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浓稠玉米汁早餐之选

时间:2020-05-02  2020-05-02  饮品  手机阅读
浓稠玉米汁早餐之选做法
   材料:
   玉米2个,水200CC
  
   做法:
  

  1、玉米剥粒

  2、玉米粒加水放入搅拌机打碎

  3、把打好的玉米汁加热即可

小诀窍

  早餐食用所以偏稠,平时饮用可加多些水。

  可适当加糖、麦片等其他搭配成多种口味。

  繁忙的时候玉米可用刀削取,不过要小心别弄到手。


  

浓稠玉米汁早餐之选

浓稠玉米汁早餐之选做法
   材料:
   玉米2个,水200CC
  
   做法:
  

  1、玉米剥粒

  2、玉米粒加水放入搅拌机打碎

  3、把打好的玉米汁加热即可

小诀窍

  早餐食用所以偏稠,平时饮用可加多些水。

  可适当加糖、麦片等其他搭配成多种口味。

  繁忙的时候玉米可用刀削取,不过要小心别弄到手。


  

暖胃早餐之草莓燕麦粥

暖胃早餐之草莓燕麦粥做法
   材料:
   燕麦100G,草莓100G,牛奶200ml,水800ML
  
   做法:
  

  1.食材准备。

  2.草莓切丁。

  3.锅中水烧开。

  4.倒入燕麦片。

  5.迅速搅拌。

  6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

  7.加入牛奶,关火。

  8.加草莓。

  9.即成。

小诀窍

  燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅,要时刻注意动静~~


  

暖胃早餐之草莓燕麦粥

暖胃早餐之草莓燕麦粥做法
   材料:
   燕麦100G,草莓100G,牛奶200ml,水800ML
  
   做法:
  

  1.食材准备。

  2.草莓切丁。

  3.锅中水烧开。

  4.倒入燕麦片。

  5.迅速搅拌。

  6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

  7.加入牛奶,关火。

  8.加草莓。

  9.即成。


  

周末早餐之韭菜鲜虾鸡蛋饼

周末早餐之韭菜鲜虾鸡蛋饼做法
   材料:
   盐,面,韭菜,粉条,大虾,鸡蛋
  
   做法:
  

  1.热水,一小勺盐,面,合成团后放保鲜膜醒30分钟。

  2.韭菜洗净,晾干表面的水,切成小细段。粉条煮好,凉凉。新鲜的大虾去皮切成小块,鸡蛋打好热油锅内迅速翻炒好。 所有的东东倒到盆里拌好,加芝麻油,最后撒入盐拌均匀待用。

  3.面团醒好了稍微揉一下,分成大小相等的剂子。 取一个剂子擀成中间厚两边薄的薄片,放入适量的馅像包包子一样折好褶子,再一番面稍微压一下,就成了韭菜饼了。

  4.平底锅内放适量的油稍微烧热了,放入韭菜饼,煎到两面金黄即可食用啦。


  

〖健康营养早餐〗套餐之一

〖健康营养早餐〗套餐之一做法
   材料:
   葱卷馒头食谱号(149702) 材料:面粉500克,水250克,酵母3克,泡打粉5克,葱两棵,榨菜丝少许。
  
   做法:
  

  葱卷馒头食谱号(149702) 做法:

  1.温水250克稍溶化酵母,并加入面粉、盐揉成团,饧发20分钟。

  2.将发好的面稍揉和,擀开约0.5cm厚,刷上一点食用油,撒上切好的葱花及榨菜丝.

  3.卷好切段,并用一根筷子压在中间到底(第一式样),然后用手分别捏住两头向左右扭一圈,最将两头捏住粘上,粘上部位朝下放到笼屉(第二式样),静置15分钟.

  4.冷水入锅大火蒸8-10分钟,关火不要马上开锅,焖2分钟再打开

  奶香味玉米汁食谱号(153147) 做法

  1. 玉米洗净剥肉备用。

  2. 将玉米、鲜牛奶一盒(约220ml)、白糖75克、清水800ml倒入电热豆浆机内。

  3. 将豆浆机调到玉米汁档,开机打玉米汁。

  4. 约二十分钟左右完成即可。

  凉拌醋香黄瓜食谱号(148981) 做法

  1. 黄瓜洗净刨丝待用。

  2. 加入适量的盐、香醋稍多点、胡椒粉、白糖、麻油拌匀。

  3. 大约腌10-15分钟即可上桌食用。

  〖用量说明〗

  葱卷馒头1个,奶香味玉米汁一杯,凉拌醋香黄瓜100克。

  《健康减肥秘诀》饮食篇:

  ⑴早餐:吃饱吃好;

  ⑵中餐:吃小吃精;

  ⑶晚餐:越简越好;

  ⑷夜宵:绝对不吃;

  《健康减肥秘诀》其他篇:

  ⑴尽可能不上饭店;

  ⑵每天快走一小时;

  ⑶烧菜一定要少油;

  ⑷吃饭定时定规律。


  

早餐之土豆酥饼

早餐之土豆酥饼做法
   材料:
   主料土豆100g玉米淀粉100g鸡蛋1个辅料红糖30g熟黑芝麻粉30g食油3勺
  
   做法:
  

  1.准备好土豆、鸡蛋、玉米淀粉、红糖、熟黑芝麻粉。2.红糖、黑芝麻粉加少许食油、玉米淀粉拌匀,拌匀成馅料。3.土豆去皮、洗净、切片,放微波炉中,高火叮5分钟。 4.叮熟的土豆压成泥状。 5.加入玉米淀粉。6.土豆泥与淀粉充分拌匀,稍凉,加入鸡蛋,拌匀。7.加入沸水,和匀、揉透。8.和好成光滑面团,软硬要适中。9.分成小剂子。10.捏成面皮状,包入馅料。11.包好的土豆泥,压成小饼状。12.放入锅中,用小火煎制。 13.煎至土豆酥两面微黄即可。小贴士1、土豆要趁热压成泥装。2、加入玉米淀粉搓匀,一定用开水和好。3、可以选用自己喜欢的馅料来做。(展开)向你推荐: 土豆的做法 玉米淀粉的做法 鸡蛋的做法


  

金灿灿的玉米汁

金灿灿的玉米汁做法
   材料:
   玉米2根
  
   做法:
  

  1.玉米2根,剥下玉米粒,放进豆浆机里,加水按照豆浆机的规定,插上电源开始榨。。

  2.榨好之后,放进少许片糖调个味道,就可以享用啦~

小诀窍

  家里如果没有豆浆机, 那就用搅拌机把玉米加水打碎, 然后放进锅里煮熟一样好喝!


  

玉米汁 + 鸡蛋番茄虾皮三明治

玉米汁 + 鸡蛋番茄虾皮三明治做法
   材料:
   玉米1根,砂糖适量,鸡蛋1个,番茄半个,虾皮少许,面包3片
  
   做法:
  

  1.营养玉米汁玉米去叶去须后洗净,然后用刀沿玉米芯将玉米粒切下。

  2.将玉米粒放入锅中,加入刚好没过玉米粒的水煮10分钟。

  3.加入适量砂糖。

  4.将煮好的玉米连汁倒入搅拌机中,快速搅拌1分钟即可。

  5.鸡蛋番茄虾皮三明治鸡蛋煎熟;虾皮洗净后沥干水然后放在锅上翻炒片刻;番茄洗净后切片;面包烤一烤。

  6.先将煎蛋放在面包片上,盖上第二块面包片。

  7.再在上面铺上番茄和虾皮。

  8.最后再盖上一块面包片即可。


  

香浓玉米汁

香浓玉米汁做法
   材料:
   水果玉米(甜玉米)一根,牛奶小半杯,糖一小勺
  
   做法:
  

  1.玉米洗净,将玉米粒连着水份最大的根部一起切下。

  2.放在小奶锅中,加水至刚刚没过,煮开后立即关火。

  3.将玉米粒捞出倒入榨汁机中,同时加入牛奶和糖,粉碎半分钟后连着玉米渣一起倒进 杯子里即可。

小诀窍

  1、玉米渣含有大量的组纤维,一起食用能保证将玉米的营养更全面的吸收。 2、平时煮玉米时,在水里加一点盐,更有味儿。我平时喜欢煮三四根咸玉米当主食。


  

玉米汁

玉米汁做法
   材料:
   速冻玉米,糯米粉两勺
  
   做法:
  

  1.用刀把玉米粒割下来

  2.放进豆浆机里,点全豆状态,20分钟就ok了。喝的时候加些糖。我为了增加粘稠和浓滑的程度还加了两勺糯米粉,效果很好,榨出来的玉米汁放置时间长也不会出现沉淀或者水渣分离的现象。

小诀窍

  啰嗦两句:我这个玉米本身就是熟的,如果您不用九阳豆浆机做,用料理机或者榨汁机您先需要把玉米煮熟,否则会有青涩味。还可以添加炼乳或牛奶,那就看您的品味了。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a41795.html

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