休闲列表
-
健康汉堡
材料:西红柿2片,火腿1片,汉堡批2个,青椒丝适量,生菜适量,溏心煎蛋2个,cheese1片做法:1.老公的青椒火腿汉堡: 由下向上为 面包+西红柿片+火腿+面包+青椒条+生菜+溏心煎蛋+面包... [休闲]
-
低脂高纤富含C的营养早餐
材料:普通面粉100G,鸡蛋2个,牛奶50g,白砂糖80g,白醋2滴,植物油少许,芒果10g,菠萝10g,橙子10g,草莓5个,自制酸奶20G做法:1.鸡蛋打在干净无油的盆中;将蛋黄、蛋白分开;蛋白中加入2-... [休闲]
-
焗烤肉酱菠菜千层面
材料:熟板面3片,菠菜2颗,蕃茄1/4颗,牛绞肉100公克,洋葱碎5大匙,蒜瓣3粒,奶油1小块,茄汁肉酱5大匙,起司丝100公克做法:1.菠菜洗净,用铝泊纸包起,放入已预热的烤箱中,用210℃旋风... [休闲]
-
鲜炸香菇
材料:A.新鲜香菇8∼10朵,全蛋1颗,葵花籽油500㏄,B.全蛋1颗,低筋面粉1/2杯,太白粉1又1/2大匙,C.黄芥未2大匙,糖1小匙,蕃茄酱3大匙,香菜末1小匙,胡椒盐1小匙做法:1.新鲜香菇修去... [休闲]
-
缅式凉拌茄子
材料:茄子3-4条,绞肉200公克,辣椒2条,香菜1小把,蒜头4-5大颗,辣椒酱1又1/2大匙,糖1小匙,盐1小匙,醋1小匙,香油少许做法:(1)把茄子洗净,对剖之后切成条状,用热油焖熟,捞起待凉备用... [休闲]
-
酥炸香菇
材料:中小朵生香菇12朵,油炸粉半碗,地瓜粉半碗做法:1、新鲜香菇洗净,去蒂,切成花状。 2、地瓜粉和油炸粉调成糊状,香菇沾上面糊下锅油炸,炸成金黄色即可捞出盛... [休闲]
-
甜汁三文鱼
材料:主料:三文鱼做法:1)准备腌汁:生抽酱油、浅色葡萄酒、料酒和糖,按照3:3:3:1的比例,调好,微波转一分钟,待糖溶化,凉下来之后,把三文鱼片放入,腌大概半个小时左右。... [休闲]
-
三文鱼咖喱炒饭
材料:三文鱼,淡奶油,玉米粒若干,胡萝卜粒若干,鸡蛋2个,米饭1碗,黄咖喱1包做法:【三文鱼扒】: 1、将三文鱼两面抹少许盐腌制15分钟。 2、平底锅放黄油... [休闲]
-
“法式三文鱼派frittata”
材料:材料:熏三文鱼,鸡蛋4个,菠菜,洋葱,ricotta芝士,大葱。,调料:盐,黑胡椒。做法:将洋葱切丝,在锅中编炒至上色。出锅备用。 菠菜抄水后过冷水。将水分用手挤出。... [休闲]
-
皇家奶茶
材料:红茶5克,牛奶180克,盐1小撮做法:1.把一小勺红茶茶叶倒入茶壶。 2.牛奶用奶锅煮开,趁沸腾的时候立刻倒入茶壶里。盖上茶壶盖,等待2-3分钟。 3... [休闲]
-
摩洛哥烩鸡
材料:杏干70克,热开水240毫升,橄榄油1汤匙,去皮去骨鸡脯肉(每块约168克)4块,大洋葱1个,切碎,大蒜6瓣,剁碎,西洋芹菜2根,切薄片,罐装鹰嘴豆75克,冲洗后沥干,不加盐的熟番茄400克,碎柠檬皮... [休闲]
-
小朋友的营养早餐
材料:牛肉馅250克 洋葱1/4个 胡萝卜1根 鸡蛋1个 面包屑100克 料酒2汤匙(30ml)生抽2汤匙(30ml)蚝油2汤匙(30ml)盐1茶匙(5克)黑胡椒粉1/4茶匙(约1克)鸡精1茶匙(5克)香油1汤匙(15ml)... [休闲]
-
蒜香三文鱼
材料:三文鱼,料酒,盐,黑胡椒,橄榄油,蒜,水煮胡萝卜,芥蓝做法:1.三文鱼用料酒,盐和黑胡椒腌上一会儿。 2.热锅,橄榄油预热,放进三文鱼和几瓣蒜,煎熟就好。... [休闲]
-
椒盐虾
材料:虾,盐,蒜蓉做法:1,虾煎一煎(或者用油微微炸一炸) 2,8成熟放入盐同蒜蓉,稍微煎一煎就可以啦 注意虾比较容易熟,要控制好火... [休闲]
-
皇家奶茶
材料:牛奶250ml,淡奶油2汤勺,炼乳1汤勺,红茶包2包,白砂糖适量,做法:1.准备齐所需配料,牛奶倒入小奶锅中,放入淡奶油+炼乳+茶包后,中火煮至微沸,转小火熬煮约5分钟后取出茶包即... [休闲]
-
DIY火腿土豆饼
材料:土豆,鸡蛋,火腿,葱,盐,胡椒粉,面粉做法:1、土豆蒸熟去皮压成泥,打入一个鸡蛋搅匀。 2、火腿与葱剁成末拌入土豆泥,加入盐与胡椒粉调味。 3、加入... [休闲]
-
胡萝卜虾仁蒸蛋
材料:鸡蛋,盐,油,胡萝卜,虾仁,葱丝做法:1、鸡蛋打散,加盐和食用油搅匀。 2、放入切好的胡萝卜丁和虾仁。 3、电饭煲水快开的时候往碗里加热水,和蛋液... [休闲]
-
枣糕
材料:红枣(根据要做的多少确定),鸡蛋10个,白糖10两,干糯米粉10两,花生油或色拉油适量做法:1、将皮紧肉厚核小的红枣加凉水下锅,煮到七分熟时捞出剥皮去核,再上锅蒸软,把枣肉捣... [休闲]