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榄仁莲子汤

时间:2020-09-03  2020-09-03  汤类  手机阅读

   材料:
   莲子30克,龙眼肉15克,榄仁30克,酸枣仁10克,冰糖少许。
  
   做法:
  

  将莲子、龙眼肉、榄仁、酸枣仁浸洗干净。用适量清水、原料一起放入煲内,煲至1小时后加少许冰糖,再煲片刻便可。


  

榄仁莲子汤


   材料:
   莲子30克,龙眼肉15克,榄仁30克,酸枣仁10克,冰糖少许。
  
   做法:
  

  将莲子、龙眼肉、榄仁、酸枣仁浸洗干净。用适量清水、原料一起放入煲内,煲至1小时后加少许冰糖,再煲片刻便可。


  

薏仁莲子汤

薏仁莲子汤做法
   材料:
   薏,仁50克,莲子100克,冰糖少许
  
   做法:
  

  1,薏仁和莲子洗净

  2,放入沙锅中,加入水和少许的冰糖

  3,煮至薏仁和莲子软烂即可.


  

红豆薏仁莲子汤

红豆薏仁莲子汤做法
   材料:
   红豆300公克,珍珠薏仁200公克,干莲子50公克,热开水6杯,冰糖200公克
  
   做法:
  

  1.红豆洗净,以温水浸泡约40分钟后捞起,沥干水份;珍珠薏仁、干莲子洗净备用。

  2.将作法1的材料与热开水一起放入快锅中,盖上锅盖,以大火煮至汽笛声响,转小火续煮约18分钟即熄火,待安全阀降下并排完气后,再掀开锅盖,加入冰糖,再续续以小火煮1分钟至冰糖融化即可。


  

苏梗砂仁莲子汤


   材料:
   苏梗9克,砂仁5克,莲子60克。
  
   做法:
  

  将莲子(去皮、芯)放在陶瓷罐里加水500毫升,用文火隔水炖至九成熟后倒在炒锅里加入苏梗、莲子再加水250毫升,用文火煮至莲子熟透即可服食。一般服5-7次有效。


  

薏仁莲子粥

薏仁莲子粥做法
   材料:
   薏仁1两,莲子1两,荸荠4粒,红豆支少许,葱半条,白粥半碗,鱼高汤1碗,盐1茶匙,米酒1茶匙
  
   做法:
  

  1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟后,再蒸20分钟取出备用;葱切成葱花备用;荸荠切成片状备用。

  2.取一汤锅,放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开后,再加入白粥和所有的调味料拌匀后熄火。

  3.起锅盛入容器时,再撒入葱花、红豆支即可。


  

桂圆薏仁莲子羹


   材料:
   桂圆肉30克,薏苡仁50-100克,莲子100克,冰糖适量。
  
   做法:
  

  将莲子用水泡发,去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,薏苡仁一同放入沙锅中,加适量水,煎煮至莲子烂熟,加冰糖调味即成。


  

苡仁莲子粥


   材料:
   薏苡仁,莲子(去皮,心)各30克,冰糖适量,桂花少许。
  
   做法:
  

  先煮薏苡仁,继入莲子肉成粥,加入冰糖及桂花,作早餐用。


  

榄仁酱

榄仁酱做法
   材料:
   a.腌渍橄榄干100公克,蒜头80公克,干葱头50公克,金华火腿50公克,辣椒20公克,b.沙拉油200CC,鸡精粉1/2茶匙,糖1/2茶匙
  
   做法:
  

  1.将材料A的材料分别剁碎备用。

  2.热油锅,待油稍热即可将作法1和其他材料全部下锅,以小火慢炒一下。

  3.加入调味料于作法2的锅中,再用小火继续炒约20分钟至香味散出即可。


  

榄仁叶茶

榄仁叶茶做法
   材料:
   干榄仁叶10g,水1500㏄
  
   做法:
  

  1.将干榄仁叶洗净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火煮25分钟。

  2.将干榄仁叶过滤后即可饮用。


  

榄仁鸡丁

榄仁鸡丁做法
   材料:
   鸡丁200克,炸好的榄仁250克,葱榄20克,姜米2克,蛋白10克,湿淀粉25克,绍酒10克,芡汤50克。
  
   做法:
  

  1、用蛋白、湿淀粉10克,将鸡丁拌匀。烧镬下油500克烧至约120℃,把鸡丁放入拉油至仅熟,倾在笊篱里,略滤油分。

  2、将镬放回炉上,将料头、鸡丁放在镬中,烹入绍酒10克,用芡汤与湿淀粉15克调匀为芡,加入榄仁、包尾油炒匀上碟便成。


  

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