粥饭列表
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地瓜起司饭
材料:地瓜1条,起司1片,白米1杯,水1杯,盐1小匙,油1/3大匙做法:1.)将米洗净,加入1杯水,浸泡15分钟。 2.)将地瓜去皮切丁备用。起司也切成小丁片备用。... [粥饭]
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芋头饭
材料:芋头丁1/2杯,猪肉丁1/2杯,红萝卜丁2大匙,白米1杯,水1又1/4杯做法:1.)芋头丁、猪肉丁、红萝卜丁准备好备用。 2.)将米洗净,沥干水分,再加入1又1/4杯水(或高... [粥饭]
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山药安神粥
材料:新鲜山药300公克,莲子10颗,红枣3颗,枸杞3钱,黑糯米1两,白糯米1两,桂圆肉2两,米酒1大匙,冰糖适量做法:1.)莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备... [粥饭]
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胚芽燕麦粥
材料:燕麦片80公克,胚芽2大匙,枸杞子1小匙,果糖15克做法:1.)将200cc水煮沸备用。 2.)把全部材料混入沸水中焖煮5分钟即可。... [粥饭]
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绿豆薏仁炒饭
材料:绿豆3两,薏仁3两,胡萝卜丁1/2两,芦笋丁1/2两,青豆1/2两,葱花适量,盐适量,糖适量做法:1. 胡萝卜丁、青豆仁、芦笋丁以沸水汆烫后随即捞起沥干备用。 2. 绿豆... [粥饭]
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长寿地瓜粥
材料:地瓜1斤,水12杯,米1杯做法:1. 地瓜洗净,削去外皮,切块备用。 2. 取一深锅,加12杯水,以大火煮开后加入洗净的米,转小火煮40分钟后,再加作法1的地瓜继续煮20分... [粥饭]
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紫米补血粥
材料:紫米1杯,龙眼干2两,水12杯,冰糖2两做法:1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。 2. 取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的紫米煮40分钟后,加... [粥饭]
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小米八宝粥
材料:小米1/2杯,花生2两,龙眼干1两,莲子1两,绿豆1两,红豆1两,大红豆1两,薏仁1两,水14杯,冰糖2两做法:1. 花生洗净,用电锅蒸1小时后取出;绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时后取出;红豆、... [粥饭]
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菊花养生粥
材料:圆糯米1杯,干燥黄菊花1两,水12杯,冰糖2两做法:1. 取一深锅,加入12杯水,以大火煮开,先转小火再放入黄菊花煮15分钟后,捞掉黄菊花。 2. 将洗净的圆糯米加入作... [粥饭]
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蛋包饭
材料:白饭1碗,猪肉丝少许,洋葱末少许,蛋1个,太白粉1小匙,水1小匙,胡椒盐1小匙,蕃茄酱1大匙做法:1.起油锅,爆香洋葱末与猪肉丝,再放入白饭翻炒均匀,起锅备用。 2.平... [粥饭]
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浓香南瓜饭
材料:南瓜400克,大米200克,食油2汤匙,食盐1茶匙,清水500毫升做法:1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用。 2、炒锅内倒入2汤匙食油,烧至7分热,然后倒入... [粥饭]
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玉米面糊糊
材料:玉米面,冬瓜粒,花生米,瘦肉粒,红薯粒,鸡蛋,葱花做法:1、面兑入凉水(倒水要从碗的中心往里倒)搅开至没有疙瘩; 2、再倒入烧开水的锅里,把冬瓜粒、花生米(把整颗... [粥饭]
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南瓜粥
材料:主料:米3两(105克),水12杯,南瓜1/2斤(280克),冰糖6两(210克),鲜百合1两(35克)做法:米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。南瓜去皮及瓤,切成丁。鲜百合取出瓣,冲... [粥饭]
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南瓜栗子粥
材料:袖珍南瓜,熟栗子,小米做法:1、袖珍南瓜能煮两次,去皮切成小块(1厘米左右)。 2、水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟,将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中,同时加入... [粥饭]
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焖南瓜饭
材料:主料:稻米400克,南瓜600克,做法:1.将大米拣去杂物,淘洗干净,放入冷水盆中浸泡1小时左右,见米粒稍涨,捞出控干水分; 2.南瓜去皮和籽,洗净后,切成约2厘米见方的... [粥饭]
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归脾麦片粥
材料:主料:燕麦片60克,做法:1.党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时; 2.捞出全部中药,加水1000毫升,煎汁去渣; 3.麦片、桂圆肉... [粥饭]
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黑米粥
材料:主料:黑米30克,粳米70克,辅料:枣(干)20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克做法:1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。 2.先将黑米与粳... [粥饭]
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香菇糯米饭
材料:主料:糯米400克,猪里脊肉100克,做法:1.糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟; 2.紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末; 3.香菇去蒂... [粥饭]
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甜八宝粥
材料:主料:糯米150克,赤小豆100克,做法:1.糯米洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分; 2.糯米放入锅中,加适量冷水煮熟取出备用; 3.花生仁、莲子洗... [粥饭]
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牡蛎蒸米饭
材料:主料:酱油4大勺,辣椒面1小勺,切好的葱1大勺,蒜蓉1大勺,香油,芝麻,胡椒粉各少量。做法:1、牡蛎去壳,用盐水洗净并除去水份。 2、把饭蒸的不软不硬,并在焖的时... [粥饭]