养身粥列表
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银耳莲子红枣枸杞炖雪梨
材料:银耳，莲子，红枣，枸杞，雪梨，蜂蜜，水做法:1.雪梨切块，银耳、莲子、红枣、枸杞洗干净了丢在炖蛊里，加水，小火慢慢儿炖着。 2.两三个小时之后，揭开盖子，香甜美味的... [养身粥]
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冰糖枸杞莲子红枣银耳羹
材料:干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克，冰糖30克做法:1.将银耳在水中泡4—6小时，莲子泡1小时左右； 2.将各原料洗净，银耳去根部，择成小朵，一齐放入高压锅内，倒... [养身粥]
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四黑粥
材料:黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁做法:1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。 2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。... [养身粥]
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白木耳粥
材料:粳米250克，白木耳15克，水适量做法:1.粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。 小诀窍 白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳... [养身粥]
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养生粥
材料:（两人份的）做法:1.把材料放入水中浸泡四到六小时。 2.放入锅中煎熬约十分钟，待水变稠即可关火。 3.盖上盖子，一夜过后加水加红糖热两分钟即... [养身粥]
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蜜豆南瓜粥
材料:南瓜，剩米饭，剩蜜豆，水做法:1.南瓜去皮洗净切成小块，放入蒸锅蒸15分钟左右 2.用大匙压成南瓜泥 3.再准备一只锅，将南瓜泥和米饭放入，再倒入适... [养身粥]
