饮食列表
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碧玉白菜卷
材料:白菜叶6片,胡萝卜1根,黄椒1个,菠菜1把,调料汁:白醋5ML,白糖5克,盐适量,香油3ML,将调料汁的材料混合调成汁即可做法:1、材料洗净后,胡萝卜去皮切丝,黄椒切细丝 2... [饮食]
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青瓜玉露
材料:黄瓜1根,牛奶200ML,蜂蜜20ML,冰块小半杯做法:1、黄瓜洗净后,切成小段,放入搅拌机中。 2、倒入一些牛奶,搅打成汁。 3、再倒入剩余的牛奶,倒入蜂... [饮食]
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自制辣白菜
材料:小白菜,韩国辣椒粉,韩国辣椒酱,苹果,梨,姜,蒜苔,精,盐(盐),鱼露,柠檬汁做法:1.白菜有点大,所以我一切四了。 2.精盐把白菜都腌进,用保鲜膜封好,大约半天时间水分... [饮食]
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大小米粥
材料:小米,大米做法:1.小米和大米洗净后,用水泡一会。 2.锅里烧水,水开后倒入米,转小火煮至粥粘稠。... [饮食]
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柠檬鸡翅
材料:鸡腿,盐,姜,淀粉少许,柠檬蜂蜜,酱油,鸡精做法:1.小鸡腿用盐,姜,少许淀粉腌上; 2.坐锅烧油下鸡腿炸至金黄色,加几勺柠檬蜂蜜(俺滴DIY产品,就是柠檬果粒搅碎然后用蜂... [饮食]
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辣炒银鱼干
材料:小银鱼干一碗,新鲜红小尖椒3根,新鲜绿小尖椒3根,姜3片,葱末1撮,糖1小勺,盐适量做法:1.红绿小尖椒洗浄,剖开去掉籽和内筋后,切小片。 2.锅内多放些油,烧热后,倒... [饮食]
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孜然牛肉
材料:牛肉,孜然,辣椒粉,葱花,清油,盐,酱油,鸡精,淀粉水做法:1.牛肉切大片加盐,酱油,少许清油抓匀置10分钟(保证牛肉质鲜嫩入味); 2.拿小碗将辣椒粉,孜然,酱油,鸡精,水淀粉调... [饮食]
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炸鸡柳
材料:鸡胸肉,淀粉,蛋液,面包屑,盐,五香粉,蚝油做法:1、鸡胸肉用刀背拍几下,肉更松一些,切成粗条。加入盐五香粉、蚝油腌制半小时。 2、腌好后沾上干淀粉,再沾上蛋... [饮食]
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健康饮食
材料:黄豆芽,胡萝卜,洋葱,木耳,竹笋,肉丝,糖,油,盐做法:1、黄豆芽、胡萝卜、洋葱、木耳、竹笋、肉丝上浆。 2、炒锅放油,油热先炒肉至变色,下其它菜炒炒,加点糖和盐... [饮食]
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养生菇粥
材料:生香菇2朵,珍菇1两,金针菇1两,小黄瓜半条,枸杞少许,白粥半碗,素高汤1碗,盐1茶匙做法:1.生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用;金针菇切段放入滚水中川烫捞起... [饮食]
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苹果奶
材料:苹果1个,鲜奶100cc,果糖少许,冰块适量做法:1.苹果洗净后,去皮去核并切小块备用。 2.将作法1的苹果块、鲜奶一起放入果汁机中搅打约10秒。 3.... [饮食]
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山药桂圆粥
材料:主料:山药100克,粳米50克,辅料:桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,调料:白砂糖30克做法:1.将山药去皮,切成薄片; 2.粳米淘洗干净; 3.山药片与桂圆、荔枝、... [饮食]
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酱牛肉
材料:主料:牛腱子肉1块(约1000g),黄酱100克,料酒3汤匙(45毫升),花椒1茶匙(5克),桂皮1小块,酱油1汤匙(15毫升),盐2茶匙(10克),白砂糖1汤匙(15克),老姜1小块,八角2粒,大葱白1根做法... [饮食]
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焖羊腿肉
材料:主料:羊前腿肉1000克,做法:1.洋葱、胡萝卜、大蒜片洗净,将洋葱切成薄片,胡萝卜切成小圆薄片,大蒜捣碎。 2.白脱油放入炖锅烧至溶化,然后放入羊肉,用铲子来... [饮食]
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红萝卜煮蘑菇
材料:主料:红萝卜150克,蘑菇50克,黄豆30克,西兰花30克。做法:1.红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗; 2.烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次... [饮食]
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水果冰粥
材料:糯米,冰糖,红糖,梨,西瓜,芒果做法:1、糯米浸泡,入锅加水和冰糖熬粥。(多加些水,不要煮得太稠) 2、糯米粥煮好后,根据自己口味加入红糖搅拌。 3、... [饮食]
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红烧带鱼
材料:带鱼500克,葱丝,姜丝,蒜片共20克,酱油2汤匙,醋2茶匙,绍酒1茶匙,糖1茶匙,花椒油1茶匙,鲜汤适量。做法:1、将带鱼去头、尾、内脏,洗净,剁成5公分左右的段,用盐略腌。... [饮食]
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山药鲜蔬汤
材料:山药(鲜怀山、鲜淮山)300克,去皮切块,胡萝卜100克,去皮切块,芜菁(大头菜)100克,去皮切块,鲜玉米(粟米)100克,切圆块,黑木耳50克,摘净切片,西红柿150克,青花菜(西兰花)100克,切朵,黄豆芽15... [饮食]
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美容鲜藕粥
材料:大米150克莲藕250克猪瘦肉150克枸杞10粒淀粉适量食用油5克精盐0.25小匙味精0.25小匙做法:1.莲藕洗净,削去外皮后切片,再用冷水浸泡;... [饮食]
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桂圆粥
材料:用料大米250克,糯米400克,桂圆180克,红枣50克,水14000克,白糖450克。做法:1、将两种米混合,桂圆、红枣等原辅材料,分别用水淘洗干净待用。 2、锅中加水1400... [饮食]