孕妇食谱列表
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滋补鲫鱼煲
材料:主料:鲫鱼500克,做法:1、将鲫鱼去鳞、去内脏洗净; 2、萝卜切丝 3、豌豆苗、蛤蜊洗净; 4、大葱洗净切花;姜洗净切片备用;... [孕妇食谱]
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豆腐脑素三鲜
材料:主料:豆腐脑400克,辅料:鲜香菇50克,木耳(干)20克,番茄150克,香菜15克,调料:盐3克,胡椒粉2克,香油3克,豌豆淀粉15克,植物油15克做法:1.香菇用清水浸泡至软后去蒂,切片。... [孕妇食谱]
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滑炒虾球
材料:主料:海虾500克,做法:1.中虾去头、皮、尾,由脊部片口挑去沙线,用盐、味精、料酒抓匀,加蛋清及水淀粉上浆备用; 2.炒勺烧热加植物油,温油中将虾仁划出;... [孕妇食谱]
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玉米面蒸饺
材料:主料:玉米面(黄)500克,韭菜300克,粉丝100克,做法:1.韭菜摘洗干净,切成碎末;虾皮用清水漂洗干净,挤去水分;粉条用水发好剁碎。 2.将粉条、虾皮放入盆内,加面酱、... [孕妇食谱]
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香干肉丝芹菜
材料:主料:芹菜150克,做法:1.将瘦肉横刀切丝,用酱油半份、淀粉、料酒半份调汁拌好。 2.豆腐干洗净切丝,芹菜去叶留茎,洗净、切细段,用开水烫一下,捞出备用。... [孕妇食谱]
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虾仁豆腐
材料:主料:北豆腐300克,虾仁80克,做法:1.香菜择洗干净后切成末; 2.豆腐放入沸水锅内焯一下,捞出后切成条片; 3.虾仁蒸熟后切碎; 4.豆腐条... [孕妇食谱]
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核桃仁豌豆羹
材料:主料:豌豆250克,核桃250克,做法:1.豌豆放入锅内煮熟,待煮烂后,捣成浆泥状; 2.核桃仁去皮用油炸透,捞出剁成细末,备用; 3.锅内加入适量清水煮沸,加... [孕妇食谱]
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虾仁鲜豆腐
材料:主料:北豆腐500克,虾仁200克,做法:1.嫩豆腐切丁,鲜虾仁入精盐2克、淀粉10克、绍酒10克腌渍10分钟。 2.取一盘子,加入色拉油、葱花(切花)、姜(切末)末,高火爆香... [孕妇食谱]
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肉片炒卷心菜
材料:主料:圆白菜300克,做法:1.先将葱、姜分别去皮、洗净,均切成丝,备用;将瘦猪肉洗净,横刀切成薄片;卷心菜洗净,去蒂切成象眼块待用。 2.净炒锅置火上,放入植物油... [孕妇食谱]
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草菇炖豆腐
材料:主料:豆腐(南)500克,做法:1.竹笋去壳去皮后洗净切片;油菜心择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块,放在锅内,加清水、少... [孕妇食谱]
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妊娠安胎汤
材料:主料:鲫鱼450克,做法:1.鲫鱼去鳞,洗净肠杂。 2.砂仁研末放置鱼腹内,置于炖盅盖好。 3.姜洗净,切片。 4.隔水炖熟后,放熟油盐调味。... [孕妇食谱]
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鱼头木耳汤
材料:主料:草鱼头1个,水发木耳50克,油菜50克,冬瓜100克,熟猪油100克,精盐,味精,白糖,胡椒粉,料酒,葱段,姜片,花生油各适量。做法:1、将鱼头刮净鳞,去鳃片,洗净,在颈肉两面划两刀,放入... [孕妇食谱]
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烧香菇鹌鹑蛋
材料:主料:鹌鹑蛋10个,香菇50克,青菜100克,植物油8克,湿淀粉,酱油,葱,姜,精盐,味精,植物油,香油各适量。做法:1、将鹌鹑蛋煮熟,去壳,放入油锅中炸至金黄色。 2、青菜洗... [孕妇食谱]
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莲子糯米粥
材料:主料:莲子50克,糯米100克,白糖。做法:1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。 2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。 3、将煮锅鼗净,放入莲子... [孕妇食谱]
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牛肉末炒芹菜
材料:主料:牛肉50克,芹菜200克,酱油5克,淀粉10克,料酒,葱,姜各2.5克,植物油15克,盐5克。做法:1、将牛肉去筋膜洗净,切碎;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好;将芹菜理好,洗净切碎,用开水烫... [孕妇食谱]
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清蒸大虾
材料:主料:大虾500克,香油,料酒,酱油,味精,醋,汤,葱,姜,花椒各适量。做法:1、大虾洗净。 2、将大虾剁去脚、须,摘除沙袋、沙线和虾脑,切成四段。 3、葱切... [孕妇食谱]
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雪耳花生仁汤
材料:主料:雪耳15克,花生仁100克,蜜枣10粒,红枣10粒,洋薏米20克。做法:1、将雪耳浸开,洗净;花生仁热水浸过,去衣。 2、红枣去核;蜜枣洗净;洋薏米清水浸过。... [孕妇食谱]
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红枣黑豆炖鲤鱼
材料:主料:鲤鱼1条(约500克),红枣10粒,黑豆20克。做法:1、将鲤鱼宰净,去鳞、去鳃、去肠脏。 2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净。 3、红枣去核,洗净。... [孕妇食谱]
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朱贝杏仁炖梨
材料:主料:朱贝10克,杏仁5克,梨1只,冰糖适量做法:1、朱贝、杏仁分别敲碎:将梨的尖端削出一个盖状,并挖去梨核。 2、朱贝、杏仁加冰糖放入梨中,放入蒸锅中蒸10分... [孕妇食谱]
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银耳拌豆芽
材料:主料:绿豆芽150克,银耳25克,青椒50克,香油10克,精盐少许。做法:1、将绿豆芽去根洗净。 2、青椒去蒂、籽洗净,切丝。银耳用水泡发、洗净。 3、... [孕妇食谱]