油菜苹果酸奶汁
材料:
油菜50克、苹果1/2个、柠檬1/4个、酸奶80毫升、脱脂奶粉l大勺、蜂蜜2小勺。
做法:
苹果去皮切成小块,油菜洗净切碎,将材料全部放入水果机中榨汁,倒入奶粉、酸奶及挤出的柠檬汁、蜂蜜混合充分搅拌即可。
油菜苹果酸奶汁
材料:
油菜50克、苹果1/2个、柠檬1/4个、酸奶80毫升、脱脂奶粉l大勺、蜂蜜2小勺。
做法:
苹果去皮切成小块,油菜洗净切碎,将材料全部放入水果机中榨汁,倒入奶粉、酸奶及挤出的柠檬汁、蜂蜜混合充分搅拌即可。
油菜苹果柠檬汁
材料:
油菜300克,苹果200克,柠檬50克,冰块2~3块,盐2克。
做法:
油菜洗净,切成段。苹果洗净,去核,切成小块。在玻璃杯内放入冰块。使用家用榨汁机。放入油菜,苹果,连皮的柠檬捣碎出汁。用纱布过滤,注入放有冰块的杯内,搅匀即可饮用。调味以咸味为好,可加盐约2克。
油菜苹果汁
材料:
油菜30克、苹果1个、柠檬1/4个。
做法:
油菜洗净切碎,苹果去皮切成小块,放入水果机中榨汁,倒入柠檬汁搅拌均匀即可。苹果要用香味较浓的富士、国光、红玉,可减少油菜的青气味。
无花果酸奶汁
材料:
无花果1个,酸奶80毫升,蜂蜜1小勺。
做法:
将无花果切小块,掺入酸奶、蜂蜜,倒入水果机中搅拌成汁即可。
爽七日.2木瓜苹果酸奶
材料:
1.苹果,2.无糖酸奶250ml,3.木瓜,松仁,樱桃
做法:
苹果切小块置于杯中
倒入无糖酸奶250ml
上覆切碎的木瓜,洒一把松仁,点缀一个樱桃,开吃~
小诀窍
木瓜,苹果热量底,营养高,养皮肤,加上无糖酸奶,女孩子多吃最好~
木瓜苹果酸奶
材料:
苹果、木瓜、酸奶、圣女果、核桃、杏仁(炒)
做法:
苹果切小块置于杯中
倒入无糖酸奶250毫升
上覆切碎的木瓜,洒一把松仁,点缀一个樱桃即可
花椰菜芹菜苹果汁
材料:
花椰菜1/4朵,芹菜叶5片,苹果1颗,冰水120㏄,蜂蜜适量
做法:
1.芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分,再切细丁;花椰菜洗净后取其嫩茎。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
美生菜苹果酪梨汁
材料:
美生菜5∼8片,苹果1颗,酪梨1/2颗,冰水120㏄,冰块6∼8块,脱脂奶粉1/2汤匙,蜂蜜适量
做法:
1.美生菜洗净切细丝。
2.酪梨去皮切丁,苹果带皮切丁。
3.所有材料放入果汁机。
4.使用瞬间打2下﹝将冰块打碎﹞,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜﹝本品建议不加﹞。
花椰菠菜苹果汁
材料:
花椰菜1/4朵,冰水120㏄,菠菜叶5片,苹果1颗,蜂蜜适量
做法:
1.菠菜跟苹果洗净后,去除不可食用的部分,切细丁;花椰菜洗净后取其嫩茎。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
豆瓣菜苹果汁
材料:
1/2把豆瓣菜,3个甜苹果
做法:
1、豆瓣菜苹果洗净;
2、放入榨汁机榨成汁即可饮用。