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韭菜炒银鱼

时间:2020-07-11  2020-07-11  炒菜  手机阅读
韭菜炒银鱼做法
   材料:
   用料银鱼100克,韭菜400克,植物油、绍酒、精盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  1、将银鱼去头,洗净,沥干水分,放入碗中,加料酒、精盐、味精拌匀。

  2、韭菜择好洗净,切成长5厘米的段。

  3、炒锅上火烧热,放入植物油,烧至六成热时,倒入银鱼,烹入绍酒,放入韭菜,精盐、味精,炒匀即可。

  功效

  补虚健脾,艺气,和胃暖中,活血,散瘀,瘦身驻颜。


  

韭菜炒银鱼

韭菜炒银鱼做法
   材料:
   用料银鱼100克,韭菜400克,植物油、绍酒、精盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  1、将银鱼去头,洗净,沥干水分,放入碗中,加料酒、精盐、味精拌匀。

  2、韭菜择好洗净,切成长5厘米的段。

  3、炒锅上火烧热,放入植物油,烧至六成热时,倒入银鱼,烹入绍酒,放入韭菜,精盐、味精,炒匀即可。

  功效

  补虚健脾,艺气,和胃暖中,活血,散瘀,瘦身驻颜。


  

韭菜炒银鱼

韭菜炒银鱼做法
   材料:
   银鱼300克,韭菜150克,盐、酱油、料酒、食油各适量。
  
   做法:
  

  1、将银鱼去头尾洗净,沥干水分;韭菜用清水洗净切段待用。

  2、炒锅注油烧至八成热,放入银鱼快炒几下,加入料酒、盐、适量清水,加盖烧熟,再加入韭菜段、酱油稍加翻炒,淋上熟油,出锅即成。

小诀窍

  特点

  鱼肉鲜嫩,香味浓郁。


  

苦瓜炒银鱼干

苦瓜炒银鱼干做法
   材料:
   银鱼仔,苦瓜,盐
  
   做法:
  

  1.银鱼仔洗净晾干水份。

  2.苦瓜洗净去囊切片,用盐腌一下.。

  3.银鱼仔用油泡过盛起,再起镬放如苦瓜炒熟,放盐调味,最后混入银鱼仔便成。

小诀窍

  以前吃银鱼仔都是豉油糖蒸或是蒸水蛋,不感觉有什么特别,而苦瓜炒银鱼干这种做法呢,由于银鱼仔没经水发,口感有点硬,要用力咀嚼,正因为如此,才能嚼出银鱼仔的鱼味,所以我认为这种做法能够最大限度地突出银鱼仔的原有风味.


  

辣炒银鱼干

辣炒银鱼干做法
   材料:
   小银鱼干一碗,新鲜红小尖椒3根,新鲜绿小尖椒3根,姜3片,葱末1撮,糖1小勺,盐适量
  
   做法:
  

  1.红绿小尖椒洗浄,剖开去掉籽和内筋后,切小片。

  2.锅内多放些油,烧热后,倒入葱、姜、蒜、红绿小椒煸香。

  3.倒入小银鱼翻炒,再加入糖、盐调味即可。

小诀窍

  小银鱼干在超市或农贸市场卖海产品干货有。


  

香芹炒银鱼

香芹炒银鱼做法
   材料:
   西芹240公克,吻仔鱼150公克,姜20公克,红辣椒1根,橄榄油1茶匙,米酒1大匙,味醂1/2茶匙
  
   做法:
  

  1.西芹洗净切细条;吻仔鱼洗净沥干;姜和辣椒切末。

  2.取一不沾锅放油后,将吻仔鱼、姜末、辣椒末放入锅中,以小火拌炒至干酥。

  3.加入西芹条略拌后,续加入调味料炒至干松即可盛盘。


  

龙眼肉炒银鱼


   材料:
   龙眼肉30克,料酒10克,葱10克,素油35克,盐2克(银鱼有盐味,也可不放盐),银鱼250克,姜5克,鸡精3克。
  
   做法:
  

  1、将龙眼肉洗净;银鱼洗净,去杂质;姜、葱切丝。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入姜、葱爆香,再下入银鱼、料酒、鸡精、盐、龙眼肉,烧熟即成。


  

苦瓜炒银鱼干

苦瓜炒银鱼干做法
   材料:
   银鱼仔,苦瓜,盐,油
  
   做法:
  

  1、银鱼仔洗净晾干水份。

  2、苦瓜洗净去囊切片,用盐腌一下。

  3、银鱼仔用油泡过盛起。

  4、再起镬放苦瓜炒熟,放盐调味,最后混入银鱼仔便成。


  

芹菜炒银芽

芹菜炒银芽做法
   材料:
   芹菜100公克,银芽100公克,黄甜椒丝20公克,蒜片10公克,盐1/4小匙,鸡粉1/4小匙,米酒1/2小匙,香油1/4小匙
  
   做法:
  

  1.芹菜去根部和菜叶,洗净切段;黄甜椒洗净去籽切丝;银芽洗净,备用。

  2.作法1银芽放入滚沸的水中汆烫,捞起泡入冷水中备用。

  3.热锅,倒入2大匙沙拉油烧热,以中火爆香蒜片,加入作法1芹菜段和黄甜椒丝,拌炒约1分钟,再放入作法2银芽以及所有调味料拌炒均匀即可。


  

咸菜炒银芽

咸菜炒银芽做法
   材料:
   主材:,咸酸菜1包(250克),洗净切丝,芽菜约200克,去尾,洗净,青葱4棵,去白切段,油适量,汁料:份量只作参考,鱼露适量,水80毫升
  
   做法:
  

  1.快火下油起锅,先炒香芽菜,加入咸菜,青葱炒香。

  2.加水80毫升左右盖好盖,煮3-4分钟,加入鱼露调味即成。


  

芹菜炒银芽

芹菜炒银芽做法
   材料:
   芹菜30克(切段,长约5厘米),银芽50克(洗净,沥干),干冬菇15克,姜1茶匙(切茸),蒜头1茶匙(切茸),鱼露1/2汤匙,薄荷叶数片(切丝),盐适量,砂糖适量,生油适量。
  
   做法:
  

  (1)干冬菇浸于清水中,加入盐、砂糖及生油各少许拌匀,上笼蒸半小时,取出去柄,切丝,留起蒸冬菇的水。

  (2)将锅烧热,加入2茶匙油,用中火爆香姜茸,再倒入冬菇丝及芹菜段同炒,倒入少许蒸冬菇水炒1分钟,取出。

  (3)将1/2汤匙油及姜茸入锅,用猛火将银芽炒熟。

  (4)鱼露及已炒好的芹菜段及冬菇丝加入银芽内兜匀,熄火,加入薄荷叶拌匀,即可上碟。

小诀窍

  (1)在Saigon是没有用芹菜做这道菜的材料,而本食谱为了添加香味及颜色才加入芹菜,让口味更香浓可口。

  (2)用鱼露及薄荷叶做菜,除了平衡其清寡味道,还夹有咸香风味,犹如家乡咸鱼炒银芽的风味。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a55412.html

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