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鲜奶白菜

时间:2021-09-20  2021-09-20  素菜  手机阅读
鲜奶白菜做法
   材料:
   牛奶50ml,白菜250g,食用油、盐、水淀粉各适量。
  
   做法:
  

  1、将白菜洗净,切成段;

  2、炒锅内放油烧热,将白菜倒入翻炒几下,加水,烧至八成熟,加盐调味;

  3、将牛奶加入水淀粉内混匀,倒在白菜上,烧开即可。

小诀窍

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化疗前饮食---鲜奶白菜

化疗前饮食---鲜奶白菜做法
   材料:
   牛奶50ml,白菜250克,食用油、盐、水淀粉各适量。
  
   做法:
  

  1、将白菜洗净,切成段;

  2、炒锅内放油烧热,将白菜倒入翻炒几下,加水,烧至八成熟,加盐调味;

  3、将牛奶加入水淀粉内混匀,倒在白菜上,烧开即可。


  

鲜奶白菜

鲜奶白菜做法
   材料:
   牛奶50ml,白菜250g,食用油、盐、水淀粉各适量。
  
   做法:
  

  1、将白菜洗净,切成段;

  2、炒锅内放油烧热,将白菜倒入翻炒几下,加水,烧至八成熟,加盐调味;

  3、将牛奶加入水淀粉内混匀,倒在白菜上,烧开即可。

小诀窍

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鲜奶白果雪梨汤

鲜奶白果雪梨汤做法
   材料:
   用料雪梨2个,鲜牛奶250克,白果10颗,蜂蜜、白砂糖、湿淀粉各适量。
  
   做法:
  

  1、雪梨去皮、核,切成小滚刀块。白果取肉,洗净备用。

  2、锅内放适量清水,放入梨块,白果煮熟。

  3、加入蜂蜜,牛奶搅匀,用白砂糖调味,以湿淀粉勾芡,装盘即成。

小诀窍

  特点

  润肺益气,洁肤祛斑,美容养颜。

  功效

  外敷梨汁有滋润和减淡皱纹的效果,能使皮肤更有弹性。


  

牛奶白菜

牛奶白菜做法
   材料:
   奶白菜1斤,鲜牛奶1盒,猪肉150克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,生油适量
  
   做法:
  

  1.奶白菜洗净后切段焯水。

  2.猪肉洗净后切片,然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

  3.锅内放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入猪肉片稍微翻炒。

  4.加入适量清水及牛奶,煮沸后加入奶白菜煮2分钟即可。


  

蚝油奶白菜

蚝油奶白菜做法
   材料:
   奶白菜,水,油,蒜粒,盐适量,蚝油
  
   做法:
  

  1.奶白菜洗净,一破三,菜帮要连着菜叶.

  2.如果想菜帮快些煮软,可以先过一下热水

  3.热锅,下油,放蒜粒,倒入奶白菜

  4.菜帮开始变软的时候,下适量的盐和蚝油,翻炒到九成熟,关火,锅盖盖上一分钟后起锅。吃得。


  

奶白菜肉丸煲

奶白菜肉丸煲做法
   材料:
   奶白菜3棵,盐,鸡精,油,肉丸10只
  
   做法:
  

  1.奶白菜洗干净,接适量的清水,把肉丸放入,

  2.煮开后,下几滴油,放入奶白菜,中火煲约15分钟至奶白菜绵软,

  3.加入一点点鸡精提鲜,食盐调味即可。

小诀窍

  Remark:肉丸买的是安井牌的,我超爱这家出品的撒尿牛肉丸,不过这次没有买到,就买了牛肉丸和香菇贡丸,味道也很赞。另外,小小说明下,菜名+煲在广东话的意思跟北方的炖是类似的。


  

上汤奶白菜

上汤奶白菜做法
   材料:
   主料:白菜500克,
  
   做法:
  

  1.奶白菜去根洗净,顺长切条。姜洗净切丝。

  2.锅中水开后,加入白菜氽透装盘。

  3.另起锅,加上汤,入草菇、枸杞、精盐、味精、胡椒粉、姜丝烧沸,湿淀粉勾薄芡,淋入香油,出锅浇在白菜上即成。


  

榛蘑烩奶白菜

榛蘑烩奶白菜做法
   材料:
   主料:蘑菇,奶白菜,海带丝,海米
  
   做法:
  

  1、奶白菜梗和叶分开焯水然后摆盘。

  2、将海米下油锅,烹入料酒或黄酒少许同时放入蒜末。

  3、将泡发好的蘑菇、海带丝下锅。

  4、放盐、鸡精(可不放)调味,少许糖提鲜,勾入芡汁。

  5、将炒好的蘑菇、海米、海带丝倒入摆好盘的奶白菜即可。

小诀窍

  奶白菜先焯梗,然后关火焯菜叶(加盐油提色)。


  

虾皮炒奶白菜

虾皮炒奶白菜做法
   材料:
   奶白菜两棵,植物油1勺,虾皮10克,姜片3片,盐1/2勺
  
   做法:
  

  1.烧干炒锅,放入植物油,油烧至7成热时把姜片放入煎10秒左右。

  2.把虾皮放入稍微翻炒一下,先把奶白菜的菜梗放入翻炒,大概翻炒10秒钟,再把菜叶放入。

  3.菜叶放入之后稍微撒半勺水,迅速翻炒3-5秒后撒入食盐再翻炒两下即可。


  

奶白菜煲猪骨汤

奶白菜煲猪骨汤做法
   材料:
   奶白菜:500克
  
   做法:
  

  1.奶白菜洗净,切掉根部;蜜枣稍冲洗;

  2.猪脊骨洗净斩成大块,汆水,捞起冲净;

  3.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

  功效:

  清润除烦,通利肠胃,润泽皮肤,护眼明目;含钙量高,是小儿防止维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜;性微寒,脾胃虚寒者不宜多食。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a142508.html

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