材料:中等个头南瓜1个约700g,高梁米50g,紫米50g,小米50g,糯米50g,清水200ml,盐1/2茶匙3g,糖桂花2汤匙30ml做法:1、南瓜洗净表面泥土,再对半剖开,把其中的南瓜籽及南瓜瓤一起用... [南瓜杂饭]
材料:营养分析:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可... [南瓜杂饭]