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雪菜毛豆炒千张

时间:2021-05-08  2021-05-08  炒菜  手机阅读
雪菜毛豆炒千张做法
   材料:
   新鲜雪里蕻,毛豆,千张,肉1小块,小葱,盐,鸡精,生粉,白胡椒粉,美极鲜酱油,糖,香油
  
   做法:
  

  1.所有材料清洗干净,肉和千张切成丝,肉用少许生粉,盐,鸡精,白胡椒粉抓匀腌10分钟

  2.锅里放油烧热,放入腌好的肉丝滑炒至颜色变白即关火烫熟,捞出备用

  3.锅里留底油烧热,放入雪里蕻略微翻炒,接着加入毛豆翻炒至5成熟,加入少许开水,使食材湿润,接着加入千张丝拌开,调入盐,美极鲜酱油少许,糖少许,鸡精,最后倒入翻炒好的肉丝及葱段,淋入香油即可


  

雪菜毛豆炒千张

雪菜毛豆炒千张做法
   材料:
   新鲜雪里蕻,毛豆,千张,肉1小块,小葱,盐,鸡精,生粉,白胡椒粉,美极鲜酱油,糖,香油
  
   做法:
  

  1.所有材料清洗干净,肉和千张切成丝,肉用少许生粉,盐,鸡精,白胡椒粉抓匀腌10分钟

  2.锅里放油烧热,放入腌好的肉丝滑炒至颜色变白即关火烫熟,捞出备用

  3.锅里留底油烧热,放入雪里蕻略微翻炒,接着加入毛豆翻炒至5成熟,加入少许开水,使食材湿润,接着加入千张丝拌开,调入盐,美极鲜酱油少许,糖少许,鸡精,最后倒入翻炒好的肉丝及葱段,淋入香油即可


  

雪菜毛豆炒百叶

雪菜毛豆炒百叶做法
   材料:
   雪菜(也称雪里蕻)100g,毛豆100g,百叶(薄豆腐皮,千张)100g,香葱1棵(约10g),白砂糖1茶匙(5g),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/2茶匙(3g),油2汤匙(30ml),芝麻香油1茶匙(5ml)
  
   做法:
  

  雪里蕻用流动水冲洗干净,特别要把根部和叶片中包裹的泥沙洗净,然后放入一个大容器中用冷水浸泡2小时。

  浸泡过的雪里蕻挤出多余的水分,切碎成小粒。毛豆去壳备用。百叶切成0.5cm粗细的丝。香葱切寸段备用。

  大火加热煮锅中的水,沸腾后放入毛豆煮5分钟后捞出,沥干水分备用。

  中火加热炒锅中的油至五成热,放入香葱段煸炒出香味后放入雪里蕻翻炒均匀,然后加入1杯冷水(200ml)烧至沸腾。

  在锅中加入焯过的毛豆、百叶翻炒均匀,调入白胡椒粉、盐和白砂糖再次拌匀,加盖焖煮5分钟,后淋入芝麻香油拌匀装盘。

小诀窍

  雪里蕻是用盐腌渍过的食品,所以在烹调前最好用大量水浸泡并换几次水,这样可以去除多余的盐分,以免成品过咸。另外,由于雪里蕻本身带有咸味,所以在调味的时候可以适当减少盐的用量,甚至可以不用额外加盐,如果拿捏不好尺度,可以试尝一下味道再决定是否加盐。

  这是一道非常常见的江南家常小炒,所用的材料皆可信手拈来,因此,不必拘泥于本菜谱,用蚕豆瓣代替毛豆,或者用其他较易入味的豆制品代替百叶都是可以的。


  

炒千张丝

炒千张丝做法
   材料:
   千张丝150克,适量的青红椒丝、葱花。
  
   做法:
  

  1.锅内放入适量的食油,开中火。

  2.锅热倒入千张丝翻炒,加入适量的黄酒、水继续翻炒。

  3.加入适量的盐、青红椒丝、葱花、味精拌匀,菜熟即可。


  

青蒜炒千张

青蒜炒千张做法
   材料:
   主料:千张2张
  
   做法:
  

  1、准备材料:千张、青蒜、青红椒、葱。

  2、把千张切丝,青蒜切段,青红椒切滚刀块。

  3、炒锅上火到低油,油热爆香葱末,随之倒入青红椒和青蒜翻炒几下,烹入料酒。

  4、青蒜和青红椒翻炒几下后,放入千张丝,加少许的水。

  5、然后放调料调味,再大火爆炒几下就可以了。


  

青红椒干豆腐炒千张

青红椒干豆腐炒千张做法
   材料:
   干豆腐2张(北方称作干豆腐,南方称作千张),青红椒适量,姜,蒜,生抽,糖,黑胡椒粉
  
   做法:
  

  1、千张切成1厘米宽的条。

  2、锅里烧水,把干豆腐用水煮过,捞出备用。

  3、锅里的油烧热,倒入姜和蒜煸香,倒入切好的青红椒。

  4、倒入生抽,然后倒入干豆腐,加入生抽上色,再加入少量的糖,加入黑胡椒粉。

  5、根据口味加入适量的盐,翻炒即可。

小诀窍

  1、油要适量的多一些,否则太干,干豆腐口感不好。

  2、通常在东北菜,炒的时候要勾芡,我省略了这一步,可以根据自己的口味,勾芡。

  3、生抽在油烧热了,就加入,这样,干豆腐比较容易上色。

  4、干豆腐要提前水煮过,再炒,不然太硬了。

  5、当然可以加一些肉丝,一起炒。


  

榨菜毛豆炒肉丝


   材料:
   榨菜一包 毛豆 肉丝 盐 胡椒粉 糖
  
   做法:
  

  1锅中放油加热 加入肉丝翻炒

  2加入毛豆和榨菜一起翻炒

  3加入盐糖胡椒粉适量


  

榨菜毛豆炒肉丝

榨菜毛豆炒肉丝做法
   材料:
   榨菜一包 3两毛豆 肉丝1两 盐 糖 胡椒粉
  
   做法:
  

  1肉丝加料酒


  

榨菜毛豆炒肉丝

榨菜毛豆炒肉丝做法
   材料:
   榨菜1包,毛豆,肉丝,盐,糖,淀粉
  
   做法:
  

  1、肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀。

  2、油锅加热放入肉丝翻炒。

  3、放入在开水中烫过的毛豆、榨菜一起翻炒。

  4、最后放入适量盐、糖、胡椒粉调味即可。


  

雪菜毛豆

雪菜毛豆做法
   材料:
   雪菜,毛豆粒,盐,糖,鸡精,姜
  
   做法:
  

  1.雪菜反复洗净切碎,毛豆洗净。

  2.锅入油先放少许姜丝再放入雪菜煸炒。

  3.放入毛豆,加糖,鸡精,适量水同煮。

  4.视口味,汁收的差不多了就可以起锅了。


  

雪菜毛豆鸡丁

雪菜毛豆鸡丁做法
   材料:
   食用油30克  酱油3小匙  料酒1小匙  味精0.5小匙  鸡肉400克  雪里蕻40克  毛豆仁15克  红辣椒2个  淀粉适量
  
   做法:
  

  1.鸡肉洗净,切丁,放入碗中加淀粉、酱油拌匀,腌15 分钟;

  2.雪里蕻洗净,切末;毛豆仁去皮,洗净;红辣椒去蒂、洗净,切丁;

  3.锅中倒入食用油,依次放入辣椒片、毛豆仁炒香;

  4.再加入鸡肉丁及雪里蕻炒熟,调入味精、料酒炒匀即可。

  注意

  清淡爽脆,微辣爽口。毛豆仁可以先煮熟再去皮,这样处理后不用长时间煸炒。


  

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