生山药饮
材料:
生山药120克。
做法:
生山药120克,切片,煮汁频饮。或以生山药60克,生米仁60克,柿饼30克,煮烂,随意服用。
生山药饮
材料:
生山药120克。
做法:
生山药120克,切片,煮汁频饮。或以生山药60克,生米仁60克,柿饼30克,煮烂,随意服用。
核桃山药饮
材料:
核桃5个,牛奶250毫升,山药糊40克
做法:
1.核桃几个,牛奶一袋,山药糊一袋
2.取出核桃仁, 用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香,也可以用微波炉或者烤箱烤,我做得太少不值得动用大家伙。
3.核桃仁加少许水放料理机里打成汁,然后过滤一下。 小锅里加牛奶和核桃汁熬开,煮沸后小火熬几分钟然后关火,倒入山药粉,搅匀
核桃山药饮
材料:
核桃,牛奶一袋,山药糊一袋
做法:
1.取出核桃仁
2.用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香,也可以用微波炉或者烤箱烤,我做得太少不值得动用大家伙。
3.核桃仁加少许水放料理机里打成汁,然后过滤一下。(我没过滤,都是精华舍不得扔)。
4.小锅里加牛奶和核桃汁熬开,煮沸后小火熬几分钟然后关火,倒入山药粉,搅匀。
小诀窍
自己做的核桃饮真好,几分钟表面就结一层油皮,喝掉后一会又凝了一层。要是自己能产牛奶就更好了,嘻嘻。 冷却的核桃奶放到冰箱里冷却,从外面暑天里回来喝了更加的香醇爽口哎! 取核桃仁的小窍门:把核桃放高压锅里稍加点水加热上压,几分钟后关火,待锅盖可以打开后马上把核桃放到冷水里浸一下,这时的核桃用手轻轻一掰就裂开了,取出的核桃仁都很完整。
一味山药饮
材料:
山药120克,白糖少许。
做法:
山药去皮,洗净,切片。将山药放锅中,加清水适量,武火煮沸后,转文火煮40?50分钟,去渣取汁,调入白糖,候温饮服。
生山药鸡内金粉
材料:
生山药100克、鸡内金100克。
做法:
共研细末,每日两次,每服10~15克,开水送下。
花生山药粥
材料:
花生仁45克,山药30克,粳米100克,冰糖适量。
做法:
分别将花生仁及山药捣碎后,与粳米相和,同煮为粥,待粥熟加入冰糖调匀即可。
手工养生山药面包
材料:
高筋面粉500g(100%),砂糖90g(18%),盐6g(1.2%),奶粉15g(35%),鸡蛋100g(20%),干酵母5g(1%),水200g(40%),黄油60g(12%)
做法:
1.将干性材料(除黄油外)和湿性材料一起搅拌,至表面光滑有弹性,再加入黄油
2.搅拌至表面能拉开面膜即可
3.以室温30℃,发酵50分钟
4.将面团分割成30g/个,滚圆,松弛
5.将面团排气,包入山药馅
6.将面团包成橄榄形
7.将三个面团放在一起
8.以温度30℃,湿度75%,发酵50分钟
9.发酵好后,在表面刷上蛋液
10.放入烤箱,以上火200℃,下火180℃,烘烤13分钟
花生山药粥
材料:
花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量。
做法:
1、先将山药去皮,洗净切小粒(米粒大小)。
2、将花生米用开水烫泡1-2分钟,趁热去皮,捞出。
3、将花生捣碎如米粒大小。
4、将粳米淘洗净后,与花生、山药碎屑同入锅中,加水熬煮。
5、先用大火,至水开,改微火,煮至米烂粥熟。
6、其间应不停向同一方向搅动,以免米、花生及山药黏合在一起。
7、粥将熟时,放入冰糖即可食用。
红枣花生山药煲莲藕
材料:
红枣、花生、山药、莲藕、干杏鲍菇
做法:
1、山药刨皮,洗干净,切滚刀块。
2、莲藕洗干净,刨皮,切滚刀块。
3、干杏鲍菇泡凉水,浸软,切块。
4、红枣、花生分别洗干净。
5、把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入锅中,加水煮2小时。2小时后,捞出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜,成素鲜汤。
6、起锅,锅中倒入少许油,放入山药、莲藕煸炒,煸透。
7、取汤锅,放入步骤(6)的山药、莲藕,再放入干杏鲍菇块、红枣、花生,倒入步骤(5)的素鲜汤,大火烧开,调中小火炖4小时左右,调味加少许盐、蘑菇精取出即可。
花生山楂牛奶饮
材料:
花生仁100克,山楂,杏仁各25克,牛奶250克,冰糖10克。
做法:
花生仁磨成浆,山楂切片,杏仁打粉,冰糖打碎。牛奶放入炖杯内,加入花生仁浆,山楂片,杏仁粉,冰糖屑,炖杯置中火烧沸。