罗非鱼列表
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木耳烧罗非鱼
材料:罗非鱼，木耳，葱姜，料酒，盐，鸡精，糖，老抽做法:1.鱼去内脏洗净，在鱼身上划几道。木耳洗净撕成小朵。 2.锅热油爆姜片，把鱼两面煎透，倒料酒，加老抽、糖、盐，一杯水... [罗非鱼]
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茄汁烤罗非鱼
材料:鱼块，胡椒面，盐，淀粉，茄汁，烧烤酱，生抽，蜜糖，洋葱片做法:1.鱼块预先用胡椒面、盐、淀粉、茄汁腌好。用KRAFT烧烤酱、生抽、蜜糖调成汁，用玻璃盘装好鱼块，鱼块下垫洋葱片。... [罗非鱼]
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豉汁蒸罗非鱼
材料:罗非鱼，姜丝，豆豉，生抽，辣椒丝，胡椒粉，葱花，油做法:1.将罗非鱼去鳞洗净。 2.放上姜丝、豆豉、生抽、辣椒丝、撒一点胡椒粉入锅猛火蒸6分钟，起锅撒上葱花、淋... [罗非鱼]
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洋葱烤罗非鱼
材料:罗非鱼1条，洋葱1个，尖椒适量，盐适量，胡椒粉适量，橄榄油适量做法:1.将鱼洗净待用。 2.将洋葱，尖椒切圈垫在烤盘上面。 3.用适量的盐将鱼全身涂... [罗非鱼]
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煎罗非鱼扒
材料:罗非鱼，芹菜，胡萝卜，南瓜，苹果做法:1.芹菜和胡萝卜清洗干净，刨成细丝 2.把芹菜、胡萝卜丝焯烫至变色，过凉水沥干。然后用盐、少许糖、苹果醋、酒、花椒油... [罗非鱼]
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水煮罗非鱼
材料:黄豆芽，葱，红椒，麻辣鱼调料1包，罗非鱼（按自个人的多少来定量）6条，姜片，蒜片，干辣椒段，花椒粒做法:1.鱼洗净对剖两片备用。 2.葱洗净切2寸段，红椒斜切片，黄豆芽去... [罗非鱼]
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红烧罗非鱼
材料:罗非鱼1条，姜片，葱条，香菜适量，酱油，盐，料酒，鸡，油，水适量做法:1.罗非鱼劏好洗净，在鱼身上用刀切两个道子，最好顺着鱼骨的方向切。 2.烧热锅，下油，姜片爆一下，把鱼... [罗非鱼]
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团圆清蒸福寿鱼
材料:福寿鱼一条，葱丝适量，辣椒丝适量，姜丝适量，蒜头适量，香菜少许做法:1. 先将福寿鱼洗净取出内脏，在鱼身上打十字花刀；2. 将姜洗净切成小段，放入鱼身上的划口内；3. 将鱼放入... [罗非鱼]
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五香茶鸡蛋
材料:主料：鸡蛋若干个，茶叶，花椒，大料，盐，酱油各适量。做法:1、将鸡蛋洗净，放入砂锅中加冷水煮至八成熟，用筷子或勺子将蛋皮敲破。 2、砂锅中放入茶叶和少量花椒... [罗非鱼]
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蘸水鱼
材料:新鲜罗非鱼2条约500g，胡萝卜2根，莴笋1根，老姜3片，干红辣椒2个，香菜碎 2茶匙10g，香葱花2茶匙10g，姜末1茶匙5g，熟白芝麻 1茶匙5g，盐1茶匙5g做法:1、新鲜罗非鱼去掉鱼鳞、鱼... [罗非鱼]
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红烧罗非鱼
材料:罗非鱼1条(约600克)做法:1.罗非鱼处理干净，在鱼身两侧斜划3刀；葱洗净切段，姜、蒜、红辣椒洗净切片； 2.锅内加油，烧热，将鱼煎至两面呈金黄色盛出；... [罗非鱼]
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刚做的煎焖罗非鱼
材料:罗非鱼一条（我买的是一斤，大点的好吃），盐四分之一茶勺，酱油，一茶勺，糖二分之一茶勺，蚝油一茶勺，姜葱小辣椒切丝，豆鼓十颗。做法:1，罗非鱼买的时候劏好，让鱼档师傅在鱼两侧锯... [罗非鱼]
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糖醋罗非鱼
材料:罗非鱼，盐，糖、醋、酱油，水淀粉。做法:1. 鱼检查一遍肚子上背上鳍下鱼鳞挂干净了没有，乱七八糟的膜阿衣统统去掉，还有 肚子里面靠近脊柱那里用刀划开血管... [罗非鱼]
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香炸罗非鱼
材料:罗非鱼两块、若干芦笋、红萝卜、西芹、葱、鸡蛋一只。做法:一、将鱼块用刀划成菱形，好让鱼块熟透和入味，放胡椒面、盐和淀粉腌制几小时（不一定要放姜，这鱼不腥，而且... [罗非鱼]
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茄汁粒粒罗非鱼
材料:罗非鱼、盐、胡椒面、淀粉、少少料酒做法:一、预先用盐、胡椒面、淀粉、少少料酒腌好鱼块，用两小碗装好鸡蛋液、玉米粉（面包糠也可以），鱼块依次蘸蛋液再蘸玉米粉，放... [罗非鱼]
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酱烧罗非鱼
材料:罗非鱼1条（约500克），姜，蒜，黄豆酱2大匙，盐少许做法:1.热油锅，爆香生姜 2.罗非鱼用厨房纸巾吸干水分，放进锅里，慢火煎至金黄 3.翻面，同样煎至金黄... [罗非鱼]
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红烧罗非鱼
材料:罗非鱼一条(非洲鲫鱼），或者普通草鱼 葱 姜 老抽，生抽 糖 料酒 八角1颗做法:1、鱼洗净切花刀，为了入味。 2、锅烧热，放入油，大火。 3、把鱼... [罗非鱼]
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清蒸罗非鱼
材料:罗非鱼、姜、葱、辣椒、生抽、酒、盐做法:1、罗非鱼去内脏洗净，横着切成约1CM厚的鱼块，摆好在碟子上。 2、姜切碎，葱切粒，辣椒切圈。 3、在... [罗非鱼]
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罗非鱼
罗非鱼专题为您提供罗非鱼的基本介绍，罗非鱼的功效与作用，罗非鱼的营养价值，以及罗非鱼的禁忌人群和适宜人群。... [罗非鱼]
