润肺润燥清心美肤的水果甜汤
材料:
1. 苹果200克 （大概2个中等大小的苹果）
做法:
1.分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。
2.在锅中加足清水煮到沸腾。
3.加入冰糖转文火，煲30分钟。
4.直接饮用或放凉进冰箱冷藏后再食用都可以。
润肺润燥清心美肤的水果甜汤
材料:
1. 苹果200克 （大概2个中等大小的苹果）
做法:
1.分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。
2.在锅中加足清水煮到沸腾。
3.加入冰糖转文火，煲30分钟。
4.直接饮用或放凉进冰箱冷藏后再食用都可以。
清心美目茶
材料:
杭菊花、枸杞子、白芷、桂圆等。
做法:
将其用开水冲泡，代茶饮用。
祛湿美肤的花生眉豆煲鸡脚
材料:
主料：鸡脚4只、眉豆100g
做法:
1．鸡脚解冻、洗净血水；
2．用剪刀将指甲剪掉；
3．眉豆用清水洗净；
4．花生、枸杞、蜜枣用清水洗去杂质；
5．姜去皮、切片；
6．所有材料放入汤煲；
7．加1.2L水；
8．大火滚开，用汤勺撇去浮沫；
9．转小火煲2小时左右，喝前加盐调味。
小诀窍
1．鸡脚的指甲较硬，最好用大剪刀处理；
2．因为眉豆在煲的过程中会吸水涨大，所以该款汤的加水量要多于其他汤水；
3．盐的用量根据自己的口味自行掌握，喝之前加入即可。
美肤的蜂蜜柚子茶
材料:
柚子。冰糖。蜂蜜。
做法:
1、将柚子表皮切下 将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉 切成细丝 放入淡盐水中浸泡15分钟
2、锅中放入水和冰糖 烧开后，放入柚子肉的四分之一柚子皮先煮一下。
3、煮柚子皮的同时，剥出柚子肉 柚子皮煮至有透明状
4、再下入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，以免糊锅，大约要1小时左右。
5、关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶。 放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好
南瓜丸子水果甜汤
材料:
南瓜1个，糯米粉100克，陈皮20克，山楂20克，茯苓10克，冰糖10克，水果适量
做法:
1.南瓜去皮蒸熟压成泥，和糯米粉揉成团，再搓成小汤圆。
2.陈皮、山楂、茯苓洗净加水煮开后转小火煮15分钟，可以再加点冰糖。这时，将水果洗洗切成块，也一起稍煮一下，因为我用的是弥猴桃和梨，这两种都是寒性的水果，尤其是梨，最好要煮一下再吃。
3.另起锅，将南瓜小汤圆煮熟后，放入2中即可。
清心润肺红豆莲子糖水
材料:
鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量
做法:
1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。
2、陈皮用温水浸软。
3、莲子去壳洗净。
4、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。
5、放入鲜莲子煮至红豆软稔。
6、最后加入冰糖即可。
小诀窍
1、按个人喜好，莲子心可要、可不要。
2、如果是干莲子也要浸软和红豆一齐下锅煲。
3、最好放冰糖，冰糖清甜可口。
霸王花罗汉果清心润肺汤
材料:
霸王花，罗汉果，玉竹，扁豆，杏仁，红枣，排骨约500克
做法:
1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟
2、挑选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将排骨捞起。
3、然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
4、再改用小火煲1-2小时后，根据各人喜好加盐调味即可享用清心润肺的霸王花罗汉果汤了。
小诀窍
在熄火前20分钟放入罗汉果，再用小火煲约20分钟后，汤会更美味哦！
清心润肺汤
材料:
腔骨300克 猪通脊200克 老姜1块 清水200ml 盐1茶匙（5克）
做法:
1）姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。
2）锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。
3）将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。
4）水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可。
超级�嗦：
**这道清心润肺汤的汤料，全都可以在中药店买到。但我建议你去超市买红枣和百合，质量更好，选择也更多。
**不用腔骨，也可以用半只鸡来煲，效果都一样。
**这道汤中，我们在煲制时，放了猪通脊肉，1是为了汤的味道更加鲜美，2是，在煲汤时放入瘦的猪通脊，可以吸附汤中的杂质，也使汤变得非常清澈，卖相也好看。
**煲汤，要一次性倒入清水，中途不要再加冷水，否则会冲淡汤的鲜味。如必须添加，也务必要加开水。
**通常煲肉类或排骨，鸡，鸭做原料的汤，要倒入的清水，是常温冷水，让汤和原料一起受热。但煲鱼汤，在将鱼煎完之后，要倒入开水，让水油充分融合后，鱼汤才是白色的。
**此汤味道微甜，可能更适合女人的口味哈。
**罗汉果除了清火润肺，治疗喉咙的毛病，还有调理气血和润肠的作用。
｛分解ing....｝
清心润肺的双雪炖瘦肉
材料:
雪耳2小朵、雪梨1个、瘦肉50g、红枣5颗、姜2片
做法:
1．红枣洗净、去蒂待用；
2．姜去皮、切丝；
3．雪耳用温水泡发；
4．瘦肉洗净、切短粗丝；
5．汤锅烧水，水开后放入瘦肉汆烫，肉稍变色时迅速捞出；
6．泡好的雪耳撕成小朵，放进汤煲；
7．放入瘦肉、红枣和姜丝；
8．倒入1000ml水，大火烧开；
9．雪梨洗净、切块；
10．水开后，将雪梨倒入汤煲；
11．用汤勺撇去浮沫，转小火煲1小时左右；
12．关火之后，撒少许盐调味。
小诀窍
1．瘦肉提前汆烫，可以减少汤中浮沫，如果省略此步骤，水开后需将浮沫仔细撇净；
2．雪梨洗干净即可，不需去皮，如果孩子太小，可以去皮；
3．如果喜欢甜汤，可以不加瘦肉和盐，放些冰糖。
清心润肺昙花汤
材料:
新鲜昙花3朵，猪梅肉半条，盐，生粉，少许姜丝，味精
做法:
1、昙花洗净撕成小块，猪肉切片用盐、生粉拌匀。
2、汤锅放清水，烧开后放少许姜丝，转中火轻轻放入肉片，先不要搅动，待肉片变色才可以搅，这样煮出来的肉片很滑嫩，然后把昙花柄的部分放入。
3、最后再把花瓣部份全放入，水沸就可以了，放盐，味精调味起锅。