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白萝卜鱼片

时间:2021-09-12  2021-09-12  鱼类  手机阅读
白萝卜鱼片做法
   材料:
   白萝卜200克,鱼片150克,油、盐、酱油、葱姜蒜、郫县豆瓣酱、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、鱼洗净斜刀削鱼片,用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。

  2、萝卜洗净切片。

  3、起锅热油炒鱼片变色盛出。

  4、另起锅热油爆香葱姜蒜末、郫县豆瓣酱,煸炒萝卜,放酱油和半碗水焖煮5分钟。

  5、萝卜熟透放鱼片,加盐和鸡精调味即可。


  

白萝卜鱼片

白萝卜鱼片做法
   材料:
   白萝卜200克,鱼片150克,油、盐、酱油、葱姜蒜、郫县豆瓣酱、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、鱼洗净斜刀削鱼片,用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。

  2、萝卜洗净切片。

  3、起锅热油炒鱼片变色盛出。

  4、另起锅热油爆香葱姜蒜末、郫县豆瓣酱,煸炒萝卜,放酱油和半碗水焖煮5分钟。

  5、萝卜熟透放鱼片,加盐和鸡精调味即可。


  

白萝卜鱼头汤

白萝卜鱼头汤做法
   材料:
   大鱼头半只,白萝1个,绿豆粉丝1把,白胡椒粉,香菜,料酒,猪板油(可有可无)
  
   做法:
  

  1、选择大头鱼的鱼头(也就是鳙鱼头,个体比较大,一个鱼头有锅那么大了)

  2、锅烧热了,放入猪板油或者普通的食用油,等油烧热了,要大火,把鱼头放入锅里煎。

  3、把料酒倒在鱼头上,腥气随着酒蒸发掉。

  4、倒入姜片,然后倒入水(水量根据个人喜好,我通常加满水)

  5、加入胡椒粉,加入切成条的白萝卜。

  6、等水烧开了,5-6分钟以后,再盖上锅盖,这样可以散发掉,一些腥气。

  7、大概20分钟左右,白萝卜也透明了,倒入粉丝,煮2分钟关火。

  8、再一次加入胡椒粉,然后加入盐,撒上香菜段即可。

小诀窍

  1、用猪板油煎鱼,可以很好的去腥味。

  2、白萝卜要切粗一些,不要太细,太细了煮熟了没有口感。

  3、如果喜欢清汤,就要小火,一直小火,这样煮出来的汤是透明的。如果喜欢奶白色的就需要中大火,这样才能把蛋白质煮出来。

  4、胡椒粉不用担心上火,它可以引火归元,建议最好有木头的研磨棒,现吃现拧出来,这样比较香,因为买的胡椒粉,有的掺入淀粉或者辣椒,不是很纯正,而且香气也挥发了。

  5、大火煎鱼的目的是鱼皮受热后迅速收缩,不会把皮粘到锅上,但是煎一会就要中火,否则煎糊了。


  

花菜胡萝卜鱼片

花菜胡萝卜鱼片做法
   材料:
   花菜150克,胡萝卜1个,鱼片150克,油、盐、料酒、葱姜、淀粉、胡椒粉、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、鱼洗净斜刀削鱼片,用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。

  2、花菜洗净摘成小朵焯水,胡萝卜切片,木耳泡发。

  3、起锅热油炒鱼片变色盛出。

  4、另起锅热油煸炒花菜、胡萝卜和木耳片刻。

  5、放2汤勺水和鱼片焖煮1分钟。

  6、放盐和鸡精调味即可。


  

西兰花胡萝卜鱼片

西兰花胡萝卜鱼片做法
   材料:
   西兰花200克,鱼片100克,胡萝卜、木耳少许,油、淀粉、葱姜、胡椒粉、料酒、盐、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、鱼洗净斜刀削鱼片,用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。

  2、西兰花摘小朵焯水,胡萝卜切片,木耳泡发。

  3、起锅热油爆香葱姜,煸炒鱼片变色盛出。

  4、锅内余油煸炒西兰花、胡萝卜、木耳和1汤勺水烧约1分钟。

  5、放鱼片、料酒炒匀,加盐和鸡精调味即可。


  

山药胡萝卜鱼片

山药胡萝卜鱼片做法
   材料:
   山药150克,胡萝卜1根,鱼片100克,木耳少许,油、葱姜、料酒、盐、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、鱼洗净斜刀削鱼片,用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。

  2、山药去皮切片,胡萝卜切片,木耳泡发。

  3、起锅热油爆香葱姜,煸炒鱼片变色盛出。

  4、锅内余油煸炒山药、胡萝卜、木耳和少许水闷烧3分钟。

  5、放鱼片、料酒炒匀,加盐和鸡精调味即可。


  

酸萝卜鱼干汤

酸萝卜鱼干汤做法
   材料:
   酸萝卜3条,鱼干2两,葱花少许,胡椒粉随意,香油少许
  
   做法:
  

  (1)把酸萝卜洗干净切片。

  (2)汤锅放水,放入萝卜及鱼干煮15分钟,将杂质捞除后倒入汤碗内,最后撒些葱花、香油及胡椒粉即可。


  

萝卜鱼丸汤

萝卜鱼丸汤做法
   材料:
   白萝卜150g,鱼丸100g,芹菜末1茶匙(5g),盐,白胡椒粉各1/2茶匙(3g),香油1茶匙(5ml),高汤1碗(250ml)
  
   做法:
  

  1、白萝卜洗净,去皮,切长方块。

  2、鱼丸洗净,上边切一个好看的十字花刀备用。再准备几片绿油油的芹菜叶。

  3、锅中倒入高汤烧开,放入鱼丸煮滚,改小火后加入盐、白胡椒粉煮匀,最后加入芹菜末,淋上几滴香油即可。


  

胡萝卜鱼肚汤

胡萝卜鱼肚汤做法
   材料:
   用料鱼肚150克,胡萝卜100克,料酒、姜、葱、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。
  
   做法:
  

  1、鱼肚发透,切成片。胡萝 卜洗净,切成与鱼肚同样大小的片。姜切片,葱切段。

  2、将鱼肚、胡萝卜、料酒、姜、葱同放炖锅内,加水800毫升,武火烧沸,再用火炖煮35分钟,加入盐、味精、胡椒粉、香油调味即成。

  功效

  补肾益精,健脾明目,美容润肤


  

萝卜鱼蓉卷

萝卜鱼蓉卷做法
   材料:
   草鱼1500克,白萝卜300克,红萝卜、蛋清各50克,猪肥膘肉30克,枸杞、黄瓜各20克,清汤、盐、胡椒水、葱、姜、生粉各适量
  
   做法:
  

  1、白萝卜片成5厘米×8厘米的薄片,焯水,红萝卜切成细丝。

  2、草鱼取净肉,加猪肥膘肉剁成蓉,加入葱姜水、蛋清、盐、胡椒水、清汤,搅打上劲。

  3、黄瓜皮雕树枝状,焯水,放入白萝卜片中,上面再抹鱼泥,卷起,蒸熟,浇清汤芡即成。

  创新说明

  白萝卜片成薄如纸的片,卷入鱼蓉,口感脆嫩。

小诀窍

  特点

  造型美观,外脆里嫩,鲜香滑爽。

  张洪祥 (山西)


  

萝卜鱼肉卷

萝卜鱼肉卷做法
   材料:
   心里美萝卜,鱼肉馅
  
   做法:
  

  1、萝卜切薄片,开水烫软。

  2、包入鱼肉馅(馅子可以个人喜好任意变换),卷好。

  3、放屉上蒸10分钟,摆盘。


  

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