蛋麦糊
材料:
主料：燕麦片60克，
做法:
1、将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。
2、锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。
小诀窍
健康提示：
含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。
食物相克：
全脂牛奶粉：牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蛋麦糊
材料:
主料：燕麦片60克，
做法:
1、将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。
2、锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。
小诀窍
健康提示：
含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。
食物相克：
全脂牛奶粉：牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋麦冬竹杞汤
材料:
鸡蛋1个，麦冬9克，玉竹9克，枸杞子9克，柴胡9克，香附9克。
做法:
将鸡蛋煮熟，去壳，取光鸡蛋；上药洗净。同放入锅中，加清水适量，煮40～60分钟。饮汤吃鸡蛋，每天1次。
鸡蛋麦饼
材料:
鸡蛋一只,麦粉50克,黄瓜丝100克,适量的榨菜末、葱末.
做法:
1.将鸡蛋去壳放入碗内打散备用.
2.然后在麦粉碗内加入适量的盐、味精、水,将麦粉调成细糊备用.
3.锅内放入适量的食油开中火.
4.锅热后倒入麦粉糊中火煎,一直翦到两面微黄,撒上黄瓜丝、榨菜末、葱花,然后倒上蛋液翦到两面熟即可.
咸蛋麦片中卷（苏东）
材料:
主料：苏东550g
做法:
1、苏东清理干净切成圈状，加少许料酒和生抽腌半小时。
2、烧一锅沸水倒入苏东中烫30秒后沥干水分，加入A料拌成糊状。
3、再把每一块苏东都沾上一层B粉，下热油中大火炸至金黄，捞出沥油。
4、牛油放入干锅里煮溶，加入咖喱叶、辣椒和咸蛋黄炒至起泡泡。
5、倒入麦片、糖和盐炒香后，再加入苏东拌匀即可。
小诀窍
～喜欢吃辣的可多加几条辣椒。
豆粉麦糊粥
材料:
大豆粉500克，全麦粉750克，素油（花生油、菜籽油、豆油均可）少许，粳米100克。
做法:
大豆粉、全麦粉、两者比例为2：3，豆、麦粉文火慢炒至微黄、熟香，备用。常法煮粥后调入豆麦粉50克，文火缓缓搅匀，早晚温食。服时加少许麻油，尚有润肺止喘之功效。
胡椒小麦糊
材料:
白胡椒50克，小麦500克。
做法:
胡椒捣碎，小麦炒熟，共研细末。每早空腹，取1汤匙（约15克），加等量红糖，开水调匀服。亦可用全麦粉炒熟，拌入白胡椒粉，需调甚匀。上方对胃寒痛疼、胃炎初起，均宜。
燕麦糊
材料:
燕麦一匙。
做法:
切碎剁烂，用温开水调成糊状，然后轻轻擦于面部，10min后用温水洗去。
小麦糊
材料:
小麦白面八两，醋适量。
做法:
将上味炒令黄色，醋煮为糊，涂于乳上。
荞麦糊
材料:
荞麦100克，冰糖适量。
做法:
将荞麦炒香熟，捣罗为细末；每服取细粉10克和冰糖屑少许放入小碗内，冲入沸水搅匀为糊，热服。早、晚各服1次。
南瓜燕麦糊
材料:
2人份：
做法:
1、南瓜去皮，洗干净，切块上蒸锅蒸熟。
2、南瓜压成泥，加入燕麦和奶酪（奶酪切小块）搅拌。
3、加入牛奶，开中火慢煮，直至面糊均匀没有疙瘩即可。
小诀窍
不放糖，单纯依赖南瓜的甜味，这样可以品出燕麦的香和南瓜的甜，纯天然食物。非常健康、瘦身的好食品。