养生列表
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黑虎掌炖汤
材料:黑虎掌20克,肉类250克,清水1000毫升,杞子5克,桂圆10克,姜1小块做法:1.黑虎掌20克,肉类(鸡肉、猪肉、牛肉或羊肉,按季节选择即可)250克,清水1000毫升,杞子5克,桂圆10克,姜一小... [养生]
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雪莲果猪肉汤
材料:雪莲果,红萝卜,雪耳,莲子,百合,无花果,蜜枣,猪肉做法:1.雪莲果去皮洗净切成大块。 2.将所有材料放一起煲两个小时调味即可饮用。 小诀窍... [养生]
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木瓜奶昔
材料:木瓜1个,牛奶做法:1.木瓜对半剖开,一半的瓜肉切小丁,另外一半留皮做碗,小心挖出瓜肉加牛奶入果汁机搅拌成奶昔~ 2.把木瓜肉丁装入“木瓜碗”里,浇上奶昔~... [养生]
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补锌肉汤
材料:腱子肉,黑木耳,黄花菜做法:1.腱子肉、黑木耳,黄花菜打结。 2.洗净后放入冷水,炖锅上自动档炖3个小时。... [养生]
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健脾补血的红枣茶
材料:红枣1把做法:1.红枣用温水泡发,洗净。 2.锅里不放油,小火炒。 3.炒到发焦即可,也可以继续炒到发焦程度。 小诀窍... [养生]
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黄芪红枣茶
材料:黄芪10-15克,红枣6个,清水2-3碗做法:1.红枣用温水泡发洗净后,去核。(不去核会有些燥热,如果体质比较寒的也可以不去核) 2.黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟... [养生]
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当归红枣蛋
材料:当归10克,黄芪10克,鸡蛋2个,红枣6个,红糖1小匙做法:1.鸡蛋、当归、黄芪分别洗净,红枣温水泡发后掰开。 2.除红糖以外的所有材料放入药锅或者砂锅里,加水两... [养生]
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栗子煲鸡
材料:小母鸡半只,板栗350克,姜数片,盐做法:1.板栗去皮洗净备用。 2.小母鸡洗净砍成大块,放进锅里注入清水8碗,加入姜片。大火烧开15分钟后(要注意把浮沫撇掉),加... [养生]
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养生芝麻葱绿鲜鸡粥
材料:鸡肉,鸡骨,鸡皮,东北米,烤熟黑芝麻,烤熟白芝麻,葱绿末,香麻油,白胡椒粉,盐做法:1.先将鸡肉带骨或鸡骨也可,先加水熬成鸡高汤后,将肉,皮.骨捞起.(但肉和皮切丝备用)... [养生]
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四黑粥
材料:黑豆,黑芝麻,黑米,核桃仁做法:1.黑米用清水洗净后,浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。 2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里,加适量的清水煮。... [养生]
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健脾粥
材料:炒红枣6颗,薏米30克,山药一小段,大米(粳米)50克做法:1.薏米、大米洗净,薏米用水提前泡2小时以上,大米提前泡半小时,也可不泡。 2.山药去皮洗净切成粒,泡在盐... [养生]
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壮筋补骨汤
材料:牛筋,牛排骨,枸杞,芋头,盐,味精做法:1.将牛筋,牛排骨按2:1比例洗好,过开水。 2.放入电炖锅炖烂为止。(牛筋比较不容易难,各家的炖锅大小不依,切功率不一样滴,个... [养生]
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乌鸡西瓜清补汤
材料:乌鸡,盐,料酒,油少许,酱油少许,西瓜,汤料,水两碗做法:1、加盐、料酒、少许油、少许酱油将鸡肉腌上十分钟。 2、在腌鸡肉的同时,将西瓜边切成齿状,嗯,比小南瓜... [养生]
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桂圆红枣猪心汤
材料:猪心半个,姜,桂圆干,红枣,料酒做法:1.锅里放水烧开,放姜片,放料酒,猪心切薄片放进锅去焯水,洗干净 2.把红枣,桂圆,姜片和猪心放进炖盅,放水,隔水炖2个半小时,吃前... [养生]
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乌发利肝之排骨海带汤
材料:排骨,海带,萝卜,红椒,姜片,酱油,料酒,蚝油,盐做法:1.排骨切块后开水烫后熬制排骨汤,只需加点姜片,大料清汤熬制就好,今天这个排骨汤小火熬了四个小时以上,熬出了奶白色了。... [养生]
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养生芝麻糊
材料:黑芝麻340克,带衣核桃肉240克,燕麦片(速溶或者速熟)300克,糯米粉150克,白糖230克做法:1.黑芝麻,核桃肉,燕麦片,糯米粉分别用烤箱烘熟或者干锅小火炒熟。用烤箱就基本上是... [养生]
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红糖姜汤
材料:红糖,姜,砂锅做法:1.姜捶碎,放到砂锅里,加入红糖适量,水两杯 2.大火烧开水后转小火煎5分钟即可,要趁热喝,冷了就不起作用了... [养生]
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腰果莴笋炒山药
材料:莴笋,山药,腰果,胡萝卜,盐,食用油,鸡精做法:1.莴笋去皮,洗净,切滚刀块。胡萝卜洗净切滚刀块. 2.山药去皮,洗净,切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。... [养生]
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自制柠檬蜂蜜茶
材料:柠檬一个,蜂蜜半罐,玻璃瓶子(或其他密闭容器)一个做法:1.容器洗净擦干,柠檬洗净,擦干水分,切片备用。 2.将一半蜂蜜倒入容器,放入所有柠檬片,再倒入另一半蜂... [养生]
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枸杞红枣茶
材料:枸杞一小把,红枣5颗,冰糖做法:1.锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。 2.转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。 小诀窍... [养生]