧开后先放荷叶,再放苦瓜,3分钟后,等到苦瓜与荷叶八成熟,加入... [降糖]
材料:王菜(縞綱麻) 1把做法:1、青菜切成2cm长,豆腐切成1cm见方,大蒜切片。 2、锅中放入橄榄油,稍加热后,放入大蒜炒一下,直到闻到蒜香为止。 3、把青... [降糖]