水果蔬菜沙拉列表
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西餐主菜─蓝带鸡排佐蔬菜色拉
材料:鸡胸肉一块,培根2片,鸡蛋一个,切达芝士2片,面包糠适量做法:1.鸡胸肉1块,片成2片,用肉锤敲成薄片,放在盐,黑胡椒,淀粉中稍微腌制,铺平,在中间放一片培根,一片切达芝士,然后用... [水果蔬菜沙拉]
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鸡肉沙拉
材料:鸡脯肉,火腿,胡萝卜,各类蔬菜,盐,料酒,胡椒粉,香油,生抽,甜味沙拉酱做法:1.胡萝卜洗净后去皮切末;火腿切末。 2.将鸡脯肉洗净,剁成泥状,放入容器内,加入盐,料酒,生... [水果蔬菜沙拉]
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黄瓜玉米芥味沙拉
材料:熟鸡蛋2个,甜玉米粒1杯,青豆适量,黄瓜,芥末,沙拉酱做法:1.熟鸡蛋两个,蛋白切丁,蛋黄备用。 2.甜玉米粒一小杯,青豆少许,黄瓜去皮切丁,所有材料放在一起。... [水果蔬菜沙拉]
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瘦身蔬菜芥末汁沙拉Carpaccio
材料:蔬菜,法式芥末酱,盐,醋,酱油,香油做法:1.首先把蔬菜清洗干净,因为是生吃,最好是放盐水里泡个20分钟,然后再切成薄片。 我在这里把切好的蔬菜薄片,用咱们中式常用的方法,用... [水果蔬菜沙拉]
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水果冰皮月
材料:各式水果馅200克,朱师傅冰皮月饼粉200克,水100克,白油(或普通的色拉油)30毫升,粉做法:1.冰皮月饼粉加入100G搅拌均匀后,加入白油或色拉油慢慢搓成光滑的面团。... [水果蔬菜沙拉]
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黄金水果卷
材料:时令水果,沙拉酱,威化纸,鸡蛋,面包糠做法:1.水果切小粒,用沙拉酱拌匀 2.放在威化纸上 3.卷成水果卷 4.沾鸡蛋液 5.裹... [水果蔬菜沙拉]
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芝麻虾球热沙拉
材料:虾,芝麻,核桃,生菜做法:1.虾去头、去皮、背部划开,挑出虾线,用少许酒和白胡椒粉腌约20分钟 2.姜切丝,生菜切丝,备用 3.将生菜垫在盘底备用... [水果蔬菜沙拉]
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缤纷酸奶水果沙拉
材料:梨,萍果,芒果,圣女果,香瓜,黄瓜,西瓜(最后没放汁太多)做法:1、将上述材料中五种水果去皮切成丁。 2、再倒入酸奶,轻轻搅拌均匀,一盘洁白亮丽,清香扑鼻,酸甜可口,... [水果蔬菜沙拉]
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火龙果沙拉
材料:水果(火龙果水蜜桃西瓜芒果),沙拉酱(香甜味的比较适合做水果沙拉)做法:1.火龙果切一半,然后顺着壳的边缘把果肉挖出,留壳当容器。 2.将所有水果切丁,然后装... [水果蔬菜沙拉]
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柠檬蜜汁水果沙拉
材料:苹果100克,梨100克,蜂蜜少许,1个柠檬,挤汁备用做法:1. 苹果、梨去核,洗净,切成小块,放盘中。 2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。 3. 将... [水果蔬菜沙拉]
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印度式马铃薯沙拉
材料:马铃薯150公克,洋葱10公克,红辣椒5公克,芥末籽10公克,小茴香粉5公克,原味优格20公克,美乃滋50公克,白胡椒粉适量,盐适量做法:1.将马铃薯去皮切丁,放入蒸锅中蒸约20∼25分... [水果蔬菜沙拉]
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山药地瓜苹果汁
材料:山药5∼6公分厚,地瓜1/2颗,苹果1/2颗,温水120㏄做法:1.山药去皮切丁,地瓜洗净蒸熟后切丁。 2.苹果洗净带皮切细丁。 3.将所有材料放入果汁机... [水果蔬菜沙拉]
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马来咖哩蔬菜饭
材料:A.青花菜1/2颗,红甜椒1/4个,黄甜椒1/4个,红萝卜50公克,洋葱30公克,B.沙拉油2大匙,水100㏄,椰奶3大匙,香米白饭1碗,咖哩粉1大匙,盐1茶匙,细砂糖1/2茶匙做法:1.将材料A的所有... [水果蔬菜沙拉]
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什锦蔬菜沙拉佐优酪汁
材料:牛蕃茄5公克,小黄瓜10公克,苜蓿芽10公克,美生菜丝30公克,紫高丽菜丝15公克,统一无糖优酪乳50㏄,优格30公克,荷兰芹末5公克做法:1.将牛蕃茄和小黄瓜洗净沥干,切片备用。... [水果蔬菜沙拉]
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水果沙拉
材料:小蕃茄60公克,苹果丁65公克,酪梨片30公克,加州葡萄30公克,新鲜樱桃20公克,草莓15公克,优格50cc做法:1、全部水果洗净,该切块的切块; 2、将以上水果摆在盘内,... [水果蔬菜沙拉]
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鲜虾水果沙拉盒
材料:厚片吐司一片,白虾4支,芒果50g,苹果50g,奇异果1/4粒,哈密瓜30g,沾酱:30g做法:1.白虾和切好的水果丁先用20 g桂冠沙拉拌匀待用。 2.吐司中间先挖空,放入220℃... [水果蔬菜沙拉]
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夏日水果沙拉
材料:黄金奇异果1/2个,奇异果1/2个,哈蜜瓜60g,西瓜60g,荔枝5个,葡萄6个做法:1.所有水果洗净后,将黄金奇异果、奇异果、哈蜜瓜切块状。 2.西瓜利用挖球器挖出西... [水果蔬菜沙拉]
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优格水果沙拉
材料:香蕉半条,小蕃茄3个,凤梨释迦1/8个,哈密瓜1/8个,苹果1/4个,奇异果1/2个,原味优格1盒,综合坚果15公克,葡萄干10公克做法:1.将所有的水果去皮切成一口可吃的丁块状,再放入... [水果蔬菜沙拉]
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秋葵苹果汁
材料:苹果1颗,秋葵3根,芹菜2根,冰水120㏄,蜂蜜适量做法:1.秋葵洗净后去蒂切细丁;苹果、芹菜洗净后去根与蒂,切细丁。 2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。... [水果蔬菜沙拉]
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奇异果芦笋汁
材料:奇异果1∼2颗,芦笋3∼5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6∼8颗,蜂蜜适量做法:1.芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头;奇异果以汤匙取出果肉,再全部切成... [水果蔬菜沙拉]