消脂列表
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雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便
材料:雪莲果）一个，奇异果一个，草莓适量，沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱）做法:1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用。 2.... [消脂]
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薏米黑芝麻红枣汤
材料:薏米1把，水适量，大红枣8个，有机黑芝麻粉适量，车前子粉1小匙做法:1.先把薏米洗净，泡10分钟； 2.薏米和水放入锅中，煮开，转小火再煮半小时； 3.放入红... [消脂]
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海带决明瘦身汤
材料:海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精做法:1.海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切块。 2.锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。 3.将海带，决明... [消脂]
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红枣生姜茶
材料:红枣7-8颗，红糖少许，生姜3-4片做法:1、红枣、生姜洗净后，放保温杯里充入开水，把盖盖严保存！ 2、一个小时后就可以饮用啦！喝时可以加入红糖或者蜂蜜... [消脂]
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什锦蔬菜瘦身汤
材料:鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙做法:1.鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用。... [消脂]
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荷叶消脂茶
材料:荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc做法:1.荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。 2.将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。... [消脂]
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山楂乌梅茶
材料:山楂1大匙，乌梅3颗做法:1、将山楂1大匙、乌梅3颗置保温杯中； 2、滚水沖入后盖上杯盖焖10分钟即可。... [消脂]
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银杏薏米莲子冬菇汤
材料:主料：薏米160克，莲子40克，干香菇40克，蘑菇（干）40克，白果（干）40克，油皮100克，调料：花生油10克，盐4克，姜3克，大葱3克做法:1.香菇、蘑菇事先泡过，洗净，切丁； 2.薏米、莲子... [消脂]
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消脂番茄木耳豆腐汤
材料:主料：番茄320克，木耳(干)13克，豆腐(南)100克，做法:1.番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。... [消脂]
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美味消脂汤
材料:主料：党参5钱，车前子3钱（用布包好），泽泻3钱，淮山4钱，山楂2钱，瘦肉8两（不带肥油的瘦肉）。做法:1、将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖。 2、炖好... [消脂]
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消脂鲫鱼汤
材料:酸三捻干50克，鲫鱼1条，猪肉250克，生姜2片，蜜枣2粒，盐1茶匙（5g）做法:1、鲫鱼处理干净后备用。中火加热炒锅中的油至6成热，放入鲫鱼将两面煎至金黄色。 2、分... [消脂]
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红枣桂圆茶
材料:干红枣30g，桂圆肉20g，红糖50g，水1000ml做法:1、将干红枣、桂圆肉洗净，放入炖锅中。 2、放入水和红糖调匀，加盖小火炖40分钟即可。 小诀窍... [消脂]
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草莓薏仁酸奶
材料:草莓5颗，薏仁50g，脱脂酸奶200ml做法:薏仁淘洗干净，放入煮锅加入250ml冷水浸泡3小时，大火煮开后调成小火焖煮1小时至薏仁浓稠酥烂。 草莓洗净，去蒂，取2个草... [消脂]
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菊普山楂饮（消脂饮品）
材料:杭白菊30克，山楂50克，普洱茶15克，水2升，冰糖适量做法:1、山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋（这样免得煮完再过滤），加水2升浸泡约1小时后煮开；... [消脂]
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菊普山楂茶
材料:贡菊，普洱茶叶，山楂做法:1，将山楂当入锅中，倒足量水，煮开后保持沸腾5分钟，然后关火，焖1个小时。 2，贡菊，普洱茶叶放入茶壶中备用。 3，将山楂水重新... [消脂]
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荷叶山楂减肥茶
材料:干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）做法:做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）... [消脂]
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排毒清脂花草茶
材料:玫瑰 茉莉 芦荟欧石楠马鞭草各少许做法:1）将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。 2）喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度... [消脂]
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山楂消脂粥
材料:山楂1杯 糯米（或大米）1杯 清水12杯 冰糖适量做法:1）山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。 2）锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，... [消脂]
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菠萝芝麻枣糊
材料:用料菠萝1／4个，黑芝麻粉100克，红枣5颗，冰糖适量。做法:1、菠萝去皮后切细丁，红枣去核捣碎。 2、将300毫升清水注入锅中，放入菠萝、红枣泥，用小火熬煮10分钟... [消脂]
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草莓山楂消脂茶
材料:草莓、山楂干、冰糖做法:1、将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖（喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放），至冰糖溶化即可关火。 2、... [消脂]
