葡萄酸奶饮
材料:
葡萄，酸牛奶，白糖少许，冰块
做法:
1.把葡萄洗净用刀切半，把籽取出
2.葡萄放入搅拌机中，加点白糖，搅拌一分钟
3.杯子放入冰块，倒入葡萄汁，再倒入酸牛奶即可
葡萄酸奶饮
材料:
葡萄，酸牛奶，白糖少许，冰块
做法:
1.把葡萄洗净用刀切半，把籽取出
2.葡萄放入搅拌机中，加点白糖，搅拌一分钟
3.杯子放入冰块，倒入葡萄汁，再倒入酸牛奶即可
葡萄酸奶汁（ 强化肝脏）
材料:
葡萄 20颗
做法:
1.葡萄洗净备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.
葡萄酸奶蛋糕卷
材料:
低筋面粉65g，酸奶120g，葡萄干适量，糖25g，鸡蛋4个，油15ml，沙拉酱
做法:
1.蛋清，蛋黄分离
2.酸奶中一个个的加入蛋黄，搅拌均匀后再加第二个，直到四个蛋黄都和酸奶融合
3.筛入低筋面粉搅拌
4.加入油继续搅拌均匀备用
5.打发蛋清，干性发泡。戚风蛋糕详细做法请参考这里>>
6.打发的蛋白和蛋黄糊混合，具体操作也请参看上面的戚风蛋糕做法
7.将混合好的面糊倒入铺好油纸的烤盘中，抹平。震一震起泡。我是用锡纸折了一个小模具
8.烤箱预热150度，烤25分钟
9.出炉后立刻倒扣在新的油纸上，撕去背面的油纸
10.抹上沙拉酱，均匀的撒上葡萄干
11.利用油纸小心的把蛋糕坯卷起来
奇异果酸奶饮
材料:
猕猴桃半个，酸奶200克，柠檬汁适量
做法:
1.猕猴桃切小块倒入搅拌容器
2.加酸奶及柠檬汁数滴在料理机里打架20秒即可.
小诀窍
做法简单,营养丰富. 是情绪低落或常吃烧烤者的健康尚品.
简单酸奶饮
材料:
1 酸奶一盒
做法:
1 将酸奶倒入碗中
2 放入玉米片即可
（是不是超简单>
维生素酸奶饮
材料:
1只香蕉，150毫升多种维生素果汁，125克酸奶，1茶匙沙棘果汁，1/2食匙槐花蜂蜜，1/2只香蕉，4个樱桃
做法:
1、将香蕉剥皮，粗粗切碎，放入搅拌器内，倒入多种维生素果汁和槐花蜂蜜，将所有原料搅拌15秒钟。
2、打开搅拌器，将混合饮料均匀倒入每只杯内。
3、将另1／2根香蕉剥皮，切成 6片，用细棒针杆将3片香蕉间隔地与樱桃串在一起，每只杯上各放一串作点缀。在每只杯内插上吸管即可饮用。
瘦身苹果牛奶饮
材料:
主料：苹果250g，牛奶200g
做法:
时间：2分钟
烹饪时间：2分钟
苹果无论什么品种都可以，但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以，怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。
提示：苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好，只要饮食均衡，自然有良好的吸收，维持健康，自然就与医师绝缘了。
清凉一族之咖啡冻奶饮
材料:
雀巢咖啡醇品100%纯咖啡一袋，热开水一杯（约300ml），鱼胶粉10克，纯牛奶一盒（250ml），方糖三粒或砂糖适量。
做法:
1、用热开水冲泡雀巢醇品咖啡。
2、用少量热开水溶化鱼胶粉。
3、将溶化的鱼胶粉倒入咖啡液中搅拌均匀，并放入冰箱冷藏到凝固。
4、牛奶煮热加入方糖溶化（如果是甜牛奶，此步可省），放入冰箱冷藏。
5、将已凝固咖啡冻切小块放入杯中，倒入冻牛奶，就可以享用了。
小诀窍
不要使用热牛奶，不然会很快溶化咖啡冻，这样口感就没那么Q了。这款饮品制作简单方便，不计冷藏的时间，5分钟就完成。在夏天，一般我是外出前做好，回到家后就可以享用这冰凉的饮品了，很惬意！
豆蔻鲜牛奶饮
材料:
白豆蔻10克，鲜牛奶250毫升，白糖10克。
做法:
将豆蔻去壳，研成细粉；鲜牛奶用中文火烧沸，加入白豆蔻粉，用文火煮5分钟，停火。把白糖放入鲜牛奶中，搅匀即成。每日4次，每次60毫升。
姜汁甜奶饮
材料:
鲜牛奶200毫升，生姜汁10-5毫升，白糖适量。
做法:
鲜牛奶加姜汁及白糖调匀，隔水炖服。