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女性冬季饮品红枣米润豆浆

时间:2020-04-28  2020-04-28  饮品  手机阅读
女性冬季饮品红枣米润豆浆做法
   材料:
   黄豆30克,糯米50克,去核红枣10个,纯净水1000毫升。
  
   做法:
  

  1把黄豆、糯米、红枣用清水冲洗后放入豆浆机的杯体(隔夜先用清水浸泡口感更好};

  2倒入纯净水,接通电源,选择“米润豆浆”,按下启动开关;

  310几分钟后豆浆机鸣响,红枣米润豆浆制作完毕。

小诀窍

  食材隔夜先用清水浸泡口感更好。


  

女性冬季饮品红枣米润豆浆

女性冬季饮品红枣米润豆浆做法
   材料:
   黄豆30克,糯米50克,去核红枣10个,纯净水1000毫升。
  
   做法:
  

  1把黄豆、糯米、红枣用清水冲洗后放入豆浆机的杯体(隔夜先用清水浸泡口感更好};

  2倒入纯净水,接通电源,选择“米润豆浆”,按下启动开关;

  310几分钟后豆浆机鸣响,红枣米润豆浆制作完毕。

小诀窍

  食材隔夜先用清水浸泡口感更好。


  

夏季饮品桃浆

夏季饮品桃浆做法
   材料:
   桃浆粒30克,冰糖100克。
  
   做法:
  

  1.桃浆水发10个小时,洗净倒入高压锅内。

  2.放入冰糖,加入适量的水,盖上锅盖,焖煮大约二十分钟即可,待冷后放入冰箱冰上二个小时更佳。


  

冬季女性润肤养颜必吃7种食物


   材料:
   取红枣20枚,制首乌30克,粳米60克,红糖适量
  
   做法:
  

  冬季女性润肤养颜必吃7种食物

  冬令时节只要合理调整饮食,选择一些药食两用之品适时进补,美丽的容颜是完全可以“吃”出来的。

   

  红枣 抗衰老

  保健功效——

  红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏 障特性,若同时配合维生素E(有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。

  具体方法——

  取红枣20枚,制首乌30克,粳米60克,红糖适量。将制首乌去皮、切片,水煎取浓汁,将浓汁与红枣、粳米共煮粥,待粥将熟时加入红糖调味,再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用,7-10天为1个疗程,隔5天后再行第2个疗程。尤适用于女性防老祛皱。

   

  枸杞 补血润肤

  保健功效——

  中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

  具体方法——

  取枸杞一小把(约20-30粒),红枣3-4枚。共放入茶杯内,用开水冲泡,加盖焖5-10分钟,代茶频饮。或取龙眼肉8克,莲子、芡实各30克,薏苡仁50克,枸杞10粒,加水500毫升,文火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完。尤适用于女性补血润肤、美白养颜。

   

  蜂蜜 养阴生津

  保健功效——

  蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤营养,保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾 等。蜂蜜不仅博得东方人的喜爱,在西方也备受青睐,据传西方医学鼻祖、古希腊的希波克拉底因长期服用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜采百花之精,有“女性美容圣 药”之美称,经常服用可使人“面如桃花”。

  具体方法——

  蜂蜜既可单独服用,又可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等 制成膏方服用。与蜂蜜有关的产品,如蜂胶、蜂皇浆等,同样具有很高的药用功效,长期服用可健体美颜。另外,也可选玉竹500克,将其研为粗末,水煎3次, 去渣浓缩,加白蜜250克收膏,每日早晚空腹温开水冲服,每次10-15克,具有养阴生津、润肤美颜的作用。

   

  龙眼肉 补益身体

  保健功效——

  龙眼肉又名桂圆,中医认为它味甘性平,具有养心安神、滋阴补血的功效,尤适宜体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。现代药理研究表明,龙眼富含 高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,其中尤以维生素P含量丰富,有保护血管、防止血管硬化和变脆的作用。国外研究发 现,龙眼含有的一种活性成分有抗衰老作用,这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。

  具体方法——

  龙眼除可直接嚼食、水煎服用外,还可制成果羹、浸酒,或与白砂糖共同熬成膏剂服用。

  火麻仁 调养胃气

  保健功效——

  不少职业女性由于常年与办公室为伍,和计算机结亲,工作单调、精神紧张、压力巨大,其中不乏肠胃功能失调者,或过于消瘦,或过于肥胖,或泄泻难止,或便 秘不解,令人为之伤神易容,很是烦恼。中医认为,火麻仁味甘性平,具有补中益气、长肌肉、润肠胃的功效。现代药理研究表明,火麻仁内含不饱和脂肪酸、蛋白 质、维生素B1、维生素B2、卵磷脂等,营养成分十分丰富,加入大米熬粥,调养胃气最佳,最适合日常食用。

  具体方法——

  将适量火麻仁研碎,与大米文火慢熬成粥,每日食用。

   

  黑芝麻 光滑皮肤

  保健功效——

  黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和B族维生素,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并能迅速补充体力。

  具体方法——

  若将核桃肉和黑芝麻研碎合用,可谓珠联璧合、相得益彰,尤适用于用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者。

   

  南瓜子 补中益气

  保健功效——

  女性激素水平过低可导致月经失调,甚至闭经,从而影响到皮肤、乳房、形体的健美。研究发现,在南瓜子或大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质。李时珍在《本草纲目》中载:“南瓜子能补中益气”,与现代研究相符。

  具体方法——

  女性朋友若激素水平偏低,不妨经常食用南瓜子。


  

冰糖莲子红枣炖银耳-----女性滋补佳品

冰糖莲子红枣炖银耳-----女性滋补佳品做法
   材料:
   银耳1朵 红皮莲子300克 大红枣10-15个 冰糖适量(白冰糖,黄冰糖都可以)
  
   做法:
  

  1 冷水泡发银耳,去根部. 莲子放到冷水里,泡发。

  2 把银耳掰开和莲子,大红枣放到压力锅里,煲1个小时

  3 煲好后,根据自己的口味加冰糖

小诀窍

  用红衣莲子,把红衣搓掉即可。不建议去掉莲心。莲心是很好的中药材,一起煲,可以去心火.

  买银耳时,用舌头尝一尝如果有苦涩的味道,是硫磺熏过。不建议买。

  建议用冰糖,但是要适量,因为吃太多甜食会产生湿热。 冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效。冰糖是白糖提炼加工的,有很好的去火的功效


  

红枣米糕

红枣米糕做法
   材料:
   糯米,红枣,辅料:梨汁冰糖(或冰糖)
  
   做法:
  

  1. 糯米清洗干净,放入电压锅内胆,加入适量水(比白米饭的水量稍微少一些)和适量冰糖,浸泡四小时后,选择"煮饭"键煮熟.(有预约功能的电压锅可以定时4小时)

  2. 红枣清洗干净,浸泡半小时后,放入煮锅中,煮15-30分钟,取出后去核,备用.(或者直接用去核红枣)

  3. 糯米饭熟后,取出.准备一碗白开水,一个蒜臼.

  4. 取适量糯米饭放入蒜臼中,蘸水将糯米饭均匀打成黏稠米糕,取出盛入碗中,依次做完剩下的糯米饭.

  5. 取一个碗,碗壁铺上保鲜膜,依次铺一层米糕,一层红枣片,再一层米糕...直至铺完所有材料.

  6. 凉后切成小块食用.

小诀窍

  1. 糯米的吸水性比大米要少,所以煮糯饭用的水比米饭用水要稍少一些.

  2. 打米糕和最后切糕时,都要蘸水,才可以不粘,容易操作.

  3. 做好的米糕,可以入锅炸一下,煎一下,都很好吃.

  4. 如果怕麻烦,可以直接将糯米,冰糖和红枣一起煮熟了吃,但打出来的糕,口感更顺滑,更好吃,这份力气不白花.


  

羊脂红枣米酒


   材料:
   红枣250克,羊脂25克,糯米酒1500克。
  
   做法:
  

  先将红枣洗净煮软后去水,加入羊脂和糯米酒,煮沸后待凉,置容器中,密封,浸泡3天后即成。


  

木瓜红枣米酒牛奶羹

木瓜红枣米酒牛奶羹做法
   材料:
   木瓜,牛奶,红枣,米酒
  
   做法:
  

  1.将木瓜去皮切小丁,红枣提前洗净泡发

  2.醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮

  3.加入木瓜煮开即可

  4.根据口味加少许白糖


  

核桃红枣米浆

核桃红枣米浆做法
   材料:
   加州核桃1杯,红枣1/3杯,大米1/5杯,清水1升,蜂蜜适量
  
   做法:
  

  1.红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净;加州核桃冲洗一下;全部材料放进豆浆机,加入1升清水

  2.启动豆浆机的八宝键,程序完成后放凉,根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜


  

红枣米糕

红枣米糕做法
   材料:
   糯米、红枣(可以买润泽红枣,皮薄肉厚、核小,去核方便)、梨汁冰糖(或冰糖)
  
   做法:
  

  1、糯米清洗干净,放入电压锅内胆,加入适量水(比白米饭的水量稍微少一些)和适量冰糖,浸泡四小时后,选择"煮饭"键煮熟;(有预约功能的电压锅可以定时4小时)

  2、红枣清洗干净,浸泡半小时后,放入煮锅中,煮15-30分钟,取出后去核,备用;(或者直接用去核红枣)

  3、糯米饭熟后,取出。准备一碗白开水,一个蒜臼;4、取适量糯米饭放入蒜臼中,蘸水将糯米饭均匀打成黏稠米糕,取出盛入碗中,依次做完剩下的糯米饭;

  5、取一个碗,碗壁铺上保鲜膜,依次铺一层米糕,一层红枣片,再一层米糕...直至铺完所有材料;

  6、凉后切成小块食用。


  

宝宝辅食:栗子红枣米糊

宝宝辅食:栗子红枣米糊做法
   材料:
   宝宝不好好吃饭怎么办?孩子天性喜欢新鲜,多样化的美食,我们可以变换花样巧妙搭配各种营养,多给宝宝尝试各种不同的口味,让宝宝吃得笑呵呵~~
  
   做法:
  

  这些视屏 是我在家亲自为宝宝胭脂的健康辅食哦 ,宝妈们可以进来看看 ,我们家宝儿很爱吃 所以在这里推荐给宝妈们。

  10个月大宝宝辅食 鲜虾山药羹土豆http://www.tudou.com/programs/view/lUONX6Su3iQ/

  11个月大宝宝辅食 栗子红枣米糊http://www.tudou.com/programs/view/mPodC6X9g6U/

  11个月宝宝辅食 浇汁白菜肉丸子http://www.tudou.com/programs/view/JRZFvMj7i78/

  10个月大宝宝辅食 蘑菇鱼蓉羹http://www.tudou.com/programs/view/WpKA8RsIdTM/

  12个月 宝宝辅食 牛肉蔬菜手抓饼http://www.tudou.com/programs/view/RnfzVHaBZo0/

  6个月以上宝宝辅食 西兰花青豆泥http://www.tudou.com/programs/view/7rog3nAh-cI/

  12个月大 宝宝辅食 银鱼白菜蛋卷http://www.tudou.com/programs/view/nkiTpPu9694/

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本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a41130.html

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