三色列表
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高纤维蔬菜三色健康饺子
材料:面粉,黑米浆,菠菜泥,胡萝卜泥,盐,鸡蛋,番茄,姜,葱,盐做法:1、 黑米前一天晚上泡上。 2、 要做的时候,用料理机打成米浆。 3、 胡萝卜、菠菜加适... [三色]
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三色土豆饼
材料:中型土豆1个,鸡蛋1个做法:1.鸡蛋一个,在盆中打散,搅拌成蛋液; 2.土豆、胡萝卜擦成丝,苦瓜擦成蓉; 3.将土豆丝、胡萝卜丝和苦瓜蓉加入蛋液中,搅... [三色]
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三色小菜
材料:蛋豆腐20公克,红萝卜片20公克,海带丝25公克,海苔丝少许,A.盐适量,B.素蚝油1大匙,柠檬汁5cc,姜汁10cc,鲜味露适量,香油适量做法:1. 红萝卜片、海带丝分别入以加了盐的沸水... [三色]
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三色蒸蛋
材料:主料:鸡蛋,松花蛋,咸鸭蛋,调料:盐,鸡精,料酒,淀粉做法:1、将鸡蛋分黄、清分别打入碗中,在蛋黄中加少许盐、鸡精、料酒、水淀粉搅拌均匀; 2、将松花蛋切好码放... [三色]
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三色卷
材料:主料:菠菜200公克,豆包6块,海苔6张做法:1、菠菜洗净,以热水烫熟,冷水过凉,再拧乾水分。 2、豆包以热水烫熟,再以冷水泡凉备用。 3、海苔铺上豆... [三色]
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三色冬瓜丝
材料:主料:冬瓜半斤,胡萝卜三两,绿尖椒三两全部切丝,盐,味精适量,淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁。做法:1、将锅置火上放油烧至三成热,倒入冬瓜、胡萝卜、绿菜椒丝略炒一下后... [三色]
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三色甜酸菠萝鸡
材料:主材:,鸡柳450克,切块,中个洋葱1个,切片,红,黄,橙椒各半个,切片,罐头菠萝5片,切片,青椒半个,切片,大个鸡蛋1只,打散,植物油适量,玉米粉适量,汁料:份量仅供参考,茄汁3汤匙,水5汤匙,白醋1汤... [三色]
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三色鱼丝
材料:主料:黑鱼肉600克做法:1、黑鱼肉切丝3份,一份拍上干淀粉和吉士粉,入四成热油中炸至金黄色,装入盘中花饰的右叶。 2、另一份入味、上浆,在油锅中滑散,捞出... [三色]
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三色冰淇淋
材料:可可粉15克 白砂糖5克 草莓果酱30克 牛奶冰淇淋750克 食用色素微量做法:1. 往称好的白砂糖内加入糖重量50%的水后,进行加热使糖充分溶解,然后过滤,再加入可可粉,并... [三色]
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婴儿篇:玫瑰巧克力芒果三色布丁
材料:玫瑰布丁粉20克,白糖25克,水200ml.做法:1.将玫瑰布丁粉装容器内,加入白糖、水拌匀。 2. 倒入锅内开中火,不断的用筷子搅拌,防止粘锅。 3.... [三色]
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婴儿篇:抹茶木瓜香草味三色布丁
材料:抹茶布丁粉20克,白糖25克,水200ml.做法:1.将抹茶布丁粉装容器内,加入白糖、水拌匀。 2. 倒入锅内开中火,不断的用筷子搅拌,防止粘锅。 3. 水... [三色]
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三色冰激凌
材料:可可粉15克 白砂糖5克 草莓果酱30克 牛奶冰淇淋750克 食用色素微量(不放也行)做法:1、往称好的白砂糖内加入糖重量50%的水后,进行加热使糖充分溶解,然后过滤,再加入... [三色]
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三色水饺
材料:菠菜,胡萝卜,面粉,肉馅做法:1.菠菜洗净,切碎点少加点水放料理机里打成末 2.倒出来加入面粉里 3.揉成一个绿色面团,盖保鲜膜饧一会儿... [三色]
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三色皮冻
材料:鸡爪,黄瓜,胡萝卜,紫甘蓝,料酒,八角,香叶,葱姜,盐,糖做法:1.准备材料 2.鸡爪洗净 3.加适量清水,料酒,八角,香叶,葱姜等烧开后转小火炖(水要多加些,因为... [三色]
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三色糯米饼
材料:南瓜泥145G,水磨糯米粉130G,紫薯泥140G,水磨糯米粉50G,抹茶粉20G,水磨糯米粉100G,糖15G,开水30G,糖10G,开水80G,糖15G做法:1.准备材料 2.南瓜和紫薯隔水蒸熟,能... [三色]
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三色拌菠菜
材料:菠菜250克,粉丝1小把,鸡蛋1个,蒜,生姜适量,油,盐,麻油,醋,鸡精做法:1.鸡蛋磕进碗里,加少许盐,打散成蛋液,倒进平底锅煎成蛋饼后切丝备用 2.烧开一锅水,放进切成两... [三色]
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三色开胃水晶糕
材料:山楂适量 南瓜适量 酸奶 适量 玉米菜 适量 鱼胶粉 适量做法:1. 备料:山楂,如果有新鲜的更好,我没有新鲜的,只好用干山楂替代了,酸奶、南瓜,鱼胶粉,做颜色用的玉米菜。... [三色]
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三色灯笼椒炒鱿鱼须
材料:鲜鱿鱼须250g 做法:1. 食材:三色灯笼椒、蒜头和鲜鱿鱼须。 2. 将三色椒择洗干净,切块。 3. 将鱿鱼须择洗干净,加入适量的生粉、胡椒粉、鸡... [三色]
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三色巧克力冰蛋糕
材料:白巧克力200克、黑巧克力250克、牛奶巧克力250克、淡奶油990克做法:1、将巧克力分别和奶油一同溶化(白巧克力用淡奶油200克;牛奶巧克力用淡奶油350克;黑巧克力用淡... [三色]
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火腿三色鲜
材料:云南火腿100克.鲜竹笋250克.胡萝卜100克.青笋100克.姜1块.葱1棵.胡椒粉.盐少许.料酒15克.猪油适量做法:1、火腿肉洗净切薄片,竹笋去壳洗净切厚片焯煮5分钟,捞出放... [三色]