养生列表
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冬天的饮料——姜丝可乐
材料:可乐1000ML,姜50g做法:1.姜洗净切成细丝,找一个带刻度的壶,将可乐和姜按100:1的比例准备好~ 2.姜和可乐一起倒入锅中开煮~ 3.煮开再略煮3分... [养生]
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百合莲子粥
材料:莲子,百合,大米,大枣,枸杞,冰糖根据个人口味适量做法:1.莲子去芯,清水洗净。------若非新鲜莲子,莲子干要提前用清水泡开,去芯。 2.百合去蒂,洗净。------若... [养生]
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补血冰糖莲藕
材料:莲藕一节,冰糖适量做法:1.莲藕一节、冰糖适量 2.切成细条,这样容易出水 3.烧好的藕茶 小诀窍 特别提... [养生]
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就是好吃——手撕包菜
材料:圆包菜大半个,干红辣椒一个,蒜片适量,姜片适量,花椒适量做法:1.将包菜洗净用手斯成大小均匀的片,姜和蒜切片,辣椒切段 2.先调好汁,两汤匙酱油一汤匙醋再加... [养生]
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养颜瘦身汤
材料:豆腐2块,瘦肉75公克,海带75公克,鲜香菇8朵,枸杞1大匙,生姜片2片做法:(1)生姜片切丝、豆腐切块。 (2)瘦肉切片,再用沸水汆烫备用。 (3)将500cc... [养生]
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调经补血汤
材料:鸡腿1只,鸡翅1只,鸡脚3只,参鬚5钱,黄耆5钱,当归2钱,红花1钱做法:(1)注入600cc于锅中煮滚后,放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水,取出沖洗干净剁块备用。 (2)... [养生]
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养生锅
材料:羊肉250g,虾子6尾,山药200g,枸杞3.75g,人蔘7.5g,红枣5颗,干百合11.25g,大骨高汤300㏄,水500㏄,冰糖1/4小匙,酒240㏄,盐少许做法:1.羊肉洗净,切块;虾子,洗净;山药洗净,切片备用。... [养生]
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养生药膳绿茶蛋
材料:A.鸡蛋6颗,绿茶茶叶1杯,棉布袋1个,冰块20颗,B.肉桂10公克,党参10公克,黄耆15公克,红枣5颗,八角3粒,甘草10公克,蔘鬚10公克,酱油2大匙,盐1大匙,冰糖1大匙做法:1.取一盆水以海... [养生]
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美容醋蛋
材料:鸡蛋6颗,盐1大匙,水果醋1瓶做法:1.取一盆水以海绵布轻轻将鸡蛋外壳洗净;取另一盆注满冷水备用。 2.作法1的鸡蛋轻轻放入钢锅,加水至盖过鸡蛋为准,再加入... [养生]
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冰糖鸡蛋粥
材料:鸡蛋1个,冰糖30公克,白米30公克,水2000㏄做法:1.白米洗净后,备用。 2.鸡蛋取蛋液,将蛋液打散,备用。 3.取一砂锅,将作法1的白米放入锅中,加入水2... [养生]
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养生菇粥
材料:生香菇2朵,珍菇1两,金针菇1两,小黄瓜半条,枸杞少许,白粥半碗,素高汤1碗,盐1茶匙做法:1.生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用;金针菇切段放入滚水中川烫捞起... [养生]
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养生鲜菇汤
材料:蕃茄2颗,柳松菇200公克,金针菇1包,枸杞10公克,白酒1大匙,香菇粉2大匙,水3000cc做法:1.蕃茄洗净切块;金针菇洗净去蒂头;柳松菇洗净,备用。 2.将3000cc的水倒入... [养生]
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山药美白汤
材料:鸡腿1只,新鲜山药600公克,玉竹3钱,白芷3钱,枸杞3钱,生姜片2片做法:(1)鸡腿洗净切块。 (2)将600cc水注入锅中煮开后,放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水,取出鸡... [养生]
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花生芋头甜汤
材料:花生300g,芋头丁2量杯,红豆1量杯,糖2/3量杯,盐1小匙做法:1.将花生洗净再加水净泡一夜;红豆洗净浸泡2-3小时备用。 2.取一汤锅,放入作法1的花生以大火煮沸后... [养生]
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糖醋萝卜丝
材料:白萝卜300公克,红甜椒末1/2茶匙,白醋3大匙,砂糖3大匙,盐1茶匙做法:1.白萝卜洗净去皮切丝,加入调味料中的盐拌匀,腌渍约10分钟,挤干水份备用。 2.将作法1的... [养生]
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辣花椰泡菜
材料:白花椰菜250公克,红辣椒1/2根,蒜末1大匙,辣椒酱2大匙,辣油1大匙,糖1大匙,白醋2大匙,香油1大匙做法:1.花椰菜切小朵后烫熟,泡冰水冰镇备用。 2.红辣椒切片,取... [养生]
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超级什锦蔬果汁
材料:柿子1/5颗,洋葱1/10颗,百香果2∼3颗,花椰菜4∼6小朵,冰水120㏄,蜂蜜适量做法:1.柿子跟洋葱去皮切丁;百香果用汤匙取其果肉;花椰菜洗净后取梗。 2.将所有蔬... [养生]
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苦瓜醋片泡菜
材料:苦瓜2条,1.盐2/3大匙,2.白醋2杯,糖1/2杯做法:(1)将材料洗净沥干水份,苦瓜纵向对切开来,将籽挖除后对切一次成长条形,再切斜片备用。 (2)准备1锅水煮沸,加入... [养生]
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地瓜叶苦瓜养生汁
材料:苦瓜1/3颗,冰水120㏄,芭乐1/4颗,地瓜叶8片,冰块8块,蜂蜜适量做法:1.苦瓜、芭乐洗净后切细丁;地瓜叶洗净后切丝。 2.将所有材料放入果汁机中。... [养生]
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雪梨冰糖姜茶
材料:雪梨1个,姜50公克,冰糖80公克,水600㏄做法:1.雪梨洗净沥干水份后,去皮切片备用。 2.姜洗净后,去皮切丝备用。 3.取一砂锅,放入作法1的雪梨片、... [养生]