每日饮食列表
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香菇青菜汤
材料:香菇4颗,青菜4颗,虾皮1把,油2茶匙(10ml),盐1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克)做法:1,虾皮泡好,香菇洗净后切片,青菜洗净备用 2,锅中放油,倒入香菇片翻炒 3,倒... [每日饮食]
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八宝杂蔬虾仁鸡脯
材料:莴笋丁,黑木耳,红椒丁,豌豆,胡萝卜丁,玉米粒,虾仁,鸡脯丁,料酒,盐,生粉,生抽做法:1.虾清洗后,剥壳后,用清水冲洗一下,沥干水分,用料酒、盐、生粉抓匀,放冰箱的保鲜层里凉快凉快,... [每日饮食]
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蒸蛋豆腐
材料:鸡蛋2个,虾仁,青豆,嫩豆腐1块,盐少许,高汤,水,白胡椒粉,生粉,胡萝卜,糖一点点,蚝油做法:1.首先把蛋蒸上,两个蛋液充分打散,不要有蛋筋,然后过一下滤网,再加入两倍的水或者高汤,... [每日饮食]
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平菇菠菜粥
材料:白米100克,平菇100克,菠菜100克,鸡精2克,盐3克,清水或高汤750毫升做法:1.1、将米淘净,放入锅中,加清水或高汤,煮至软烂; 2.2、煮米的同时,将平菇和菠菜洗净,切... [每日饮食]
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洋葱炒鸡片
材料:鸡胸肉200公克,洋葱1/2颗,鲜香菇80公克,红辣椒1根,蒜头2颗,青葱1支,橄榄油1/2茶匙,酱油1茶匙,黑醋1大匙,糖1/2茶匙,黑胡椒粒1茶匙,水2大匙,盐1/2茶匙,酒1茶匙,酱油1茶匙,水1大匙,太... [每日饮食]
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香菇烩虾仁
材料:香菇6朵,虾仁半斤,葱1支,姜片1茶匙,酱油1/4茶匙,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,香油1/4茶匙,水1又1/2杯,盐1/8茶匙,香油1茶匙,太白粉1大匙做法:1.葱切菱形段;姜切菱形片备用。... [每日饮食]
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香菇虾球粥
材料:主料:粳米50克,做法:1.将粳米煮粥; 2.香菇泡软去蒂,切块; 3.葱切成2厘米长的小段; 4.将虾仁、香菇、葱白放入开水中稍烫捞出;... [每日饮食]
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芒果鸡
材料:鸡脯肉 400g,芒果 1个(约300g),绍兴黄酒 1汤匙(15ml),青菜椒,红菜椒各1个,柠檬 1/2个,蒜瓣 2瓣,香葱 1棵,生抽 4茶匙(20ml),白胡椒粉 1/3茶匙(2g),盐,白砂糖各1茶匙(5g),鸡精 1/2茶匙(3g),油... [每日饮食]
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香菇鸡肉粥
材料:鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克做法:1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。 2、鸡脯肉切丝... [每日饮食]
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香菇炒肉片
材料:香菇150克,瘦肉200克,红椒两个,姜蒜二片.盐,鸡精少量.做法:1.切片待用.2.热锅下油,姜蒜末,然后肉片八成熟时,放入香菇番炒,接着放红椒.3.加适量调味.... [每日饮食]
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菠菜木耳炒蛋
材料:原料:干木耳,鸡蛋,菠菜,蒜做法:1.干木耳用温水泡发,然后洗净摘去根,撕成小朵; 2.菠菜洗净切大段,蒜剁碎; 3.鸡蛋打散备用; 4.先把鸡蛋... [每日饮食]
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吮指鸡块
材料:材料:做法:1) 鸡胸剔去脂肪和筋脉后,切块,加调料,放入食物加工器 (food processor) 打成较粗的鸡蓉; 2) 手里沾点水,把鸡蓉搓成比乒乓球略小的圆球12个;... [每日饮食]
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懒人适用的香菇鸡汤
材料:备时间:约15分钟做法:香菇泡发,挤干水份; 葱姜放进砂锅里; 煮开一锅水,倒半锅进砂锅里将葱姜烫香; 剩下半锅将鸡淖水,然后把鸡放入... [每日饮食]
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肉片炒扁豆
材料:里脊肉,大扁豆,姜丝,葱段,盐,鸡精做法:1.里脊肉切片,用一勺蚝油和一勺料酒抓匀 2.再加入一勺色拉油拌匀腌制10分钟 3.腌制肉片的空档,把扁豆洗... [每日饮食]
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香菇鸡肉粥
材料:大米,香菇,鸡腿肉(或鸡胸肉),玉米粒,胡萝卜,盐,鸡精做法:1.蔬菜都切成丁,鸡腿肉片成小片,大米淘洗干净,加入适量的水,开始煮粥 2.等粥煮开了,就放入玉米粒、胡萝... [每日饮食]
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可乐鸡翅懒人做法
材料:鸡翅2斤,可乐1罐,1/3碗酱油做法:1、鸡翅两斤洗干净,放入电饭锅内。 2、倒入可乐一罐和1/3碗酱油,盖上锅盖,按下煮饭开关。等开关自动跳起就好了!哇~美味又... [每日饮食]
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糖醋里脊
材料:里脊肉300g、番茄酱1.5汤匙、姜1块、盐1茶匙、黑胡椒1茶匙、白糖1汤匙、芝麻1茶匙做法:1、里脊若是想要好切,就放进冰箱冻硬。 2、里脊切丝,用盐、胡... [每日饮食]
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双椒鸡丁
材料:尖椒、红辣椒、鸡胸肉、料酒、盐、淀粉、油、葱花、生抽做法:1、尖椒切丁,红辣椒切圈。 2、鸡肉切丁,加料酒、盐腌渍10分钟。 3、然后加水... [每日饮食]
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简易版自制鸡米花
材料:鸡胸肉、盐、胡椒粉、蛋清、面包糠做法:1、鸡胸肉切成均匀肉丁,加盐、胡椒粉、蛋清,腌制15分钟左右。 2、腌好的鸡肉丁倒进装淀粉的碗里,沾一层淀粉,再... [每日饮食]
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土豆丝煎饼
材料:主料:土豆300克做法:1、将土豆去皮洗净,用擦丝器擦成细细的丝。 2、将鸡蛋打入土豆丝中,再放入葱花。 3、放入五香粉和盐拌匀。... [每日饮食]