女性食補列表
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益气补血汤
材料:A:猪脊骨250克,B:党参4根,红枣3颗,桂圆肉8颗,枸杞子20颗,芡实40颗,调味料:盐1/4小匙做法:1.猪脊骨斩大块洗净,放入开水锅内氽烫至出血水,捞起用冷水冲洗干净。... [女性食補]
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阿胶羹
材料:东阿阿胶250克,黄酒850毫升,核桃150克,黑芝麻150克,和田大枣150克,冰糖2小匙做法:1.东阿阿胶250克包好用樃头敲碎后加入850ML黄酒盖好泡两到三天到化开(我不是药房买... [女性食補]
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红枣核桃露
材料:去皮核桃肉半碗,水600毫升,红枣若干颗,粘米粉1汤匙做法:1.核桃肉、红枣加水用搅拌机打成浆,过滤后放锅里加热至沸腾,粘米粉用少量水调开加进锅里搅拌。 2... [女性食補]
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决明子菊花茶
材料:菊花,决明子,大枣(或者枸杞)做法:1、把所有的材料都放到茶壶里,冲入沸水; 2、焖十分钟就可以喝了。 小诀窍 因为加了... [女性食補]
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冰糖红枣银耳糖水
材料:银耳20克,红枣20颗,冰糖60克,水6碗做法:1.银耳:20克(大约半朵), 红枣:20颗, 冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量) 2.把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块... [女性食補]
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海带决明瘦身汤
材料:海带,决明子,瘦肉,姜,盐,鸡精做法:1.海带洗净,切段,打结;决明子,姜片洗净;瘦肉洗净,切块。 2.锅内烧水,水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。 3.将海带,决明... [女性食補]
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暖心红豆粥
材料:红豆1/3杯,稻米1杯,冰糖适量做法:1.把红豆洗净浸泡2小时备用 2.把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开 3.改慢火煮至红豆烂熟 4.加... [女性食補]
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冰糖雪耳炖雪梨
材料:银耳,红枣,梨,冰糖,枸杞几棵做法:1.将银耳用温水浸泡30分钟后洗净,用剪刀剪去根部,然后用手撕成小块; 2.将红枣冲洗干净备用; 3.将梨洗净去皮后,... [女性食補]
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猪骨白菜豆腐汤
材料:姜两片,小葱一颗,白菜叶子几片,豆腐半盒,浓缩的鲜骨汤一份:一袋酱包和一袋油包做法:1.把适量的清水放到锅里做到火上,开锅后放入姜片和豆腐,倒入浓缩的鲜骨汤酱包,中火... [女性食補]
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薏仁决明美白汤
材料:鸡腿1只,芹菜1颗,薏仁3大匙,决明子1两,枸杞1/2大匙,生姜片2片做法:(1)薏仁洗净用水浸泡4小时,芹菜洗净连叶切小段备用,鸡腿洗净。 (2)将1500cc的水注入锅中... [女性食補]
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山药美白汤
材料:鸡腿1只,新鲜山药600公克,玉竹3钱,白芷3钱,枸杞3钱,生姜片2片做法:(1)鸡腿洗净切块。 (2)将600cc水注入锅中煮开后,放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水,取出鸡... [女性食補]
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牛蒡薏仁顺畅蔬果汁
材料:牛蒡8公分,薏仁粒1/2碗,芭乐1/4颗,冰水120㏄,冰块8块,蜂蜜适量做法:1.牛蒡洗净后削皮切细丁;芭乐洗净后带皮切细丁。 2.薏仁粒加水煮熟或者以薏仁粉取代。... [女性食補]
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补血菠菜盘
材料:菠菜叶600公克,葡萄干1大匙,盐1/4小匙做法:1.冷锅,将葡萄干放入美国帕路亚七层钢炒锅中,以小火炒香,放入调味料。 2.加入菠菜叶以小火炒匀,最后盖上锅盖焖... [女性食補]
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决明子红枣枸杞汁
材料:红枣4∼5颗,决明子1汤匙,枸杞1汤匙,热水250∼300㏄做法:1.枸杞红枣略微沖洗。 2.将所有材料放入茶壶中,沖入沸腾的热开水沖泡即可。... [女性食補]
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桂圆红枣茶
材料:桂圆肉1/2匙,红枣7颗做法:(1)红枣洗净用水泡软去核备用。 (2)桂圆肉一片片分开用温水稍沖洗去杂质。 (3)将红枣与桂圆肉放入保温杯中沖入... [女性食補]
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薏仁美白粥
材料:薏仁3两,山药6两,瘦猪肉2两,水12杯,米1/2杯,盐少许,鸡粉少许做法:1. 薏仁以冷水泡2小时后沥干水份;山药洗净,削去外皮,切成大丁状;瘦猪肉洗净,切丁备用。 2. 取... [女性食補]
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花生红枣凤爪汤
材料:主料:鸡爪400克,瘦猪肉120克,花生仁(生)90克,辅料:枣(干)50克,陈皮3克,调料:盐3克做法:1.花生洗净,红枣去核,陈皮浸软刮去瓤; 2.鸡脚去外衣,斩去趾尖,连同瘦肉飞水冲... [女性食補]
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枸杞莲子鸡汤
材料:主料:枸杞30克,红枣12个,干莲子60克,鸡肉210克,盐少许,水800毫升。做法:1、枸杞、红枣洗净,鸡肉洗净切块,莲子洗净备用。 2、把作法1放入水中,以大火煮滚后,捞... [女性食補]
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川芎白芷炖鱼头
材料:主料:鲢鱼头250克,做法:1.川芎、白芷、红枣和生姜洗净。 2.红枣去核。 3.生姜去皮,切片。 4.大鱼头冲水洗净,洗去血污、斩件。... [女性食補]
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减脂美白汤
材料:主料:冬瓜100公克、银耳1钱、红萝卜50公克、薏仁1两、去核红枣3钱、生姜3片、白芷3钱、黄耆3钱做法:1.薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用... [女性食補]